長期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中學會自我保健，就能有效趕走這些不適。眨眼緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重複十次後再做遠方凝視一分鐘。這樣做有利於放鬆眼部肌肉，活躍眼部的血液循環。......

更年期是每個女性都會經歷的階段，在這個階段裏面，女性容易產生不良的症狀，這給身邊的人與自己的生活帶來很大的不良影響。女性更年期應該如何保健？小編為大家介紹6種更年期保健法！女性一到了更年期，就很容易出現很多不良的......

下面，我們就跟着有關專家聊一聊，這些不良的嗜好主要有哪些情況？過量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。由於懷孕後胎兒的長大，本身就可以影響孕婦......

很多人每天都有很多的應酬的，對於我們應酬來説，總是離不開喝酒的，但是我們在喝酒之後就會出現很明顯的頭疼和反胃等問題的，這個時候就會比較嚴重的影響到我們的工作和生活的，所以我們就要學會如何給我們喝酒之後保養一下身......

氣不順、胸悶、堵得難受、飯吃不好、覺睡不着……嚴重的還會引起其他的病症。其實，我們平時吃的一些食物就有順氣的作用，是亦食亦藥的。河南省中醫院黨中勤教授給大家推薦了一些順氣的食物。橘皮把橘皮洗淨......

很多人都有秋乏的問題，其實主要就是我們在秋季的時候沒有掌握方法，那麼面對這個問題我們該怎麼解決呢？其實對於秋季疲乏的問題，我們主要可以從多個方面進行改善，其中一個比較好的方面就是我們要從飲食上改善。1、拒絕秋燥......

女人一般45-55伴隨而來的就是令人煩躁的更年期，停止排卵和月經帶來各種不適。最近美國和日本的營養學家都發現長期適量飲用番茄汁有助於改善緩解更年期的症狀！番茄汁可改善更年期症狀美國《營養學》雜誌刊登的日本一項......

我們有時會有一種莫名其妙的心情不好，但是往往説不清道不明，也更加不知道是何原因。而這種莫名的怪心情會影響到你身邊的人。專家認為偏涼水果能改善心情，這時如果吃好了，不但不會吃胖，更可以改善自己的狀態。專家指出，心情......

無論你是否已經被月經問題所困擾，下面提出的飲食原則對你都是非常有幫助的，持續四到六星期後，一定會收到滿意的效果。1、不要刻意吃甜食。像飲料、紅糖、蛋糕、糖果等，經期最好少吃，以免血糖不穩定，加重經期不適。2、多吃高......

盤腿打坐，並不是和尚才做的事，適時的盤腿而坐，不僅可以增強身體柔韌性，還能消除精神壓力，對身心健康很有幫助。美國哈佛大學醫學院，每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精......

我們都知道月經過於提前和過於推後都是一種病態的反應，那麼如果月經推遲或提前我們應該吃什麼才能調節這種狀態呢，下面我們一起來看一下：月經前後飲食寶典讓你月月順月經提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜......

更年期女性會出現潮熱症狀，在多數更年期婦女身上持續兩年，對此採用補充雌激素的辦法可以改善症狀。也可以試試以下自我保健方法：1、放鬆身心：更年期女性出現潮熱症狀，應該注意調節自己的情緒，放鬆身心，可採用放鬆和沉思方式，......

眼睛離不開水水維持着眼內的循環和代謝，缺了水眼睛就會得乾眼症、結膜炎、角膜炎、淚囊炎甚至白內障。因此要養成多飲水的習慣，白水、茶水、飲料均可使眼睛得到適當的保養和滋潤，可以改善眼乾澀不適。蛋白質與維生素A：蛋......

老人因為年紀增大，身體機能下降。身體容易引發不適。只有選擇食物才能有效改善身體不適。1.肌肉痛吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。2......

做到乳癌早期發現、早期診斷並不難，只要平時細心一些，經常進行乳房的自我檢查，發現異常趕快到醫院做進一步的檢查確診，就不會放過乳腺癌所暴露的蛛絲馬跡。當你覺得乳房不適時，接受以下建議，即可輕鬆消除乳房不適。一、改變......

女性經期總會出現各種各樣的身體問題，而甜食有改善心情的功能，所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了也不一定很好。那麼女性在經期如何保健呢？1、不要刻意吃甜食：如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖......

如果你的面部發黃，出現黑斑的話，就會導致膚色不均，整個人看起來也會蒼老很多。那麼是什麼原因導致你面部發黃，臉上黑斑不斷呢？面部發黃，是什麼原因？一個人如果新陳代謝良好，皮膚便會紅潤有光澤。如何美白？隨着年齡的增長，細胞代......

頸椎病是現在生活中的常見疾病，多發生於白領和老人身上，想要防止頸椎病的發生就要了解一些關於頸椎病的保健操，下面就請專家為大家詳細的介紹下頸椎病的保健操。頸椎病的保健操主要有以下幾種：1.提肩縮頸：預備姿勢同前。動......

因為個人的生活習慣，使得外陰部皮膚受經血、陰道分泌物的污染，而使局部皮膚髮生慢性炎症，從而引起外陰瘙癢。在治療方法中，有一個泡盆的治療方法。外陰不幹爽熱水坐浴的正確治療法外陰不幹爽，白帶過多，感覺不舒適，是令許多女......

日常生活中因為總總原因導致女性腸胃不適，所以對於朋友來説，改善腸胃不適很重要。那麼你知道哪些茶飲可幫助改善腸胃不適呢?四款茶飲緩解腸胃不適雪梨菊花茶——消食解膩清熱潤肺用料：雪梨1個貢菊2把冰糖一湯......