男性健身在鍛鍊時還需掌握一定的小知識。1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，對男人來説，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉佔40%左右，在普通女性身體中，肌肉只佔20%多一點。水還能潤滑關節，調......

男人總是高估自己在《腦內乾坤》這本書中提到，主宰性別的睾固酮，在男性胚胎時期開始產生，高濃度的睾固酮使男性傾向於競爭思考，具有高度駕馭性、攻擊性及自我肯定性，且在成年後變本加厲。男性不惜犧牲一切，包括家庭生活、健......

養生就象是音樂，不存在國度，不存在年紀，不論男女老少，他們都需要保健養生，因為它最終目的都是大家所需要的，那就是健康，那麼女性養生需要注意什麼呢？讓我們一起了解一下吧。女性保健常識女性應合理膳食，注意休息。多進食高蛋白......

幾年，高球界吹起時尚風。但是，高球禮儀不僅僅是幾件服裝，而是高爾夫遊戲規則的重要組成部分，和約定俗成的行為準則，好的傳統還是應當保留。發球台開球出發下場打球，從發球台出發起就必須尊重安全的原則。如等待開球的球友必......

隨着社會的進步，人們的思想逐漸開放，尤其是性方面的知識已不再是神祕羞恥之事。應向人們作廣泛宣傳，使之瞭解性知識，減少疾病的發生，而造成不孕不育的發生。普及預防不孕不育知識，不孕不育症不僅給女性朋友帶來了身心的傷害......

冬季來臨，有關專家提醒，運動時，健身男女應高度重視以下十種不適症狀：1.運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預示着今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危......

乳房兩側看起來不完全一樣？這個問題其實沒有看起來那麼嚴重--大概有很多女性認真審視自己的胸部都會發現左右兩邊乳房的確有那麼點不對稱。就像人的左臉與右臉也無法做到完美對稱一樣。辛苦一點，多做做運動會有所改變。......

健康減肥離不開運動，很多人認為只要拼命運動，就能減肥。其實不然，以下減肥小常識，讓你事半功倍。1、肌肉使人更苗條適當的運動只會使你的形體更優美，新陳代謝旺盛，表現更有活力、健康。2、養成運動的習慣讓所有的事都成為生......

健身的好處有很多，男士健身注意事項有很多，以下就是男士健身的小常識。1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，對男人來説，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉佔40%左右，在普通女性身體中，肌肉只佔20......

病因不清慢性胃炎的發生與許多因素?理化、藥物、精神、遺傳等有關，也與一些慢性病、慢性肝病、慢性心衰等及膽汁反流病有關。慢性胃炎患者應重視以下幾點：一是幽門螺旋桿菌感染。感染了幽門螺旋桿菌後，有80%的人可發生幽......

自古以來，不拘小節、做事大氣的男人都被認為更有男子漢氣概，但也正因如此，生活中，男性往往容易忽略對自身的關注。他們對自己身體的瞭解，可能遠遠沒有對足球、工作那麼上心。然而真正的好男人，首先要做的就是懂得自己身體的......

現代人由於工作壓力大、運動量少，全身臟器功能容易出現衰退，腎虛則是其中的一種。近年來，很多人通過各種藥物保護腎臟，其實，只要注意日常的飲食及生活習慣，就可以保護好你的腎。日常生活中的護腎關鍵：1、多飲水飲水能幫助人......

自我感覺是有生命機體的自然反應，也是人身體變化的信號。自我感覺分為正常感覺和異常感覺。正常感覺常有渴、餓、困、乏、冷、熱、脹、痛、麻等，這些感覺可隨着條件的改變而消除。而在健身活動中，當發現有異常感覺時，應暫......

近年來全球科學家關於女性健康的最新研究成果。每天吃雞蛋女性短命在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發現，對於不少女性來説，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。由於蛋黃中......

不識廬山真面目，只緣身在此山中，這句古詩相信很多人都耳熟能詳。現實生活中，對於身邊的事，很多人確實是朦朦朧朧，迷迷糊糊，而不拘小節的男人們對自己的身體更是如此，相信大多數男性都不會非常瞭解自己身體的祕密。下面就讓北......

男性健身的5個常識是什麼呢？需要注意的是，在鍛鍊時還需掌握一定的小知識。1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，對男人來説，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉佔40%左右，在普通女性身體中，肌肉只......

世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。可是，在現在，現實生活中人們往往忽視了這一點，時光流逝，身體一圈一圈地在擴展，本應是肌肉健美的男子漢已變得大腹便便了，你怎麼能讓這令人不快的發福改變你的面貌呢?來吧，......

相關閲讀：14個女性最需呵護的部位首先是補水醫生提醒健身者，在盛夏酷暑的日子裏健身，身體的新陳代謝率會高於其他季節，這意味着運動會消耗身體更多的營養物質，如果不及時補充，必然會對身體造成損害。首先是補水，因為炎熱的天......

健身一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。但是一些常識要了解否則有些問題可能危害身體而不自知．1、身上常有淤血，需要補充維生素K在......

現代人，尤其是作為一家之主的男人工作生活節奏日益加快，思想壓力過大，飲食起居缺乏規律，往往造成人內心容易浮躁、情緒容易波動，許多疾病乘虛而入，所以男性朋友們瞭解一定的男性保健常識是很有必要的。男性常識一首先是健康......