冬季到了，推拿按摩是保健的首選，冬季由於運動量減少，代謝減慢，汗孔收縮會激發毛血細管的收縮，還會引起肌肉痠痛。推拿療法具有溫通經絡、調和氣血、緩解痙攣、舒利關節、活血化瘀、通絡止痛、軟堅散結、調整陰陽、鬆解粘連......

冬季也是適合我們減肥的季節，那麼對於這樣的一種節日有什麼比較好的減肥方法呢？生活中有許多的人都希望自己能擁有姣好的身材，而這就需要我們控制好自己的飲食和合理的鍛鍊。那麼在冬季的時候有什麼比較好的減肥方法呢？下......

推拿按摩的7大治療原則強則鬆之強是指筋強，即肌肉痙攣;鬆是指鬆筋、放鬆、鬆解。損傷可以導致肌肉痙攣;資料室應採用放鬆類手法，以達到緩解肌肉痙攣的目的。寒則溫之寒是指一切受寒、受涼，或虛證表現爲寒者;溫是指溫通、......

在寒冷的冬季，胃最容易受傷害，受涼、吃太燙、暴飲暴食、常吃辣……這些都是最傷胃的，要知道胃不好給患者帶來了很多的不便，所以冬季特別注意養胃，避免胃受傷。那麼冬季如何養胃呢？冬季養胃禁忌有哪些？接下來爲大......

清潔工作一定要選用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻鹼、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保溼因子的含量較高。而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。如果皮膚特別乾燥，可以只......

中醫認爲，冬季養生重在一個藏字。數九寒冬，年關將近，很多外出打工的人們開始了一年一度的春運。春運可是個體力活，於是在本就容易患病的冬季，疲勞的旅行最容易讓疾病鑽了空子。那麼面對冬季養生，小編贈您三點必知法則!一、......

冬季是一個養生的季節，那麼主要有哪些養生的原則和方法呢?一、保持室內空氣流通在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到......

中醫推拿按摩的7個原則強則鬆之強是指筋強，即肌肉痙攣；鬆是指鬆筋、放鬆、鬆解。損傷可以導致肌肉痙攣;資料室應採用放鬆類手法，以達到緩解肌肉痙攣的目的。寒則溫之寒是指一切受寒、受涼，或虛證表現爲寒者；溫是指溫通、溫......

保健的根本方法就是讓自己健康，快快樂樂，無病無痛。那麼對於寒冷的冬季我們應該如何保健呢，運動又太冷，吃維生素又懶，那麼讓我給大家推薦幾款粥吧。冬天喝個熱粥，既可以保健又可以暖活，何樂不爲呢。冬季保健冬季保健冬天，大地......

冬季天氣轉涼，但是想要瘦身減肥的人的熱情依舊高漲。那麼有什麼比較好的方法能讓我們快速的減肥呢？每個人都希望自己能擁有像電視上的影星一樣擁有姣好的身材。但是往往由於各種原因我們的身材都不能如我們心理所希望的......

請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，用捏法把皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，由大椎起向尾骶腰部進行，重複3－5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈，降低血壓。高血壓的自我推拿法??①浴面分抹法：搓熱雙手，從額部......

肩周炎是臨牀常見的骨科疾病，其患者數量不在少數，對此，專家表示，肩周炎患者在積極配合醫生接受治療的基礎上，其可通過下述小運動來促進自身疾病的治療進行，下面我們就跟着專家一起來做做看。端肩搓背趕走肩周炎疼痛！搓搓背患......

秋冬季節，氣候變化多端，兒科發熱的門診病人漸漸多了起來。除藥物治療外，還可試試推拿按摩。外感發熱：患兒怕冷畏寒，發熱而無汗或汗少，鼻塞，咳嗽，流清涕，舌苔薄白。沿患兒前臂內側正中線，從下往上推按;按揉風池（項後，胸鎖乳突肌與......

1.多吃溫性食物。冬季人體爲了保持一定的熱量，必須增加體內糖、脂肪和蛋白質等物質的分解，產生更多的能量，以適應機體的需要。此外，胃的脾性是喜燥惡寒，應多吃些溫陽暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。2.三餐定時定量。冬天晝短......

頸肩痛已經成爲了我們很多人面臨的一個非常嚴重的情況，會給我們自身帶來很大的疼痛感，我們日常一定要注意多活動頸肩部才能夠有效的避免出現各種各樣的關節炎疾病，可以採用推拿的方法來幫助我們促進體內的血液循環，普及一......

對於乙肝患者，平時防護要加倍小心，那麼具體四季我們該如何保護好自己的肝臟呢？由於一年四季氣候不同，乙肝患者在不同的季節要做好不同的防護。中國中西醫結合學會肝病專業委員會委員、解放軍302醫院肝病專家劉士敬博士近......

不宜驟補一般而言，老年人體質虛弱，消化等功能衰退。所以只宜平補、緩補，慢慢調養，才能達到健運脾氣、流通氣血、平調陰陽、防衰抗老之目的。所以。老年人的補品，應選藥性平和、補而不滯、滋而不膩之品。正如《壽親養老新書......

推拿也是中醫的一種治療方法，那麼推拿有什麼作用呢?推拿要注意些什麼呢?推拿的作用不簡單推拿具有舒經通絡、促進氣血運行、調整臟腑功能、潤滑關節、增強人體抗病能力等作用。正因爲推拿具有這樣的作用，在運動系統、神......

冬季天氣寒冷，是胃潰瘍、胃炎等各種胃病的高發期。再加上一些白領飲食不規律，患上胃病的機率就會加大。因此在生活中要及時養胃，那麼冬季如何養胃纔好呢？接下來爲大家介紹幾個養胃方法，供大家參考。冬季如何養胃纔好？1、餐......

一、冬季養生飲食原則1、少食鹹，多食苦冬季爲腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛，從而傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裏，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食......