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5款春季養生保健的自制煲湯
1.赤小豆、冬瓜煲生魚湯:補脾、利水、消腫。生魚一條、宰淨,冬瓜(連皮)500克,赤小豆60克,葱頭5個,煲湯,不放鹽。2.莧實煲老鴨:滋陰養胃,健脾利水。莧實100~120克,老鴨一隻,宰淨,莧實放鴨腹內加水文火煮2小時,加少許鹽服食。3.炒扁豆......
2023-11-15
讓你越吃越健康的7款自制湯茶
銀耳紅棗湯銀耳又稱為窮人的燕窩,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火,銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去火、去燥吃銀耳最有效。用銀......
2023-11-15
如何自制氣血雙補湯 讓你越喝越健康
氣血雙補湯的製作材料:主料:豬肉(瘦)500克,豬肚60克,豬排骨(大排)150克,墨魚50克輔料:黨蔘10克,黃花菜(幹)10克,白芍藥10克,茯苓12克,肉桂3克,熟地黃10克,當歸12克,川芎5克,甘草6克調料:姜30克,大葱10克,黃酒15克,花椒2克,鹽10克,味精2克氣血雙......
2023-11-15
4款美味的自制保健養生菜餚
一、刺蝟丸子用料:豬肉餡500克、雞蛋1個、糯米250克、香油15克、精鹽10、料酒3克、味精3克、水澱粉100克、水150克,葱薑末少許。製法:1、將糯米用涼水泡40分鐘,控淨水待用,2、將肉餡放入盆內,加入雞蛋、水澱粉、清水、用力......
2023-11-15
自制肝病保健茶
乙肝病人常自制保健茶飲用有益健康。以下茶品可以用於不同證型乙肝的輔助治療。加味柴胡茶用料:柴胡15g,枳殼10g,白芍12g,甘草10g。製法:將上藥共製為粗末,放入杯內,用沸水沖泡,代茶飲用。每日1劑。功效:疏肝清熱,理氣寬中。用......
2023-11-11
自制減肥湯:香菇絲瓜湯的做法
減肥的方法有很多,進入秋季建議用飲食療法比較簡單,今天小編給大家分享一道減肥湯,不懂廚藝也能做,瘦身效果還特別好一起來看下吧。香菇絲瓜湯材料:絲瓜、香菇、鹽油做法:(1)先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟後洗淨,切成小塊。(2......
2023-10-29
自制減肥湯:冬瓜湯的做法
冬瓜減肥湯材料:排骨冬瓜枸杞瑤柱適量做法:1、鍋燒開水排骨飛水,撈出洗淨瀝乾,備用;2、冬瓜洗淨,去皮,去瓤切塊,瑤柱泡軟,撕一絲一絲,備用;3、湯煲加水,煮沸後加排骨,轉小火,熬煮約一個半小時;4、加入枸杞煮上10分鐘,將瑤柱絲也加入;5......
2023-10-29
自制姜白湯防感冒
在預防流行性感冒方面有哪些居家小技巧呢?教你幾種簡單的自制防流感藥茶。姜白湯生薑6片,葱白5根,紫蘇5克。水煎沸後,加鹽適量,取汁温服。豆豉姜蘇茶生薑15克,紫蘇10克,淡豆豉15克。三藥同煎,加適量水,煮沸後加蓋浸10分鐘,當茶......
2023-11-18
護肝自制保健茶
肝炎病人常自制保健茶飲用有益健康。以下茶品可以用於不同證型肝炎的輔助治療。加味柴胡茶用料:柴胡15g,枳殼10g,白芍12g,甘草10g。製法:將上藥共製為粗末,放入杯內,用沸水沖泡,代茶飲用。每日1劑。功效:疏肝清熱,理氣寬中。用......
2023-11-12
冠心病患者冬季如何自制保健盒?
冠心病的全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,顧名思義,這種病是由於心臟的冠狀動脈發生粥樣硬化而導致的。要了解冠心病,首先要了解心臟本身的血液供應系統。我們知道,心臟通過不停地有節律地跳動,源源不斷地將血液輸送至全身......
2023-11-20
自制高湯安全健康又美味 家常高湯的熬製方法
是不是擔心外面賣的火鍋湯底使用了調味粉?那就在家自己煮高湯吧,一湯多用,可當火鍋的高湯鍋底、用來煮粥、湯麪、蒸蛋,還可用高湯取代清水來炒麪或炒菜,把全部的湯底都喝光光也安心!下面跟隨一起來了解一下吧。很多家庭都會......
2021-04-28
“老湯”的製作與保存
所謂老湯,是指使用多年的滷煮禽、肉的湯汁,時間越長,內含營養成分、芳香物質越豐富,煮製出的肉食風味越美。製作老湯的方法如下:任何老湯都是日積月累所得,而且都是從第一鍋湯來的,家庭制老湯也不例外。第一鍋湯,即燉煮雞、排......
2023-11-20
如何自制養生保健茶?
養膚茶取柿葉10克,薏苡仁15克,紫草10克,放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15~20分鐘,濾渣取汁,加入冰糖,即成養膚茶。劉桂珍説,養膚茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效,常喝可以增加血管彈性,減少面部皺紋。降脂茶取......
2023-11-18
自制中藥香囊保健康
我國南方的很多地方有端午節掛香囊的習俗,這也是一種預防傳染病的方法。中醫認為夏季的氣候特點是濕温,細菌容易滋生,而香囊則有殺菌和提高身體抵抗力的作用。最近受甲型H1N1流感全球蔓延的影響,端午還未到,來浙江醫院中醫......
2023-11-18
自制中藥健康湯 簡單去斑3大計
美白、去斑一直都是MM們所熱衷的。其實要美白祛斑不用花費太多,只要自制一些內服外敷美容品,就能有效達到目的!第一計:湯湯水水,輕鬆去斑在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨牀驗證確有......
2023-11-16
冬季來臨 自制幾款粥來保健
在寒冷的氣温下,喝上一碗熱熱呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人們、放學歸來的孩子們以及在家休養的老人們的美餐。煮粥通常用大米,因此,冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效,除了煮大米粥外......
2023-11-26
自制減肥湯:蔬菜湯的做法
蔬菜減肥湯的做法1.把洋葱,胡蘿蔔,西紅柿,青筍,甜玉米清洗乾淨後,切成同樣大小的滾刀塊,芹菜去掉葉子只留梗,切成小段備用。2.湯鍋中倒入一點點油,然後將2/3的西紅塊,和所有的洋葱塊放入鍋中,煸炒30秒鐘,直到西紅柿炒軟,有紅色湯......
2023-10-29
自制減肥湯:蘆薈番茄湯的做法
蘆薈番茄湯是有新鮮的蘆薈和番茄組成的,飲用這款減肥湯可以有效清理腸胃,幫助身體排毒,而且也很適合在乾燥的秋季食用。蘆薈番茄湯所需材料原料:蘆薈,番茄配料:鹽蘆薈番茄減肥湯的製作方法1、把蘆薈洗乾淨,切小塊,番茄洗乾淨......
2023-10-29
如何自制保健保健茶
中國人歷來就有飲茶習慣,飲茶不僅能解渴,並能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶,既經濟又實惠,因而頗受歡迎,在此向大家介紹幾款保健茶的做法,供大家應用。枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對......
2023-11-17
冬季保健茶 不妨自己來製作
銀耳茶銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。有滋養潤肺,止咳化痰之功。姜蘇茶生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上......
2023-11-26
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