夏天馬上就要來了,不少MM也開始了變身美豔俏嬌娘之旅,很多人都考化粧品後天補救,但是化粧往往沒有自然美好,下面小編就告訴你幾個簡單排毒妙招,讓你光憑嘴也能吃出好氣色。
清晨一杯“水”
第一招:清晨一杯“水”
都説女人是水做的,春季乾燥容易上火,通過喝水排毒這是人們都知道的嘗試。但這裏説的不是簡簡單單的白開水,而是蜂蜜檸檬水、綠茶等。每天清晨空腹喝一杯,能迅速幫助排便,清理廢物,具有清火清脂的功效。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功能,可以增加人體免疫力。但要注意,感冒的人不宜服藥的同時服用蜂蜜。
健康果蔬
第二招:健康果蔬
果蔬內含有豐富的纖維含量和維生素,是最好的天然排毒物質。例如説黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔等可以促進腸胃蠕動的蔬菜,水果類例如蘋果、梨、牛油果等有利於清理腸道中的垃圾,可以多吃些。
菌類最佳
第三招:菌類最佳
春季除了果蔬類,還可以多吃些菌類食物。如蘑菇、香菇等。多吃些菌類能夠幫你抵抗病毒。再搭配一些動物肝臟或是血製品,效果更佳。
紅棗養脾
第四招:紅棗養脾
春季是肝氣旺盛的季節,多吃酸味的東西會傷害脾胃,然而,春季户外活動會越來越多,人體的消耗量很大,此時脾胃就變得很脆弱,不適宜吃大量油膩的肉類,但又需要熱量怎麼辦?可以多吃些甜食來補充,紅棗就是春季養脾的極品。
多吃粗糧
第五招:多吃粗糧
現代人生活中過多的食用肉質,腸胃被油脂包裹,因此腸道蠕動的很慢,所以應該多吃些粗糧,來幫你的腸道刮油,增強胃動力。
想要變美的不如試試排毒。現在正是排毒的好時節,對身體健康大有益處,讓我們的皮膚變得紅潤有光澤,美眉們趕快行動吧!