核心提示：體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動項目對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來説，最重要的是以下五種基本素質。耐力首先需要引起重視的就是耐力，如果......

籃球運動是人們酷愛的一種運動，但是籃球運動中的意外傷害也很大，面對這些意外傷害該如何預防和急救呢？熱身：做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳等等，別做得太過分，同時要訓練強化膝關節周圍的運動。1、腳踝扭......

任何運動之外，補充流失的水分是沒有錯的，何況現在是炎熱的夏季，但如何補充？補充什麼很關鍵。對於籃球運動，打完籃球喝什麼好呢？打完籃球吃什麼好呢？一起看下吧！打完籃球喝什麼當打球時間不超過90分鐘時，補充白水就可以。但應在......

現在有很多的男性朋友們都特別的注重運動的，運動的方式大多數都會選擇打籃球，因為這是普遍男性朋友們都比較喜歡的一種運動，並且如果經常打籃球的話是可以鍛鍊自己的四肢的，讓自己變得肌肉更加發達，所以就可以讓自己的身材......

一、常見心理障礙調控方法(一)過度緊張產生過度緊張的原因，一般有三種：1、懼怕對手，2、想贏怕輸，3、比賽經驗少。克服方法懼怕對手的克服方法是認真地分析對手和自己，力圖找到戰勝對手的途徑，樹立比賽的自信心，激發鬥志，保持......

垂直跳躍是十分關鍵的動作。主要的肌肉包含如下：1.腹部的肌肉：這些肌肉羣要求有很好的靈活性，與背部的肌肉一起協調讓身體有最大幅度的運動，特別是體側的肌肉——那些支持身體進行旋轉的肌肉。如腹內外斜肌肉。......

冰球運動員的用具包括冰球鞋、冰球刀、護具、冰球杆。冰球鞋為高腰型，鞋頭、鞋幫、兩踝、後跟等外層均為硬質。前面的長鞋舌加上硬實的高腰，可將腿踝箍緊，幫助運動員支持和用力。冰球鞋原為優質牛皮縫製，60～70年代出現全塑......

合格球棒壘球棒可以使用國際壘聯審定的金屬、竹子、塑膠、碳鉛、鎂、玻璃纖維、陶瓷或其他合成材料製成。任何在國際比賽中使用的球棒必須經過國際壘聯的審定。目前國際比賽普遍採用金屬球棒。球棒長度不超過86.4釐米......

不過記住假如分隊打比賽玩，先慢慢活動開了再全力投入，預備活動和打籃球是兩回事。除了一般性的拉筋熱身運動外，還可做一些針對性的熱身運動，從而使學員更能有效地把握各種技術及增加球感。圍着籃球場跑幾圈，變換着花樣，交叉......

很多年輕人都喜歡籃球運動，大部分人也都因為對運動之前的熱身以及運動中的疏忽，對身體造成了傷，最常見的就是腳踝和手指，小編今天推薦的是：籃球運動預防受傷常識。打籃球容易發生骨骼以及關節的傷害。也就是骨骼尚未硬化的......

杜蘭特全名凱文·杜蘭特，他是一名非常出色的籃球運動員。從開啟運動員生涯到現在，凱文·杜蘭特無數次創造奇蹟。杜蘭特效力過哪些球隊，大家知道嗎？小的時候，凱文·杜蘭特在體育方面並沒有表現出特別的天......

對於籃球運動來説，最重要的是以下五種基本素質。耐力首先需要引起重視的就是耐力，如果沒有很好的體能和耐力就完成不了整場比賽因此要把耐力放在第一位。速度有了耐力和速度才能在籃球場上擁有領先優勢，另外，不管是快攻還......

姚明大家都知道，他被稱作小巨人，有的時候，粉絲與姚明合影會有明顯的身高差。姚明身高多少米，不是所有人都知道，姚明怎麼成為籃球運動員的，也不是所有人都知道，今天，我們來好好説一説姚明的成長經歷！資料介紹，姚明身高2.26米。19......

在常人看來，運動員的生活起居是神祕的，他們的營養膳食也同樣被人們關注。就像一部賽車，要想讓賽車完成出色的表現，就需要精心維護好賽車的發動機。對於足球運動員來説，合理的營養相當於品質好的汽油，特殊營養補充的調理像是......

1、籃球運動員韓旭身高2.07米，所屬運動隊是WCBA四川遠達美樂，她在2018雅加達亞運會女子籃球賽中獲得冠軍。2、韓旭1999年出生在河北石家莊，2011年進入清華附中馬班學習籃球，2018年開始WCBA的職業生涯，2019年進入WNBA，她的位......

陳曉任籃球大使，3月6日，實力派演員陳曉在上海出席了2017微博&NBA戰略合作發佈會，獲任籃球大使。當天，陳曉以一身ErmenegildoZegna西服套裝內搭Dolce&Gabbana白色襯衫亮相，低調有質感。現場，陳曉跟羅伯特·霍......

導讀：羅恩·阿泰斯特2011年改名為梅塔-沃爾德-皮斯(MettaWorldPeace)(1979年11月13日—)出生於美國紐約州紐約市皇后橋(Queensbridge,NewYorkCity,NewYork)，美國職業籃球運動員，司職小前鋒，效力於NBA洛杉磯湖......

核心提示：體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動項目對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來説，最重要的是以下五種基本素質。耐力首先需要引起重視的就是耐力，如果......

任何的比賽運動，在賽前都一定要有相應的熱身活動，只有這樣才能避免在比賽中的運動傷害，同時也能讓身體活動開來，使自身的動作達到最佳的效果。那麼具體應該怎麼做呢？下面為大家整理了正規籃球運動員的賽前熱身動作，供大家參......

許多人從學生時代就喜愛打籃球，而無論男女都能從打籃球的過程中享受到鍛鍊健身的樂趣，但是由於這是比較激烈的運動，難免會出現受傷的情形，那麼有什麼比較好的方法能預防這一現象呢？下面為大家介紹籃球常見運動傷害預防方法......