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有關新媽怎樣產後心理調試的內容
新媽產後心理調試不可缺少
有關專家介紹,80後媽媽已成為產後抑鬱的高發人羣。產後抑鬱經常被忽視生完寶寶後半年內,是否有過一段情緒低落的體驗?記者隨機詢問了十幾名年輕的媽媽,其中一部分媽媽表示自己會感到無助、不想講話、煩躁、失眠或者無所適......
2023-11-16
產後新媽媽怎樣收腹有效
每一個新媽媽產後幾乎都有幾層的游泳圈,面對這一堆堆的肥肉新媽媽們十分鬱悶,想要儘快恢復身材是不可能的事情,產後身材恢復是需要一段時間的,而且也要新媽媽給予一定的配合,那一堆堆的肥肉是不可能自動消失的。那麼具體來......
2023-11-19
準媽媽產後應該怎麼調理身子
女性產後的營養需要比妊娠時還要多,所以必須加強日常飲食調養,多進食營養豐富的食物,合理安排一日三餐,補充足夠的營養素,以滿足產後身體營養的需要。1.為了早日復原雖然分娩後產婦要忍受肉體上的痛苦,承擔體力上的巨大消耗......
2023-11-19
怎麼樣治療新媽媽產後腰痠
許多新媽媽,在生產之後會有腰痠背痛的症狀,據調查,發生率高達30%~40%,是一種普遍的產後疾病。有些腰痛,會持續―個月左右的時間,隨着產褥期的結束而結束,有些卻會遲遲不消,為新媽媽的身體帶來了諸多不適。產後腰痛的原因有很......
2023-11-23
怎麼樣治療新媽媽產後血暈
產後血暈,是指產婦分娩後,突然頭暈眼花,不能坐起或心胸滿悶,噁心嘔吐,痰湧氣急,心煩不安,甚則口噤神昏,不省人事等症。醫學認為,產後血暈多由產時失血過多,以致營陰下奪,氣隨血脱所致;亦可由於產時感寒,血為寒凝,瘀滯不行,以致血瘀......
2023-11-23
新媽媽產後瘦腹試試這5招
女人在產後肚子還是看起來很大那是因為腹部堆積太多的脂肪,女人產後瘦身瘦腹是一大難題。產後的女人其實並不適合做劇烈的運動,因為要給孩子哺乳還要修養身體所以還會吃一些營養的食物,那麼在這種情況下女人要怎麼才能瘦......
2023-10-28
產後媽媽的乳房怎樣護理
無論是妙齡少女還是少婦,乃至中老年婦女,誰不希望自己的乳房豐滿挺拔,春光常在。有不少產婦,孩子生下後便拒絕哺乳,代之以人工餵養,為的就是保持乳房的原有形態。他們不知從哪兒得到一條經驗,即哺育嬰兒會使乳房下垂,從而推動......
2023-11-15
產後調理不當 新媽小心腎虛!
【案例分析】生完BB之後,張女士覺得自己很累很虛弱,一段時間的休息之後,她的重心就被轉移到了照顧寶寶身上。等坐完月子才發現,自己的身體越來越虛弱了,難道是坐月子沒有休息好?一、生完BB為何老覺得累,是產後腎虛?張女士找了......
2023-10-29
新媽產後內分泌失調膳食調理法
內分泌失調的表現女性從懷孕開始,身體便不停的在發生着各種各樣的變化。在妊娠後期,準媽媽體內的甲狀腺素、皮質激素、雌性激素黃體酮等內分泌激素會有所增加,但生完寶寶後,這些激素會迅速下降,如果調理不當,心理沒有適應過......
2023-10-31
小產後怎麼樣飲食調理
人流、藥流或者自然流產後飲食切勿貪涼飲冷。流產後,氣血損耗,應食富有營養而易於消化之品。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌蘿蔔、山楂、苦瓜、......
2023-11-23
產後媽媽怎樣護理乳房健康
產後,乳房變得非常豐滿、且有了乳汁,很多媽媽都會面臨着一系列的乳房問題:比如,如何清潔,如何自檢,以及如何防止乳汁滲漏等。1、產後乳房如何清潔?每天以棉球沾水或嬰兒油清潔乳房,避免使用鹼性香皂。小心地照顧您的乳房,切勿......
2023-11-14
產後來月經 新媽注意調理月經不調
由於產後體內激素水平需要時間恢復,加上乳汁分泌的影響,很多新媽媽會出現月經不調的情況。不過新媽媽們不必過於擔心,這種情況一般在月經恢復的幾次之後就會迴歸正常,我們請來相關的婦科醫師,為各位新媽媽詳細解答產後的月......
2023-10-30
產後媽媽月經不調怎麼調理
一、產後月經不調及調理方法1、順產後月經不調Q:順產,堅持母乳餵養到8個月。期間都沒有月經,斷奶後2周來月經,量很大,怎麼辦,要止血嗎?怎麼止血?A:因為您是母乳媽媽,泌乳素水平增高會干擾排卵,引起月經不規律,斷奶後月經量增大,可......
2023-11-06
產後月經不調怎麼辦 試試這樣做
月經的正常與否和女性的身體健康有直接的聯繫,有好多女性在產後,也會出現月經不調的情況,對於這樣的現象,我們一定要注意調理的方法。產後月經不調症狀1、出現月經提前:長期出現月經不調是很大程度上會引發女性貧血導致流......
2023-10-19
產後新媽媽心理減肥操
產後減肥第一招:受刺激法原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑制食慾。做法:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上,一邊看照片,一邊吃飯。......
2023-11-18
80後新媽應重視產後心理
產後抑鬱經常被忽視生完寶寶後半年內,是否有過一段情緒低落的體驗?記者隨機詢問了十幾名年輕的媽媽,其中一部分媽媽表示自己會感到無助、不想講話、煩躁、失眠或者無所適從,但也許是因為勞累或者生活的煩惱,後來漸漸也就過......
2023-11-15
新媽媽產後月經不調如何調理
一、產後月經不調及調理方法1、順產後月經不調Q:順產,堅持母乳餵養到8個月。期間都沒有月經,斷奶後2周來月經,量很大,怎麼辦,要止血嗎?怎麼止血?A:因為您是母乳媽媽,泌乳素水平增高會干擾排卵,引起月經不規律,斷奶後月經量增大,可......
2023-11-04
新媽需知!產後如何調理
俗話講月子病月子調,調離不好跟到老,很多初產的產婦因缺乏產後調養的經驗,或因得不到正確的月子期調理指導,不經意間就會落下病根,一旦在坐月子期間不能完全調養,很多月子期間的後遺症往往跟隨多年,久治不愈。最近聽到一個有......
2023-11-03
產後新媽月經不調怎麼調理
一、產後月經不調及調理方法1、順產後月經不調Q:順產,堅持母乳餵養到8個月。期間都沒有月經,斷奶後2周來月經,量很大,怎麼辦,要止血嗎?怎麼止血?A:因為您是母乳媽媽,泌乳素水平增高會干擾排卵,引起月經不規律,斷奶後月經量增大,可......
2023-11-04
新媽媽產後脱髮的調理方法
人們總認為產後體虛,需要進補,當出現脱髮後更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點。產後脱髮主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜,因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、......
2023-11-23
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