夏天夜晚悶熱潮濕，很多人睡不好覺，在牀上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。其實，夏季比其它季節少睡眠1小時，沒有問題，就是要注意，入睡時間不要超過晚上12點。醫師指出。夏季的特徵是晝長夜......

夏天睡覺怎麼吹風扇不生病？一、要選擇一台多變的風扇，即吹風擋位多的，最好有睡眠風、柔和風等。二、不宜對人直吹，直吹，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹。三、長時間對着電風扇吹，容易引......

炎炎夏日，很多人都願意光着上身睡覺，尤其是男士們，其理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快。其實這種觀點是錯誤的。醫學專家介紹説，氣温升高到28℃至30℃時，人體皮膚水分蒸發會加快，並隨着氣温的升高而增加。當氣温高於皮膚温......

夏天睡眠注意事項1、忌用涼水擦席子有人喜在夏季用涼水把涼蓆、草蓆、竹牀抹濕後睡覺，認為這樣涼快些。其實，在這種濕熱交蒸的環境中很容易生病。炎夏天氣，人們不停地出汗，睡牀不幹燥，加上空氣濕度大，若再用濕布抹牀，更增加......

夏天到了，如果睡覺喜歡單一姿勢，不喜歡翻身的人最容易被尿路結石盯上。至於為什麼，一起來看看吧。第一類：出汗多喝水少有研究顯示，高温作業的工人尿路結石的發病率明顯要高。比如鋼鐵工人、司機、環衞工人等人羣更容易患泌......

夏天寶寶睡覺穿：睡覺時最好不要將寶寶的衣服脱光，給他穿一件背心或肚兜，保護胸、腹，上肢暴露在外，下身穿一條短褲。這樣，即使寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會完全暴露在外，減少受涼的機會，如果腳上穿一雙襪子那就更好了。夏......

張含韻這個熟悉又陌生的名字，熟悉的是她的名字，陌生的是這個人樣子都快被大家遺忘。而小編在搜張含韻的信息時，居然都是負面消息。張含韻被潛規則了?張含韻陪人睡覺照片曝光?這些都是真的嗎?一起看看吧!張含韻近日，張含韻......

很多人習慣睡前沖涼，濕着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱。夏季人體能量消耗大，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經......

夏天温度高，睡不着的人有很多，這是因為人體因為温度高出現的燥熱，所以很多在睡覺之前都會把窗户打開，認為這樣可以通風，減少熱度，加強睡眠，但是真的是這樣嗎？晚上睡覺開窗通風好嗎？夏天睡覺又有注意什麼呢？接下來一起看看吧！睡眠......

夏天會出汗是很正常的，有些父母看到寶寶一直出汗，就覺得孩子身體不好，其實，孩子很好動，出汗多是生理性的，就算是睡覺時出汗多也是正常的，父母不必過於擔心。夏天寶寶出汗多的原因小寶寶在睡眠中出汗是常見的，並非都是體質虛弱......

提到王曉晨很多人都會想起王曉晨潛規則一事，那麼到底王曉晨潛規則是怎麼回事呢?在很多人的眼中娛樂圈的潛規則也是常常被提及的，我們可以在娛樂圈看到陪睡的潛規則女星。那麼到底那些女星遇到過潛規則這類的事情呢?王曉......

夏天熱是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡覺熱該怎麼辦呢？雖然説現在有風扇有空調了，但是一晚上吹空調的話對於身體的健康是不好的，那麼這該怎麼辦呢？有什麼好的方法可以讓夏天晚上睡覺不熱呢？接下來小編給大家支幾招，讓你擁有好睡......

現在天氣越來越冷，很多人在晚上睡覺的時候習慣性的將頭蒙在被子裏面睡覺，因為這樣很暖和，但是大家知道嗎，這樣矇頭睡覺會給人體帶來很多的危害，那麼在生活中什麼樣的睡覺姿勢最好呢？怎樣睡覺最好呢？我們在平時的生活中應該避......

慈禧太后不僅過着奢侈的生活，而且慈禧睡覺的時候規矩眾多。那她睡覺的視乎都有哪些規矩呢?據説慈禧的規矩有的看似比較人性化，但是有的就比較苛刻。下面就隨小編一起來看看吧!網絡配圖一、不能坐太后的牀和椅子這一點主......

一、夏天寶寶睡覺穿神馬？夏天天氣很熱，很多人晚上睡覺都會開風扇或者空調來降降温。但是，這樣做在收穫清涼的同時，也有可能在受涼，特別是寶寶抵抗力差，稍不注意，受了涼就感冒發燒了，大人要注意！在穿衣服方面，大人可以多一個心。......

做準備：多吃水果每天一道富含澱粉的主菜(通心粉、米飯、土豆)每餐要有面包乾、麪包，或者其他穀類食品;每天2到3個水果。在運動時間延長時需要再補充甜食和甜飲料。運動之前1小時進食對於參加運動的人，只有一個詞：吃!但是......

隨着日子的推移，冬天的氣息越來越重了，小編所在的南方城市都開始降温了，部分北方城市的氣温更是降到了零度以下。在這樣的季節裏，當媽的最擔心寶貝的保暖工作有沒有做足，白天穿夠了衣服沒有？晚上蓋好了被子沒有？會不會一不小......

自超女一夜成名之後，張含韻除了幾首歌之後也再也沒有什麼作品，一直默默無聞。近日迴歸湖南錄節目，張含韻關於被潛規則的消息再被挖出。張含韻陪人睡覺照片曝光是真的嗎?張含韻被潛規則背後真相是什麼?下面就和小編一起揭......

適度有氧運動適當的運動是指運動後感到愉快而不疲勞的運動。睡前6小時進行30分鐘的有氧運動，要注意不要在臨睡前運動。最好快步走30分鐘，然後慢步回家，再用熱水泡腳(浸過足背部)，能夠幫助睡眠。體質較差的人，適合太極、氣......

一忌袒胸露腹睡覺人體的腹部和胸部皮膚温度幾乎固定不變，因此，常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發生腹痛腹瀉。所以，無論天氣多熱，都應在胸部和腹部蓋上被子或毯子，以免受涼而生病。二忌入睡後開風扇入睡後人體血液循環減慢，抵......