無論是我們的日常環境還是日常飲食，總是無法避免一些濕氣進入到體內，而濕氣過重，就是長期存在一些不良的生活習慣和飲食習慣導致的，俗話説的好：“病來如山倒，病區如抽絲”。長期的不良習慣形成了濕氣過重，而想要去除體內的濕氣就顯得比較困難了，特別是當我們養成了不良的飲食習慣，讓我們的脾胃受到損害的時候，濕氣更是難以去除。
久濕成熱、成毒，這些藥物多數除了祛濕，還會有一定的清熱解毒功效，或者從健脾的角度來進行身體除濕。常見的去濕氣的藥以下這些：
健脾和胃類
1. 平胃散；
2. 歸脾丸；
3. 參苓白朮口服液、參苓白朮散、參苓白朮丸；
4. 附子理中丸；
5. 健脾丸。
以上幾種，都是從脾胃方面着手，中醫學上認為，脾是主運化的，如果脾胃不好，濕氣就很難排除出去，所以健脾養胃才是去除濕氣，調和身體的根本要素。以上幾種中成藥，都是能夠幫助健脾養胃、行氣和胃的，只有脾胃健康了，濕氣才更容易排出體外。
當然，想要健脾養胃，光靠吃藥不能解決問題，平時在飲食方面也要多加註意，常吃有利於脾胃消化的食物，我們的日常食材中也有許多是有健脾、養胃、暖胃、助消化作用的，日常也可以多吃這類食物，幫助調理腸胃健康。
清熱化濕類
1. 濕毒清膠囊/濕毒清片；
2. 藿香正氣丸；
3. 清熱祛濕顆粒；
4. 木香順氣丸；
5. 濕熱片；
以上幾種，是從清熱化濕、利水消腫方面來進行祛濕的。濕氣重的人，容易上火，有些朋友愛長痘或者頭髮、面部容易出油，也有些人總是容易肥胖，還有的容易失眠多夢、口乾舌燥等，都可能與體內過重的濕氣有關，而上述藥物，通過清熱化濕，在一定程度上幫助人體排除一些體內毒素，讓身體更健康。
祛濕的中藥材
可以説，上述的成品藥裏，包含了大部分有祛濕功效的中藥材，這些中藥材有時候也可以通過不同的組合方式，來幫助人們調理身體，去除濕氣。有祛濕功效的常見中藥材包括：黃岑、半夏、瓜蔞、神曲、蘇子、茯苓、枳實、桔梗、厚朴、麥芽等等，這些藥材與不同的其他藥材進行配伍能夠起到不同的功效，可以針對不同的濕氣表現來進行選擇。
濕氣，是我們身體的萬惡之源，很多身體的不適狀況，都和體內的濕氣有很大的關係，因此不可忽視濕氣的作用，平時要注意少吃生冷甜膩的食物，要時常進行一些可以出汗的運動，這樣能夠在一定程度上幫助身體排除一些濕氣，讓身體保持輕鬆健康。
