1.保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因爲它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。3.牛奶加蜂......

女性處於生理期階段，常有下腹脹痛、量多量少等身體不適。想要有所改善，除了生活習慣的調整外，還可以根據體質與狀況，進行飲食的調養，適度吃點活血化瘀的食物，還可以有養顏美容、促進健康、緩解經期不適的功效。女性經期宜適......

在經期，腰部酸脹大部分女性都會出現的，有的用手捶、按的方式來減輕，其實這些方法都是錯誤的。那麼我們該如何正確保養呢?1、控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動，會造成經血量過多或影響子宮的......

女性的生理週期怎麼算呢?一般是多長時間算一個週期呢?這些問題想必很多的女性都想知道的吧，跟着小編一起去了解吧!女性生理週期女性生理週期分爲月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌膚也會隨之出現微妙變......

哺乳期乳腺增生主要有哪些症狀?乳頭溢液多爲糉色或者漿性溢液，其表現爲自溢。要區別開來哺乳期的乳汁流出，如果是正常的乳汁分泌則多爲乳白色。乳房腫塊主要表現爲乳房有結節狀、顆粒狀之類的，一些女性還會在單側或者雙......

長時間或者高強度的活動就會導致機體的生理疲勞。過度的生理疲勞會使機體的衰老產生衰老加速度。在中年以後，正常的機體衰老速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲勞，機體的衰老速度會不斷增加。生理疲勞使幾乎所有男人都要經......

月經量多，如果一直是這個樣子，其實也屬於正常。通常造成月經量較多的主要原因是血熱、氣虛、血瘀三方面的原因：血熱：這一型的女性屬於陽性體質，平時愛吃辛辣煎炸的食物。有的平時心情鬱悶，以致肝鬱化火;有的思慮過度，以致心......

女孩生理期肚子痛通常是指痛經，痛經緩解方法一般有熱敷、服用止痛藥物、治療原發病等。1、熱敷：如果痛經的症狀比較輕，患者可以採用腹部敷熱水袋和熱水泡腳的方式緩解疼痛症狀，但注意水溫適宜。2、服用止痛藥物：如果痛經的......

月經是女人的好朋友，但是她來去無蹤，根本不會提前告知。如果月月順，會帶給女人一身輕鬆，如果不順，女人也會陷入低落情緒中。Q:來月經的時間很長是怎麼回事??已經有過兩次了，上次拖拖拉拉一個月的時間現在又是遲遲不乾淨這個......

隨着生活壓力的增大，不少女性更年期都提前了不少。很多女性在更年期是容易煩躁不安，亂髮脾氣，同時皮膚和健康也都下降了，那麼女性更年期怎麼辦呢？接下來小編爲大家介紹六種女性更年期自我調理方法，讓各位女性能夠更好的度過......

網友問題：我很快就要結婚了，父母爲我們選擇了一個黃道吉日。按照這個日子推算，婚期正巧遇上我的月經期，也就是說，新婚當晚不能圓房過性生活。有什麼辦法能使月經期避開婚期嗎?本站婦科專家解答：月經期是不能過性生活的。正......

卵泡期枸杞補血此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰爲主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。排卵期丹蔘補血要促......

生理期減肥法輕鬆瘦身所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢......

女性每個月都會來一次月經，正常的月經來臨證明自己的卵巢和子宮是健康的。而有很多女性在月經來臨期間會出現各種症狀，讓他們特別的不適。尤其是頭暈，可能有有很多女性認爲經期頭暈是因爲貧血的原因，但其實並不完全是。經......

女性生理期出現失眠的情況比較常見，一些生理和心理原因都可能導致失眠。以下是一些可能有助於調理生理期失眠的方法：1、調整生活習慣：保持規律的睡眠時間和飲食習慣，不要在晚上吃太多或者太辣的食物，適當鍛鍊身體可以幫助......

月經血色發黑是什麼原因：原因1：氣滯血瘀出現月經黑色月經先後不定，經量或多或少，呈現紫紅色，有血塊，經行不暢。或伴有小腹疼痛，或有胸脅、乳房、小腹脹痛，脘悶不適，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。適宜活血化瘀、理氣......

女性在月經期間，身體是較爲虛弱的。因此在月經期間女性更要懂得照顧好自己。女性經期如何護理呢?首先在飲食上要儘量少吃偏涼的食物，多吃些木耳、花生等。經期不該多吃的食物專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，......

相信很多人都受不了更年期的人，尤其是女性更年期，她們變的心情不定，嘮叨，莫名其妙的焦慮等等，給自己和他人的生活都帶來了一定的影響，那麼更年期怎麼辦呢？你知道更年期如何調理呢？下面我們就來了解一下女性更年期的保養。女性......

女人經之經期不準道出各自的經期症狀後，大家若有所思地安靜下來。突然，葉子掰着指頭嚷道：糟了，今天是20號吧?我們都有點莫名其妙，只能迴應是。接着一人一個問句追問忘了約會?某某的生日?優惠卡過期?葉子一個勁地搖頭：優惠卡......

女性月經量過少的可能性主要有下面6個方面：1、卵巢早衰很多中年女性卵巢早衰的前期表現就是月經變少，月經週期延後，經期漸漸變短。最後就出現閉經的問題了。西醫認爲女性的月經量變少就說明體內的雌激素水平降低，卵巢功能......