更年期女性因為生理變化，因此面對生理和生理的雙重壓力，所以對於為了健康。一定要注意以下幾點度過更年期。
1 更年期女性應儘量保持情緒穩定，出現情緒變化時，家人、社會要給予理解和關心。
2 女性在更年期階段要警惕以下疾病：更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質疏鬆症
3 更年期需注意：子宮出血、多汗、心血管病、骨質疏鬆等病症。
4 更年期不可濫用雌激素，一定要在醫生指導下服用。
5 飲食注意補充鈣質、蛋白質、維生素。
6 注意適當鍛鍊，但不可過於劇烈。
