當歸黃芪烏雞湯原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。製作：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神......

補血對女性非常重要，快將8大補血食材加入菜單，恢復好氣色吧！黑木耳低卡、高纖，質優減肥食材。每100g約含鐵1.1mg，除了補血外，豐富的纖維與膠質，能促進腸胃蠕動、增加飽足感，而且熱量低，是健康減肥的好食材。葡萄乾迅速恢復疲勞......

生活中有着不同的減肥方法，但是多數的減肥方法需要耗費的經歷比較多。那麼有沒有什麼適合懶人的減肥方法呢？下面給大家介紹快速有效的懶人減肥方法，供大家參考。喝水減肥方法少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事......

瘦腿瑜伽減肥方法半腳尖式修飾小腿特色功效：腫胖的蘿蔔腿，要想瘦下來難度很高。半腳尖式是制服它的有效動作，不僅修飾小腿曲線，刺激下半身血液循環，還可以預防腿肚抽筋，改善腿部脹氣，降低腿部靜脈栓塞發生的機率。1、雙腿打......

首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。其次，戒菸戒酒;飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋......

飲食控制並不是唯一能達到減重、長久維持窈窕的方法，若是不想在成功減重後，再度復胖，那可是需要運動的配合。運動不同於勞動，勞動通常是費力的，令人腰痠背痛，疲憊不堪的。而運動，尤其是有氧運動，如步行、跑步、騎腳踏車、游泳......

快速減肥，快速減肥的方法有哪些呢？如何才能快速減肥呢？怎麼樣減肥最有效最快速呢？下面就來了解一下。一、晨操美好的一天開始後and早點起牀，做約20分鐘的徒手操，隨便做什麼操都行哦，但是要有規則，不能一會激烈一會停歇，要均勻......

想減肥，方法有很多，哪些減肥方法快速有效？快速減肥的方法有哪些？一、食醋減肥法醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香髮色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。下......

手指出血將傷指擡高，可自行用健側的拇指、食指分別壓迫傷指指根的兩側（指動脈）。適用於手指出血的自救。外傷止血法隊友或同伴如若發生外傷事故，首要的是採取緊急止血措施，防止因大出血引起休克甚至死亡。首先要判斷，如果是......

快速瘦臉招一：1天瘦臉法瘦臉絕非是一朝一夕就能完成的事情，最快速有效的瘦臉方法也要長期堅持纔會有效果，那麼什麼方法可以瘦臉?只要每天做到下面三個步驟，就能有效瘦臉。1、早上給臉部降溫早上洗臉的時候選擇清涼型的潔......

從現在開始，爲您量身打造一週美白祛斑方法，找回你的無瑕肌膚。週一：深層清潔。肌膚清潔是每天的美容必備課，每天無論多忙無論多忙，都一定要洗臉，讓肌膚乾乾淨淨的睡覺，潔面乳最好用溫和保溼的，潔面後，可準備一盆熱水，讓熱氣蒸着......

許多人都喜歡那些看起有肌肉的男性，但是由於工作忙等原因多數人不知道該怎麼做，下面爲大家介紹快速有效的增肌訓練方法，供大家瞭解。多練基本動作無論大、小肌肉羣，必須要以基本動作爲主，比如練習胸大肌，一定要將平板臥推放......

在我們中間，總是存在食物中毒等案件，大家有沒想過這些具體的原因呢？是由於體內毒素沉澱太多，而得不到排解，最後越壓越多導致中毒了呢？現在，瞭解下快速排毒的方法吧。快速有效排毒法方法一：芋頭芋頭含有非常豐富的食物纖維素，被......

愛美的美眉們總是容不下肌膚有一絲瑕疵的，在如今的護膚時代，去角質已經成爲了美眉們對於肌膚護理不可或缺的步驟之一，角質過多，肌膚確是會變得黯淡無光、粗糙乾燥，因此，美眉們切忌不可讓肌膚的角質堆積過多，要定期去角質和死......

體重標準但臀圍偏大的OL們除了每天做瘦臀操，還要注意少乘電梯多走樓梯，平時也要多走路。而對於體重和臀圍均有較大改善空間的OL們，則除了這套瘦臀操，更重要的是多做有氧運動減輕體重，這樣瘦臀才能事半功倍。每天花上5分鐘，......

許多人在涼爽的天氣時都希望能穿那些能展露自己美背的衣服，但是多數人不是很滿意自己的背部，希望還能在瘦點。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們瘦背呢？下面給大家介紹瘦背最快速有效的方法，供大家參考。拉直全身線條背靠......

春季的時候多數地方都開始暖和了，這無疑對於想要減肥的人而言是絕佳的一個季節。那麼在春季的時候該如何來減肥呢？轉眼告別寒冬迎來了春季，許多想要減肥的人也開始積極的準備減去冬季吃出來的多餘脂肪。那麼在這一季節有......

2011大家提到最多的就是減肥，那麼2011要如何減肥呢？2011快速減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下2011最快速有效的減肥方法。飲食控制並不是唯一能達到減重、長久維持窈窕的方法，若是不想在成功減重後，再度復胖，那可是需要......

春季減肥什麼方法效果好呢？小編爲你推薦9種快速有效的減肥法。根據自身狀況，結合這9種減肥方法，找到適合自己的瘦身方式，然後輕鬆快速地減肥成功。>>推薦閱讀：9種神奇的快速瘦身偏方一、走45分鐘半年減10磅：堅持每週5天，每天......

可能我們很多人經常容易出現磕碰的情況會出現流血的情況，止血的方法可以採用生理鹽水來塗抹於患病處可以幫助我們達到一個很好的消毒的效果，避免出現感染的情況，小的傷口可以選擇貼創口貼的方式來止血，詳細的爲大家普及一......