天氣温度的下降是能給身體帶來不適的症狀。所以我們一定要注意保暖哦,下面小編總結了治理腰痠腎虛的食療方供大家參考,一起來看看吧。
豆蔻奶汁
你可以將芹菜、青葱切成細絲,然後再與四杯酸奶或者奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,這樣充分攪拌後放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
芹菜蛋羹
你可以將芹菜300克少洗淨,然後切成段,放入鍋中用水煎煮時刻,再加入少許麪粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,在熱的時候最好。
胡蘿蔔羹
你可以取兩根胡蘿蔔,然後切成細線,再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每天一杯,分3次服用,連續一週最為有效。
蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克搗碎,然後再與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合,最後再加上蜂蜜100克,細心調和即成。每天飲用一食勺。
葡萄人蔘補酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人蔘,密封浸泡15天。然後啟開,每天飲用一杯(50-80克)即可。
小棗桂圓蓮子湯
取小棗7粒,桂圓7粒,蓮子14粒,加少許水煮沸,放涼後,將湯和小棗、桂圓、蓮子一同服用。此法冬夏皆可,早晚皆宜,且可長期服用。尢其是中年女性朋友。
清蒸小公雞
將啼叫的小公雞(成年公雞不能用),按常規宰殺洗淨切成雞塊,放油鍋內略炒數分鐘。再往鍋內加入500克米醋(不要加白開水),在火上燉燜到尚剩小半杯醋(注意別使鍋幹糊了),以雞肉燉爛而不剩一些醋為宜。
燉爛的雞肉當菜食用,而吃的口味感到越酸越好。嫌難吃可適當放些紅砂糖。每隻雞按一日3次,一天內吃完,不要中斷,連吃6只小公雞為一個療程。
茴香燉豬腎
取小茴香20克,豬腰1對,先取豬腰洗淨後,在凹處剖一口,將茴香、鹽裝入剖口內,用白線縫剖口後,放入鍋內,加姜、酒、清水適量,用文火燉熟後食用,每週一次。
大蒜蒸冬瓜
取250克左右的嫩小冬瓜一個,將瓜蒂處挖下做蓋,用小勺從孔中掏出冬瓜子,使之形成中空的帶蓋的“冬瓜碗”。將獨頭蒜2頭去皮後放入“碗”中,蓋蓋、裝碟、上鍋清蒸。出鍋後趁熱吃下冬瓜,有補腎、利尿、解毒的功效。
女性腎虛的症狀有哪些
第一、更年期提早
潮紅、冷汗、月經週期拖後,心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你,就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
第二、忽然間發胖
食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時,結果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一同,但現實倒是,你發胖的禍首禍首之一就是腎虛。
第三、脱髮增多
你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長髮,可是比來它能否乾燥稀少,沒有光澤?最好的洗髮護髮用品,一禮拜一次的專業護理,援救不了你頭頂的為難場面。那麼你就要思索一下本人的問題是不是與腎功用減退有關了。
第四、特別怕冷
辦公室裏人感覺適宜的温度能否總讓你直打觳觫,使得你與同事在空調温度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否老是比他人多,你能否一受涼就拉肚子。中醫以為這些都是腎陽虛形成的。
第五、性慾冷淡
三十出面的年歲本該是如狼如虎,你卻成了廟裏的尼姑。腎虛就是禍首。
第六、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關,但現實確實如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓,約佔成人高血壓的5%~10%,是繼發性高血壓的首要構成因素。
第七、失眠多夢
腎虛的女人心境輕易焦躁,留意力難以集中,且經常失眠、做夢。此外還經常感應腰膝痠軟。腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論佔到哪個,都夠讓人大大頭疼的。
第八、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
很多女性在早晨起牀後照照鏡子,都會發現一個完全生疏的本人:眼瞼浮腫(有時分涉及到下肢,不知你能否留意到)、呈現難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不能以為是因為沒有化粧,所以看起來不精神!提示你,緣由也許照樣在於腎虛。
第九、夜尿增多
本來夜裏不起夜的,忽然變的常常往茅廁裏跑了,一夜好幾回的折騰,讓人無法擁有足夠的睡眠。
第十、睡覺出虛汗
夜裏忽然開端出虛汗了,而且熱醒,被子濕潤難耐。
第十一、臉上長斑
臉上長斑了,皮膚也開始的不好,斑點也逐步增多,皺紋也越來越多,令人無法忍受。
第十二、腰痠腿疼
腎虛還有能夠惹起頸椎病,腰間盤凸起等病症,讓你坐也不是,躺也不是,真實是有苦難言。