在這裏，我得提醒這些忙於網絡工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心以下疾病。1、頭痛頭痛並非小事症狀頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏着頭部，絞着痛，並伴有眩暈現象。原因工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓......

１．面部減肥操有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。準備運動：進行３分鐘有氧運動。第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓３－４次。第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複１－２次；再以螺......

辦公室一族，工作狀態經常是長期處於一個姿勢，這讓如頸部、腰背、手腕等部位過度勞損，伴有酸脹、疼痛、關節響等症狀，更有一項數據調查顯示，上班族最高發病率是頸椎病，平均每3人中就有1人受頸椎痠痛的困擾，其次，腰背等部位的疼......

注意事項：每組動作都要讓身體儘量伸展，同時通過鼻子做深呼吸。結束練習後，平躺在練習墊上，手心朝上，伸展四肢，調整呼吸直到呼吸均勻。Step1：立正，右腿往右邁一大步，右腳與左腳成90度角，右腿彎曲，右邊大腿和地面平行，左腿伸直。保......

相親該怎麼辦?過新年，相親年，2016年的新年回家的單身男女又免不了被父母嘮叨相親，哪怕硬着頭皮上了，也要把面子做足，程序做全不是，那麼，相親該怎麼辦呢?這就帶來初次見面交往過程全攻略!第一次見面切忌誇誇其談1、第一次見面......

牙周病造成無痛、不癢的牙齦發炎，往往為人們所忽視。這可是慢性殺手，慢慢地吞噬着你的牙齒，最後可能引發各種疾病，包括心臟病、糖尿病，以及關節炎等等。牙周病是因沒有徹底清潔牙齒，造成牙齒及牙齦間，甚至是軟組織的感染，因而......

孕媽媽從第2個月開始，妊娠斑就會悄悄的出現在孕媽媽的臉上了，而且皮膚也比較容易出油了，還有的不少孕媽媽臉上開始長痘了，這些皮膚問題都是因為懷孕的期間體內激素分泌失調造成的，不過這些情況都是暫時的，孕媽媽不用過於擔......

根據研究調查，女性眼乾率是男性兩倍，女性因為荷爾蒙變化及生理期的因素，加上配戴隱形眼鏡者如果有抽煙、喝咖啡的習慣，長期盯計算機屏幕下來，很容易造成眼睛乾澀。門診中最常見隱形眼鏡族的抱怨就是眼睛乾澀、刺痛與視力模......

情境１：走在街道上當心高空墜物高層建築物的玻璃碎片和大樓外側混凝士碎塊、高聳或懸掛物（變壓器、電線杆、路燈、廣告牌）等，可能掉下傷人，應立即將身邊的包或柔軟物品頂在頭上，或用手護頭，迅速跑開。跑向開闊地要鎮靜，不要亂跑......

1.頸椎病辦公室頭號殺手，表現為以下幾個方面：眩暈、頭痛、視覺障礙、還會映射出肩部症狀和背部症狀。肩部痠痛脹痛，背部肌肉發僵。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前的人羣幾乎都有不同程度的頸椎病，需定時改變頭頸部體位......

中醫教您辦公室健身5法，可幫助上班族隨時隨地健身。1.懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動之一。具體動作：儘量站直身體，雙肩放鬆。腳趾上翹觸及鞋面，使腳部保持平穩。背部保持直立，臀部下蹲懸空，......

整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作!在這裏，我得提醒這些忙於網絡......

整日坐在辦公室內工作的職場美眉們，似乎也在面臨着各種肌膚問題，電腦的輻射會讓肌膚在一整天下來變得油膩膩的，而夏季整天吹着空調，肌膚也會變得格外粗糙和乾燥，因此，在夏季，辦公室美眉們要護理肌膚可是刻不容緩哦！其中，最不能......

長時間坐在辦公室的白領們，大多都有小肚腩的困擾。如何解決這一問題呢？我們首先要從飲食開始，再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來看看具體的方案吧！白領瘦腰全攻略。一、利用工作環境1.你的單位也許有體育活......

這個夏天真是熬人，特別在辦公室裏面忙乎的mm，心情真是別樣的煩，皮膚也發出警示，不僅僅乾燥粗糙，而且小幹紋、小紅點都跑了出來，臉上不僅出汗，還出油，總是花粧……其實，這都是因為缺水。一般辦公室的空調會是肌膚表......

案例張先生是某企業銷售部經理，三月份為了招呼客户，曾和一位酒店的小姐有過性行為，五天後就出現了尿急、尿痛、尿頻、尿道口有黃綠色分泌物的病症。緊張之下到醫院就治，大夫診治為+淋病+和前列腺炎，為了能儘快診治+淋病+，他......

中醫指出，最常見的五大辦公室病怎麼應對？久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座説話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會光......

1、頭痛頭痛並非小事症狀頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏着頭部，絞着痛，並伴有眩暈現象。原因工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦......

1、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。2、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。3、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。4、非急性情況下，不......

我們知道，糖尿病是一種代謝紊亂綜合徵，可以導致心、腦、腎、眼、神經等多臟器損害。因此，在確診糖尿病以後，還應進一步全面檢查，明確是否合併高血壓、高血脂、肥胖以及其它代謝紊亂，有無糖尿病引起的各種急慢性併發症?病情......