中國睡眠研究會根據全國睡眠門診為期一個月的門診量得到的數據統計後顯示，睡眠障礙就診患者中，40至60歲的中老年人羣佔到36.7%，其中慢性失眠患者則佔到78%。慢性失眠對身心健康危害較大。一些中老年工作人羣常常凌晨兩三......

哪些生活習慣會長皺紋：1、愁眉苦臉遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺着眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。2、通宵上網通宵本來就是女人的一大禁忌，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易......

失眠一直困擾着大家。當你失眠時你曾想過是什麼原因導致的嗎？下面介紹了4個無形中導致睡眠不足的壞習慣，看看你是否已經有這些壞習慣了。導致失眠的4個壞習慣1.就寢時間不固定所謂習慣成自然，身體也是有自己的生物鐘的。......

失眠的痛苦，只有親身體驗過才知道。徹夜反覆不能入睡，偶爾幾次，可能沒什麼問題，但持續一個星期，一個月，就很要命了！也許你的失眠症狀是由這幾個壞習慣帶來的，一起看看吧。導致失眠的幾個壞習慣1、吃飽就睡吃飽就上牀睡覺，會導......

睡眠是保證我們身體健康的重要生理活動，因此如過沒有好的睡眠就容易導致我們的身體出現一些疾病。那麼在我們日常生活中是什麼導致我們睡眠質量不好呢？下面我們一起了解下吧。1、睡前玩兒手機，手機的強光會刺激大腦，使其......

這些壞習慣會導致營養流失在我們的日常生活當中，由於很多平時不注意的細節和一些不良的飲食習慣而導致了大量的營養流失。而下面就整理了一些很常見的容易導致營養流失的壞習慣。膳食纖維過量導致鈣質流失。過多的膳食......

專家介紹，引起失眠的因素很多。有的人因為疾病疼痛難以入眠，有的人因為生活壓力心煩意亂，但是你大概忽略了一個和生活最貼近的原因，那就是每天的飲食方式，這些飲食方式可能在不知不覺中讓你夜夜輾轉反側，偷走你的睡眠。導致......

別讓不良睡眠衰老你的卵巢，巢早衰是女人們都擔心的問題，因為這意味着早早步入衰老。對於卵巢早衰的預防，睡覺是很關鍵的一個地方。好的睡眠能有效預防卵巢早衰，睡眠不足的話，體內毒素沒辦法排出來，卵巢亦是如此，長期毒素累加......

美美睡上一大覺本是人之常情，現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過，除了外界因素，一些壞習慣也會把睡眠偷走呢？哪些壞習慣會導致失眠1、微醉入睡帶着醉意雖能很快睡着，但難以進入深度睡眠，讓人更疲累。對於一些本身就患......

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。那麼在日常生活中，哪些壞習慣易導致失眠呢?睡眠......

月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標誌。月經不調一定是婦科病嗎？不一定。許多婦女發生月經不調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因......

失眠的原因很多，其中不合理的飲食導致失眠就是其中一種，失眠會讓人產生疲煩惱、渾身不適、感覺不安、反應遲鈍、無精打采等症狀，會影響人們的正常工作，學習還有日常生活。不合理飲食導致失眠是眾多失眠的原因其中一種，失眠......

胃潰瘍是指胃黏膜上形成的潰瘍，常表現為上腹部疼痛、飽脹感和消化不良等症狀。胃潰瘍的發生與多種因素有關，其中習慣也是不可忽視的一個因素。以下是幾種常見的導致胃潰瘍的習慣。1.飲食不規律飲食不規律是導致胃潰瘍的......

老喝滾燙水很多喜歡閒暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現衝現泡趁熱喝的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮......

很多女性都説自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，很多女性為了買一件衣服寧肯逛到腳斷，內衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的女性我覺得佔平胸女性的絕大多數。其實，合適的內衣是豐胸的第一步，如果沒有這個......

1、沒有喝足夠的水即使是輕微程度的脱水（只缺少2%的正常體液）也會影響能量水平。脱水會造成血液更黏稠，降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。建議：再一般我們上班的時候，由於長時間的對着電腦，所以要多多的......

早泄讓男人沒有自信，讓男人無法抬頭，那麼你知道早泄的原因嗎？男人早泄的原因：一自以為體虛，有些人對性交時射出的精液看得特別重，受一滴精，十滴血的影響，擔心性生活會損害身體。過分的擔心反而造成早泄，但過度放縱使性功能紊亂......

失眠一直困擾着很多女生。當你失眠時你曾想過是什麼原因導致的嗎？導致失眠的壞習慣就寢時間不固定所謂習慣成自然，身體也是有自己的生物鐘的。平時都晚上12點睡，可因為第二天有重要的事前天晚上就10點鑽進被窩，這樣當然睡......

哪些原因會導致失眠呢？提起失眠，這恐怕已經是一個老生常談的話題了，當今世界，隨着生活和工作壓力的增大，越來越多的朋友們出現了晚上無法入睡，早上醒來太早等失眠的現象，很多朋友都想知道，這到底是什麼原因呢？對此，吉林省公安邊......

癌症是威脅人類生命健康的第一殺手，嚴重影響着人類的身心健康，對於癌症的預防也是都很關注的，很多人也是都在承受着癌症的傷害，莫要忘了良好生活習慣是預防癌症的關鍵，以下三種行為勿多做。1．總掏耳朵易得複發性腫瘤生活中，......