大蒜是我們日常生活中最常見的調味食品，也可直接食用，涼拌、炒食、醃製均可。那你知道經常吃大蒜的作用有哪些？對身體有哪些好處嗎？今天我們就一起來了解一下這方面常識。研究表明，大蒜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合......

一年四季春、夏、秋、冬一定要喝茶，喝茶是最好的養生方法，茶葉當中含有的微量元素，可以使得我們的身體很好的調理，很多的茶葉都有防癌抗癌的功效，有的茶葉很多人愛喝，有的茶葉很多人不愛喝，那麼接下來就來爲大家介紹一下關於......

《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效，使人長壽少疾。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：味甘，性平。歸脾、腎經。補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水......

正確地選擇一些茶飲，對我們的身體健康是比較好的，尤其是那些每天要對着電腦工作長期久坐的朋友，對茶飲的選擇就應該更注意，可以多選擇一些排毒養顏茶，因爲它可以幫助自己有效的排毒，而且還能夠緩解各種皮膚問題，排毒養顏茶的......

在我們中國，最早的藥都是由中藥開始的，所謂中藥，就是由許多大自然自然生長出來的草藥，根據它們自身的功效搭配在一起研製而成，天下的草藥種類不計其數，各有各自的功效，那麼，生天麻的作用都有哪些呢？讓我們看看以下是怎麼說的吧......

據現代科學研究證實，口水除含有水分外，還含有人體健康必需的澱粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸膽鐵、磷酸鈣、氨基酸、鉀、鈣、氯等多種成分。這些都是對人體有益的物質成分。口水對人體養生有八種功能：一是潤滑作用......

我們應該在中醫診療的時候聽過養老穴這個穴道。但是相信也有很多患者不知道這個名字，也不知道它到底是幹嘛的，只是覺得名字好像有點耳熟。其實這個穴位是中醫上常常使用的穴位之一。養老穴，養老二字就是養老穴的作用。樣......

營養胎教，是根據妊娠早、中、晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攝取食品中的7種營養素（即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、纖維素），促進胎兒的生長髮育。人的生命從受精卵開始，從一個重1.505微克的受精卵，到......

養生壺是一種可以用來煲湯和做飲品的一種，茶壺，其實性生活在生活當中非常的常見不僅僅可以用來煮茶葉方便使用平時的時候，可以用來做茶，招待親朋好友那麼養生壺做出來的茶既可以清腸敗火又能夠解除身體的上火，對於養生壺煮......

很多人都聽說過花生粥，並且也吃過花生粥，但是對花生粥的功效並不是特別瞭解。花生具有很好的滋養補益功效，經常吃花生能夠起到延年益壽的效果。明天將花生稱之爲長生果，其營養價值有五穀雜糧旗鼓相當。花生的營養甚至可以......

細菌在我們人體的數量是比細胞要多出10倍之多，而且細菌的種類也比細胞的種類要多達500多種呢。身體在平衡的狀態下，有85%是好菌，剩下的就是壞菌了，人體本身就擁有自然的癒合能力，如果不是身體有大量毒素的話，機能一般是不會......

維生素C又叫抗壞血酸，是水溶性藥物，水溶後顯酸性反應。它能參加人體內多種代謝過程，降低毛細血管的通透性及脆性，增加機體抵抗力。維生素C有三大作用：一是用於抗壞血酸，也用於肝炎、肝硬化、化學毒物中毒、各種貧血、過敏性......

對於茶葉和養生有着很多的研究的朋友一定對於金線蓮是很熟悉得，是一個比較受到大家歡迎的一個茶葉。喝起來的味道是甜甜的，同時大家喜愛的原因還不止是口味。還有就是對於身體健康也是有着很多的功效得。只是大家卻不是......

下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的夫妻生活。一、腹部腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作爲支撐，慢慢......

太極拳最有效的養生作用就是可以有效地幫助我們改善自身的神經系統，可以有效地幫助我們降低自身的壓力，對於改善我們很多老年人經常容易出現的老年癡呆神經衰弱等問題都會有很大的效果，還可以增強骨骼，大家來熟悉一下太極......

相信有相當一部分朋友都聽說過靈芝，並且有的朋友還吃過靈芝，靈芝是一種常見的中藥，同時也是一種不錯的補品，通過服用靈芝可以對慢性支氣管炎有治療作用，並且還可以對支氣管哮喘以及白細胞減少症有治療效果。靈芝除了可以作......

一、平甩（甩手功）1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。2.手臂擡起至肩齊，然後自然放下。3.連續做到第四下時，臂與膝同時屈動。提醒：練習任何功法感到疲累，可將平甩動作適時插入，直到不覺疲累，再回覆原先動作。此動作可以......

1、消除疲勞，補精強性蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被人體吸收利用，幫助人們迅速消除疲勞，增強體力和耐力，人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。腦力勞動者和熬夜的人在工作的時候喝杯蜂蜜水能讓精力更充沛。......

一、轉目雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。二、踮腳尖所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還......

運用手和手指的技巧，按摩人體一定部位或穴位，從而達到預防，保健目的的養生方法，叫做推拿養生。推拿養生的作用推拿養生主要是通過對身體局部刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部分功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以......