1、鼓腮閉住口脣向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,可防止腮部肌肉萎縮塌陷,有利於面容的健美。
2、舐齶常用舌尖舐上齶,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用。
3、叩齒,常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩 、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脱落的作用。
4、搓脣,將口脣閉合,用右手兩指輕輕在口脣外擦搓,直到局部發紅, 發熱為止,能改善口腔及牙齦血液循環,增加口腔和牙齒抵抗力。