一些女性對更年期持樂觀態度,而另一些人卻對它充滿了畏懼,但是不管怎樣你都可以做很多事情來減緩它的一系列症狀。
對於四、五十歲的女性來説,體重是個前所未有的大問題;這可能是由於生活方式的忙亂或是新陳代謝速度變緩,問題的根源也可能在於激素。
合理的健身計劃會控制體重、預防骨質疏鬆。
頭髮和皮膚與10年前相比,有可能變幹、缺乏彈性,所以女性一定要選擇最適合自己的洗髮水和潤膚霜。
繼續進行每月一次乳房檢查,通常每3年進行一次乳房X光檢查。