1、多吃香蕉。精神衞生基金會一項調查顯示，1/4的中年女性正經歷着抑鬱和焦慮。抑鬱的發生，通常是因為體內缺乏"快樂激素"，即複合胺造成的。而複合胺的缺乏是因為攝入氨基酸、色氨酸的攝入不足，人體無法合成這種氨基酸，只能......

職場上的男人壓力很大，在職場當中，男人要遵守7大戒律。1、不要在辦公室的電腦裏登陸色情網站如果你自以為覺得沒什麼人注意到你正在幹什麼，或者以為自己是電腦高手，可以將你登陸過的網站刪得不留痕跡--你顯然過高地估計了......

睡覺對於女人來説，是保持青春永駐的祕訣。好的睡眠，可以促進新陳代謝，增加抵抗力。那麼，讓我們來看看什麼才是正確的睡覺方法吧。第一條：子時之前（11點）一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當於晚上11點—......

很多時候，大家外出就餐就將減肥拋之腦後，覺得偶爾破例一次沒什麼大不了。殊不知這樣的做法很可能會讓你功虧一簣！外出就餐也要遵循下面這10大戒律。１。省略油葱和肉沫在外面吃麪時，叫湯麪會比干面和炒麪用的油來得少。吃湯......

慢性乙肝對患者的影響是漫長的，除了難以徹底根治外，慢性乙肝在治療以及日常生活中，對飲食甚至飲茶方面都需要相當注意，時刻保持營養的合理搭配，補充蛋白質，微量元素等，更要注意飲食禁忌，才更有效地對乙肝病毒進行防治，以免加重......

1.飲食應以八分飽為宜，不可暴飲暴食。2.儘量選油脂較少的瘦肉（如裏脊肉）。3.主食及澱粉類食品，淺嘗即可，不可貪食。4.充分攝取蔬菜。5.飯後不可做體操，工作亦不得過度勞累。6.飢餓時才進食。7.飲食應定量，或根據工作的勞動量......

春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾，由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒，嚴重的甚至會形成春困，有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走？或許可以參考禪醫的睡眠建議，精神飽滿地迎接每一個清晨......

我們經常聽到別人家講睡覺可恢復體力、腦力、美容、減肥等，那就有人要問了，是不是隨便睡睡都可以達到這樣的效果呢？實則不然，就拿美容覺來講，那也是要達到很多要求才行，現在就隨小編一起來看看美容覺的大戒律吧！平日裏睡覺頭......

乙肝患者的飲食注意事項（一）急性乙肝肝炎的飲食在急性肝炎早期，病人常有明顯的噁心、嘔吐和食慾差，此時病人所吃的食物往往不能滿足身體的需要。因此這個階段可進食以碳水化合物如麪條和粥等易消化、清淡的食品為主，適量蔬......

１．有些必須堅持孩子們需要知道有些東西是你絕對不會容忍的，比如：危險的行為、暴力的行為、惡意的淘氣。２．安全第一孩子們缺少必要的安全知識，比如他們肯定不知道火能帶來多大的災難，所以一定要保證房間裏安裝了保護孩子的必要......

老人養生有四大戒律戒發怒中老年人家庭瑣事多，工作任務重，情緒容易波動，人發怒時，情緒急劇變化，交感神經極度興奮。腎上腺素分泌增加，心跳加快。血壓升高，體內血液循環急需重新調配，器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發胃潰瘍......

一戒驚惶失措，急於求成不少患者得知可能患性病後驚惶失措，在面臨社會、家庭壓力下一方面不希望別人知道，另一方面希望儘快醫好，但往往不知患何種性病情況下就自行購買各種各樣的藥物狂吃一通，期望大撒網總能醫好自已的性病......

減肥是大事，但是它融合在生活的小細節中。養成良好的進餐習慣，你想胖都難。如果怕忘記，可以寫成小便籤，貼在冰箱上，來督促自己哦。今天小編為大家收集了20條減肥戒律，趕緊抄下來記好了哦。1.飲食應以八分飽為宜，不可暴飲暴食......

>>>推薦：婚前性行為的七種心理大揭密戒律1：姿勢要多變。改變親吻的節奏和姿勢，可以增加吻的趣味性，讓伴侶沉迷其中。親吻時尤其忌諱保持一個姿勢不變，這不但會引起壓迫疼痛，還易讓人生厭。戒律2：閉上眼睛享受。視覺是人們感......

辦公室戀情雖然讓很多人很忌憚，但是還是有着太多的男人禁不住誘惑就往火坑裏面跳了，兔子不吃窩邊草，的確發生辦公室戀情可能被勒令回家，不可不慎。不過，也許能夠防堵的話就不叫做愛情了吧！愛情哪裏都可以發生，如果你們的戀情......

編輯推薦：夏季這樣做愛很危險戒律1預防感冒普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體温較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使......

1、你可以不吃飯，但不能不喝咖啡原因：不吃飯正好可以減肥，但不裝模作樣地去弄杯咖啡喝喝，怎麼能證明你是新時代女性。2、你可以不拿錢，但不能不上班原因：這裏的上班，包括自由職業和公益事業。你拿錢，是你的能耐;你不拿錢，是一......

睡覺養生原則第一條：子時之前一定要睡覺在古人的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日凌晨1點)前不睡覺，無論男女，直接傷肝，時間久了會傷腎，並逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得......

1、口氣清新最重要親吻時，他/她的鼻子距離你的嘴只有幾毫米，如果不想伴侶被自己發臭的嘴薰着，吃完大蒜、洋葱、韭菜，喝完咖啡，抽完煙，你都應該漱口，有條件的話最好能刷個牙或嚼嚼口香糖。2、嘴別張太大女性親吻時，習慣微啟朱......

任何疾病都離不開一個科學正確的日常護理，合理的膳食結構對疾病的恢復起着至關重要的作用，健康飲食配合有效的治療手段，可以達到最佳的康復效果。下面就給乙肝患者介紹下生活中飲食需要注意的幾大戒律：（1）禁止飲酒：飲酒後酒......