多吃豆類食物研究發現，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能夠減輕女性在更年期因雌激素下降帶來的各種不適。定期進行子宮頸塗片檢查韋斯特指出，在更年期前後，女性患糖尿病、心臟病和高血壓的危險增大，90%的......

從現實當中看，有的人年歲雖已步入老年，但心理年齡還好像是個年輕的小夥子，往往不顧健康地去勞作運動。也有不少剛剛步入更年期的人們，雖年紀不算太大，可從心理上已經衰老，整天呆在居室，就連散步之勞也不想付出。這些做法都不......

這裏我們告訴更年期女性五項原則讓更年期的你不再痛苦!1、保持良好心態韋斯特強調，保持良好的心態，將生活和工作壓力減至最小，也有助於緩解更年期帶來的不適。鍼灸和催眠療法也能有效緩解女性在更年期的失眠和抑鬱症狀。......

女性更年期體檢防常見病：常見的症狀有植物神經紊亂、精神緊張、情緒波動、血壓不穩、面部潮紅、出汗、畏寒、失眠等;月經週期紊亂，經血或多或少，甚至發生血崩，也容易發生尿道炎、膀胱炎或尿失禁等;代謝功能紊亂，鈣磷代謝失......

女性更年期症狀（1）陣熱潮紅：是更年期主要特徵之一，部分婦女在更年期內由於雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續時間為一兩分鐘或12分鐘～15分鐘不等。（2）月經紊亂：是更年期婦......

>>更多推薦：口述：女大學生的婦檢實錄1.減少腹部壓力更年期女性腹部韌帶逐漸鬆弛，容易出現臟器脱垂，有的患者甚至子宮都突出陰道口外了。專家認為腹內壓力過高是發病的誘因，造成腹壓高的疾病有慢性咳嗽和便祕等，建議婦女積極......

婦女更年期綜合症的根本原因，主要是卵巢停止分泌雌激素，因此，給絕經後婦女補充適量的雌激素，應該是針對病因的特效治療。實踐證明，更年期絕經後婦女採用雌激素替代療法，對改善婦女的健康狀況，解除痛苦，提高生活質量，很有作用。......

1.臨產期臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。4.哺乳期生產完後如欲哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸......

女性更年期養腎祕訣女性一般到了40-55歲左右，就會經歷一個不可避免的生理過程——更年期。更年期症狀出現的輕重程度因人而異，包括月經減少或者週期紊亂、潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴、腰痛、口乾、易緊張......

導致更年期發胖的主要原因（1）遺傳性肥胖。如果父母是肥胖體質，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發生肥胖。（2）飲食不節、營養過剩。由於人民生活水平的提高，加上飲食不夠節制，食量攝入過多，尤其是食用高脂肪類食物過多，也是......

運動12周，年輕16歲對於中年女性來説，想要變得年輕，護膚品只能做表面文章，只有堅持鍛鍊才能讓身體由裏到外保持青春。據英國《每日電訊報》近日報道，《應用生理學》期刊最新研究指出，更年期女性如果能在3個月內，每天抽出1小時......

腰痠背痛是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。研究表明，更年期綜合症的表現不同，這種痠痛感多數是由於豎脊肌持續緊張造成的。早期的骨丟失多發生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎着腰駝着背更舒服......

生活壓力加大促使女性更年期提前劉女士今年剛36歲事業有成有着幸福的家庭可從兩年前開始，她的情緒就開始出現異常波動，常常無緣無故地遷怒家人。與丈夫結婚十幾年很少紅過臉的她，最近頻繁猜疑丈夫，稍有不慎就大喊大叫、甚......

>>更多推薦：怎樣改善更年期性生活女人一到五十歲左右，更年期便隨之而來。對此，很多人可能採取傳統的藥物治療方法。但是，美國《西雅圖時報》卻提出一種更方便且美味的方法：每天吃一箇中等個頭的紅薯，可以幫助更年期女性減輕......

瑞典2010年1月18日公佈的一項調查結果顯示，激素替代療法會增加女性患白內障的風險。婦女在更年期採用激素替代療法，可緩解這一時期因女性體內激素不足所產生的不適症狀，但服用時間應縮短。瑞典鬆茲瓦爾醫院的研究人員對......

人的一生是一個循序漸進不斷髮展變化的過程，不同年齡有不同的生理特點和身心特徵。更年期就是人生中一個比較特殊的時期，即從生育期到老年期的過渡期，男女皆有，只不過男人性腺開始衰老的時間較晚，出現症狀的人較少，故男子更......

女性到了更年期，由於內分泌系統功能紊亂，有些女性會出現一種莫名其妙的水腫，它表現為輕重不一的全身性水腫，常有緩解和加重交替出現的現象，可持續數年或數十年，纏綿不愈，十分惱人。但通過醫生進一步檢查，心、肝腎等主要器官都......

1.腎陽虛女性膳食選擇更年期女性腎陽虛表現特徵：經斷前後，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，形寒肢冷，或精神萎靡，面色晦暗；或月經紊亂，經量時多時少，經色淡紅，質稀薄；或帶下清稀，尿頻失禁，便溏；舌淡苔白，脈沉細無力。膳食要點：温補脾腎。食用比較温......

>>>推薦：能緩解女性痛經的五大食物丁克女性更年期早反應大在妊娠期和哺乳期，在激素的作用下，孕產婦體內卵巢暫停了排卵，直至哺乳期的第4至6個月才恢復。由於卵巢推遲了一二十個卵子的排出，因此已經生育過的女性更年期可能......

男性更年期綜合徵是由許多因素造成的，它也是一種心身疾病，如環境、吸煙、飲酒、過度勞累均可造成男性雄性激素水平降低。中醫體質學認為更年期是人生過程中的一個特殊體質的狀態，是體質狀態由盛轉衰的轉折點。臨牀上，有四......