現在社會中的母性光輝依然存在，應該如何對我們的妻子好呢，同時又能讓孩子得到養分，現在就一起了解一下吧，看看是什麼狀況，希望對大家有所幫助。
產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內atp酶的活性，取決於產婦的血鋅水平。如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量;加之產後新陳代謝加快，鋅的消耗增加。因此，孕產媽咪發生缺鋅的機率高達30%。如果在懷孕期間尤其在產前注意補鋅，就會使體內有一定量的鋅貯備。這樣，既利於分娩又有助於產後康復。
補鋅的最佳途徑是食補，所以，孕產媽咪應注意多吃一些富鋅食物，如牡蠣、紫菜、蝦皮、動物內臟、蛋黃、豆類、芝麻醬、花生、核桃、蘋果等。
桂圓豬心
原料：桂圓肉、豬心、姜、胡椒、 紹酒、鹽等。
做法：
1.將豬心剖開，去掉脂肪、筋膜，再將桂圓肉洗淨，薑切片;
2.將豬心汆水、過涼，然後加入桂圓肉、薑片及適量水;
3.轉小火煮，調好味。
蘿蔔煲紅蟹
材料：紅蟹200克，蘿蔔300克，薑片、葱段各5克、柱侯醬10克，黃糖5克，鹽3克，雞粉5克。
做法：
1.將紅蟹剖洗乾淨，保留蟹膏，先用刀斬去蟹爪，再斬成大塊待用。
2.蘿蔔去皮，切成三角形大塊。
3.將蘿蔔、薑片、葱段同放入煲內，加清水500克煲滾，再放入調料煮至蘿蔔熟透，加入紅蟹用猛火煮2分鐘便成。
核桃仁燉烏雞
原料：烏雞半隻、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、紹酒等。
做法：
1.烏雞洗淨切塊，汆水，去浮沫;
2.加核桃仁、枸杞、花椒、紹酒、鹽、葱姜等，同煮;
3.再開後轉小火燉，至肉爛。
芙蓉雞絲
原料：雞脯肉200克，雞蛋清4個，胡蘿蔔絲、火腿絲、精鹽、紹酒、味精、鮮湯、濕澱粉、植物油各適量。
做法：
1、雞脯肉切成絲，加精鹽、濕澱粉上漿;雞蛋清加精鹽、味精、紹酒、鮮湯、濕澱粉打勻，倒入雞脯肉絲、胡蘿蔔絲，攪拌均勻。
2、鍋上火放油燒熱，倒入蛋清雞脯肉絲，用手勺輕輕推動蛋白至凝固成型，雞脯肉絲成熟，倒入漏勺瀝油。
3、鍋覆上火，鮮湯燒沸，加精鹽、紹酒、味精，濕澱粉勾芡，倒入芙蓉雞絲，顛翻均勻，撒上火腿絲即可裝盤。
以上的介紹完全能夠讓大家知道如何去烹飪這樣的營養湯，所以大家都應該學會這些方法和配料，總會有用的，為了孕婦為了孩子都應該多瞭解。
