“我昨天晚上十點半就睡了，早上還是不想起牀，老想多睡會。”上班族孫樂説，“我的鬧鐘定的是6：40，起牀的時候已經是7：20了，呵呵，鬧鐘響一次 被我摁一次。”孫樂説，自己早上賴牀也就罷了，工作的時候也打不起精神。“老瞌睡，工作起來注意力也不集中，昨天做了個報表，一個數據竟然出錯了，結 果不得不又重新做一次。”“這就是傳説中的春困嗎？”
“早上坐公交的時候，我睡了一路，差點沒有坐過站。”正在企業實習的鄭州某高校大四學生王嘉説，“可能昨天睡得太晚了吧，12點才睡，早上7點就得起 牀。”“真想趕快到週末，好好補個覺。”
記者採訪中發現，暖洋洋的天氣，“特困生”增加了很多，早上賴牀、渾身乏力、工作起來沒精神等讓“特困生”儼然成了一個個瞌睡蟲。
如何緩解春困呢？“春困不是病，而是一種正常的生理現象。”本站專家何老師説，春季，一方面是白天的時間長，睡眠時間相對短了，但是 人體的生理機能還沒有及時適應這種變化，出現春困的現象。另一方面春季氣温漸高，人體各個部位的血管擴張，新陳代謝旺盛，大腦缺氧，容易引起春困。
“春困不是靠補個覺或增加睡眠時間就可以解決的。”何老師説，“緩解春困，首先生活節湊要有規律，保證足夠的睡眠時間，養成早睡早起的習慣，其次， 適當地參加一些户外運動，呼吸一下新鮮空氣。”
另外，本站專家何老師説，中午小憩一會兒也有利於緩解春困，“午睡可以起到除困解乏、補充精力的作用。”
