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三大長青食品 有助身體健康
綠色食物是人類食物的重要來源,藴含了大量人體必需的維生素、礦物質以及膳食纖維,被譽為生命元素大本營,為人體提供多種健康保護。對現代都市人而言,不僅可以通過多接觸綠色減輕視力和心理的疲勞,還可以通過增加綠色蔬果的......
2023-11-16
捏小腿有助於胃健康
從中醫角度看來,小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處,故按捏這一部位,對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經絡所繫之臟器的病痛。足太陰脾經與脾......
2023-11-23
多吃有色蔬菜有助於健康
對男人來説,多吃有色的蔬菜,對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深,把蔬菜分為白色蔬菜、黃色蔬菜、紅色蔬菜、綠色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。一般來説,蔬菜的顏色深淺與它的營養含量成正比,即顏色越深營養價值越高。比......
2023-11-18
飲茶有助骨骼健康
茶葉中的藥效成分主要為生物鹼、茶多酚和脂多糖類,可預防冠心病,治療腸道感染和皮膚化膿性疾病等。更重要的是,它有興奮、提神、解渴、強心、利尿、收斂、平喘、清熱、消暑、化食、醒酒、復元、解痛和祛毒等功效,這對頸肩......
2023-11-20
性愛有助於健康長壽
我國在1982年人口普查中發現,百歲以上老壽星有3700餘人,其中鴛鴦壽星有500多對,可見美滿婚姻的確是人們長壽的重要原因之一。因為長壽老年人除了在生活上具有良好的習慣之外,大多數夫妻性生活和諧,精神愉快。生活上的關懷......
2023-11-27
怎麼做有助於頭皮健康
我們都知道,要從根兒上解決問題才夠徹底,對肌膚是,對頭髮也一樣。當我們看到亂糟糟,沒精打彩的頭髮時,都知道要加強清潔加養護,但清潔誰,養護哪兒,可不是你想當然的。頭皮,是秀髮的基地,它調控着整個頭髮的營養運輸和新陳代謝,一......
2023-11-11
平時多唱歌有助健康
1、唱歌能夠健腦唱歌要邊唱邊想,邊想邊思維,把歌詞一句接一句的想出來、唱出來,活躍思維,促進了大腦的健康。同時發聲有助於增加腦部血流量與氧氣的交換,促進大腦的新陳代謝。因此,唱歌的過程也是一個健腦的過程。2、唱歌促......
2023-11-23
九食物有助男性健康
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路,有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。據統計,男性10大死因中有4項與飲食有關,包括癌症、腦血管......
2021-05-21
緩解壓力有助健康
你經常感覺生活壓力很大嗎?你在遇到一些特殊的事或特殊的場合會覺得特別緊張、心跳加速嗎?日常生活中有很多讓我們感覺到壓力和緊張的事件,我們在面對這些緊張事件的時候,身體裏的自主神經就被激活了,引起我們血壓、心率等......
2021-05-06
捏小腿有助胃健康
每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的痠痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況,酌......
2023-11-23
男性健康:男性哪些習慣有助於健康
想保持年輕,就必須擁有強壯的心臟,讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克·勞厄説:人的平均壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數,則可延長壽命。下面就來介紹一下生活的小習慣,注意這些習慣可以是......
2018-08-21
有氧運動有助於血管健康
日本國立健康營養研究所一項調查,要求調查對象坐在地板上,膝蓋伸直,兩臂及手腕向前方伸直,再彎腰身體前傾,然後測量手指尖能伸摸多長距離。正常的前屈距離是30-40釐米,大於此標準的為身體柔軟者;小於此標準的為身體僵硬者。......
2023-11-15
哪些中藥湯有助於健康健康
下面介紹了幾種能健康安全減肥中藥湯,我們一起來了解一下。1.防己黃芪湯防己6克、黃芪15克、白朮10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服,每日2次。2.荷術湯荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木......
2023-11-17
哪些辣食物有助於健康
雖然飲食不宜重口味,但是一些辛辣的香辛料適當進食對於身體健康卻是有好處的,你適合吃哪種呢?胡椒性温味辛,有黑、白兩種,可治療消化不良、腸胃炎、支氣管炎、感冒和風濕病等,但糖尿病、痛風、關節炎、痔瘡、癌症、支氣管哮......
2023-11-11
生蒜有助心臟健康
曾有研究證實大蒜有益心臟健康,但如何吃蒜才能更好發揮這一功效卻很有講究。美國最新研究發現,將新鮮的大蒜切片或搗碎後生吃更有助於心臟健康。美國康涅狄格大學醫學院研究人員在最新一期《農業與食品化學雜誌》上報告......
2023-11-15
什麼有助健康長壽
大部分人都很熟悉膽固醇,有的人還可以頭頭是道地説出哪些食物膽固醇含量高,對人體有何害處。但是説到植物膽固醇,恐怕知道的人就很少了。植物膽固醇究竟是一種什麼成分?植物膽固醇對人體有何益處?哪些食物中植物膽固醇含......
2023-11-16
哪些健康食物有助於男性健康
飲食對我們來説很重要,健康飲食中,食物的選擇很關鍵。那都有哪些食物是比較有益的呢?下面就來具體的瞭解一下。1、胡蘿蔔含有豐富的鉀,有降血壓的作用;胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的......
2023-11-12
夏季吃酸食有助健康
夏季,天氣炎熱讓人們普遍感覺不適,會引起人體代謝、內分泌、體温調節等一系列功能失調。吃點酸味食品對健康有利,一般來説,夏季多食酸味食品,有以下4個方面的好處。1.增強胃液殺菌能力:持續高温下及時補充水分很重要,飲水可......
2023-11-27
吃蘿蔔有助於身體健康
野生胡蘿蔔已經存在了幾千年,但在幾百年前他們只是認為它們是雜草。幸運的是,有人在中國最終發現蘿蔔的根既營養又美味。到了十三世紀,胡蘿蔔被種植在中國和歐洲東北部。請繼續閲讀,學習為什麼胡蘿蔔值得成為全球廚房......
2023-11-03
南瓜餅有助腸胃健康
豆豆新輔食----南瓜餅圖文並茂啊,懶豆媽真的應該表揚一下。廢話不多説了,看圖説話。把南瓜蒸熟,壓成泥,糯米粉加兩平勺白糖,少許生粉少許鹽。把熱南瓜泥與糯米粉白糖等拌勻,用手用力搓成團,然後捏下適量雙手搓成圓塊,兩隻手掌......
2023-11-14
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