怎樣避免青光眼的發生？它對我們人體視神經造成很大的損害。由於青光眼早期的症狀不是很明顯，所以不容易被患者發覺，往往等到發現自己得了青光眼時，已經造成嚴重的後果。因此，為了避免嚴重後果的發生，大家生活中要加強對青光眼的預防。要多多瞭解青光眼的預防知識，以免發生嚴重的後果。
1、保持心情舒暢
平時應避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激。因此，生活中只有保持愉悦的心情，才能有效地避免眼壓的波動，叢而降低青光眼的發生機率。
2、生活飲食習慣
預防青光眼該怎麼做還要飲食起居有規律，注意要勞逸結合，可以適當的參加體育鍛煉，還要保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量。
3、注意用眼衞生
預防青光眼平時還要加強對眼睛的保護，不要在強光下閲讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，注意用眼衞生，不要過度用眼。
4、常摸自己的眼球、看燈光
如果眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。還要堅持體育鍛煉，因為體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，從而可以眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
預防青光眼該怎麼做？通過以上介紹，大家應該瞭解了。青光眼的危害是很大的，為了避免該病的困擾，大家生活中務必要做好以上預防措施。
