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有關春季養身防病的內容
春季食療養身可以防病
春天吃什麼好?春季飲食多講究,合理食療,可以達到養生防病的效果。紅棗我國古代名醫孫思邈説過:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是説,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃......
2023-11-18
春季養生 防病有這三招
《黃帝內經》中説:春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜卧早行,廣步於庭。意思是説,春季萬物復甦,應該晚睡早起,在室外緩緩散步,有助於身體健康,下面就跟着小編一起來了解下吧。春季如何養生一、備兩杯茶諺語云:驚蟄地氣通。......
2023-10-19
春季養生防病的10個原則
第一、養陽俗話有:春夏養陽秋冬養陰春夏季節是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用温性食物進補。平補的飲食適合於正常......
2023-11-10
春季養生防止濕邪入侵致病
清明節過後,很多的地方連續下雨,天氣悶熱潮濕,濕氣偏盛。中醫認為春季養生最重要的就是防濕,那麼春季如何祛濕、預防濕邪致病呢?由於體濕是由脾虛造成的,脾虛也就不能使食物的營養物質得到吸收,不能吸收就變成濕濁(廢物)藴......
2023-10-19
春季養生防病小常識
春天的腳步悄悄來臨,面對早春,不少人心裏多少都會有這樣的疙瘩:環境污染太重,氣候轉交會對身體造成影響,但大家是否意識到春天到來之際,我們能為自己的身體做些什麼呢?古怪天氣,忽冷忽熱的温度變化,一不小心,就成了細菌病毒的俘......
2023-11-22
春季養生防病喝花茶
花茶具有理氣、開鬱、祛穢、和中作用,因此,春季飲花茶有利於散發積聚在體內的冬季寒邪,消除春困和排除春愁。中醫學認為,春飲花茶好,因為這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪,濃郁的香茶,又能促進人體陽氣生髮。春天萬物復甦,人......
2023-11-22
春季養生:護好肝臟 預防疾病
春季飲食:護好肝臟受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣,動不動就怒從心頭起,這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上衝,會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴,甚至是腦出血,這種人還容易拉肚子。而肝氣......
2023-11-05
春季養生 防寒防病工作依舊要做好
一般來説,立春之後的一段時間裏,天氣乍暖還寒,這個時間段雖然氣温會回升,但是早晚的温差也是比較大的,人們還是得把厚大衣、棉大衣裹緊了,避免寒氣、寒邪入侵到體內,造成身體不適。中醫認為,春捂秋凍這句諺語非常適合這個時節......
2023-10-19
春季三粥防病
因此,春季裏如果能有效地阻止風邪引發的風寒、風熱和風燥,就能使機體免受舊病或新疾的侵擾。我國古代醫輯《千金方》中記載:春時宜食粥。本文為讀者推薦三個粥方,如能常食之,定可起到防病和保健的作用。防風粥原料:防風12克......
2023-11-27
春季養生:養身養心並重
春季養生要順應生髮之氣。中醫認為,春氣與肝臟升發、條達之氣相應,肝為風木之髒,如果春季違逆了肝臟的生髮條達之性,就會產生肝鬱、肝風、肝火等變證,不僅影響人體的情緒,而且會損傷肝藏血的功能,從而損傷人體的正氣,可謂傷身......
2023-11-22
春季養生如何預防常見疾病
一、春季皮炎患過春季皮炎的人,每逢春天來臨之際,外出旅遊時要注意面部的保護,例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘,戴深色防護鏡,亦可使用護膚劑,以保護皮膚免受日光照射。另外,泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無......
2023-11-13
最適合春季喝的養生茶 養身體預防疾病
春天是萬物蓬勃生長的季節,到處繁花似錦,王清賢為大家推薦幾款春季最適合喝的養生茶,常喝養生茶不但可以調養身體,還可以預防疾病哦。下面跟隨瞭解一下吧!枸杞枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降......
2021-12-27
春季養生 醫生告訴你春季防病必做什麼
春季是一個問暖花開的季節,同樣,春季也是一個多病的季節。因此,想要遠離疾病,我們則應該進行春季養生。那春季如何養生呢?春季養生有什麼小常識呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。春季養生......
2021-05-05
最適合春季喝的養生茶 養身體預防疾病
春天是萬物蓬勃生長的季節,到處繁花似錦,王清賢為大家推薦幾款春季最適合喝的養生茶,常喝養生茶不但可以調養身體,還可以預防疾病哦。下面跟隨瞭解一下吧!枸杞枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降......
2021-04-30
春夏交替季節怎麼養生防病
春夏交替養生注意事項春天是美好的,而夏天又是火熱的。所以,這個時候,其多就是會因為一些天氣的緣故,所以,出現疾病的現象的。還有一些,就是花草的一些原因,也會出現過敏的。所以,這裏,就需要大家格外注意防一些疾病的現象的。......
2023-11-03
春季養生最該防的六大疾病
鼻出血:春季發生鼻出血比例遠遠高於其他季節。主要是因為人們突然獲得室外活動機會,特別興奮。春天空氣温度增加而濕度降低,使冬天過久收縮的鼻腔血管擴張,鼻內產生乾燥、發癢等不適感,稍一摳挖即會出血。如果有春季鼻出血......
2023-11-11
春天易患春季病 春季防病謹記3點
一轉眼就進入了春天,天氣回暖但也不得不多加小心身體。一場倒春寒很可能就讓人一病不起,所以春天來了更要小心身體。這裏小編就跟大家説説春季防病的三要點。春天來了防呼吸道疾病立春到來,天氣乍暖還寒,此時人體隨着春季......
2022-04-09
春季預防疾病的健身食譜
黑豆小麥蓮子湯用黑豆30克,小麥30克,蓮子30克,黑米50克。將各種原料去雜,淘洗乾淨,備用。鍋內加水1000毫升,燒開,原料全部倒入,煮沸後改用小火,直至爛熟。用法是佐餐,每日1次,此款的功效是強身健體,補腦益智,安神定魄。適用於精神......
2023-10-31
春季旅遊如何能健身防病
春回大地,無處不顯春光春色,根據實際情況,利用學習工作之餘,就近選擇春遊地點,經常性涉足郊外,在踏青遊覽中,合理安排健身活動,不僅能觀賞大自然的景色,而且還能取得健身防病的雙重效果。一、綠色草坪,接觸陽光,消除疲勞置身於綠......
2023-11-22
春季補水又防病的五款養生粥
薺菜粥先將粳米100克倒入鍋內加水煮沸,等粳米將熟時再加上洗淨的薺菜100克,同煮作粥。春來薺美忽忘歸。陽春季節,當其他蔬菜尚未應市的時候,薺菜不失是上好的時令佳蔬。據測定,每年100克薺菜中含有蛋白質近5克,是韭菜的3倍,......
2023-11-10
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