吃減肥藥權衡副作用
安全係數 ★★★
關於減肥藥副作用的報道已經不新鮮了。今年年初，國家藥監局“封殺”減肥藥鹽酸芬氟拉明，原因就是使用鹽酸芬氟拉明存在發生心臟瓣膜損害和肺動脈高壓的風險。
目前，國內正規的減肥藥品只剩下兩類：西布曲明和奧司利他。據上海市藥品不良反應監測中心主任杜文民介紹，西布曲明是食慾抑制劑，會使心跳加快、頭暈等，但還不至於產生損傷，所以可以正常使用。而奧司利他是一種脂肪酶抑制劑，對心血管的影響很小，但會產生其他副作用，如胃腸道反應、維生素缺乏和腹瀉等。所以消費者在選擇減肥藥的時候，要注意其主打成分，看自己選擇承受哪一類副作用。
吃減肥食品提防加藥
安全係數 ★
不少愛美心切的女性恨不能一口吃成個瘦子，往往求助於減肥餅乾、減肥茶等打着減肥旗號的普通食品。
專家提醒，目前市場上琳琅滿目的減肥食品，誇大功效的比比皆是，有的服用後也會產生與減肥藥一樣的負作用，其中很可能是非法添加了減肥藥成分，可能含有“加速代謝劑”，它會使腸內維生素加速流失，會導致內分泌失調。但這些減肥食品裏違規添加藥物成分後絕對不敢在產品標籤上有所體現，消費者在購買時一定要謹慎選擇。
外用減肥霜僅為排水
安全係數 ★★
“想瘦哪兒就瘦哪兒”。這是減肥霜打出的口號，但事實上減肥霜之類的外用產品對肌體脂肪代謝過程不能發揮任何影響。
使用任何一種減肥霜都需要按摩、熱敷等。其實，只要按摩得法，不用減肥霜，一樣可以減肥。另外，據專家介紹，市面上正規的收腹霜一般會採用辣椒、海藻、咖啡因、常春藤等成分，這些成分就是讓皮膚出汗，即意味着所有的外用減肥霜都是排水而已。而脂肪是不可能被燃燒、溶解的，所有類似的宣傳都是概念炒作。
