餓了才吃
很多人在忙的時候忘記吃飯,認為什麼時候餓了什麼時候再吃,其實這種做法是不對的。
食物在胃內僅停留4——5小時,人感到飢餓時,胃已排空,胃黏膜這是會被胃液進行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性潰瘍。