一、美味白菜減肥白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是時間短、見效快的效果，還可......

內置胃氣球法。這種方法首先要利用胃鏡把一個未充氣的氣球由食道放進胃腔，然後注入鹽水令氣球脹大充塞胃腔。佔據胃的空間只是氣球的最小作用。氣球就像一個木塞，換句話説，就是延長食物在胃裏的時間。半個小時或45分鐘就......

醃大白菜：把買回來的大白菜老葉處理掉之後，洗乾淨，等於水份都蒸發之後，加上點鹽幹揉，直到大白菜生水之後，再將白菜放入大桶中，加一層菜加一層鹽，再加菜再加鹽，直到裝滿之後在上面壓上重物就可。幾天之後大白菜就會出汁，這樣有早......

減肥不一定要靠節食，合理的食物不僅不會致使你發胖，還能有效幫助脂肪的燃燒。美味健康食譜一直是大家的最愛，下面就為大家帶來3款有效助減肥的健康食譜！枸杞燒鯽魚材料：鯽魚、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。製作方法：1......

減肥，是很多妹子的每天的必修課，可是每天都在説要減肥，卻沒有效果，身材還是沒有變得很好。減肥確實是非常痛苦的，這是大眾都知道的事情，一方面要控制好飲食，可是對於吃貨們來説，這是非常痛苦的，所以減不下去也是情有可原，另一方......

在中醫減肥中，鍼灸和通穴減肥主要是通過鍼灸或中醫經絡按摩、點穴等手法刺激穴位，促進血液循環，以達到減肥的效果。但專家提醒，中醫減肥副作用雖少，但亦要根據自己的體質選擇才不會傷身。擁有曼妙身材是女人一生的追求，而最......

白菜，具有很高的營養價值，多吃白菜，對促進身體健康具有很大的幫助，其可養顏，補鈣，防癌，潤腸通便，可以説這個被稱為百菜之首的白菜，無論是在其食用價值養生功效上都有很多的好處，而對於想減肥的朋友來説更可利用其減肥。先來説説......

都説吃蔬菜有益身體健康，那麼蔬菜的減肥食譜有哪些呢？蔬菜減肥的效果怎麼樣呢？夏季到了，窈窕身材對女性來説至關重要。想要輕鬆減肥，從吃開始。減肥小編推薦蔬菜減肥食譜，美味的瘦身沙拉，讓你輕鬆快速瘦下來，迎接美好的夏天不......

調味就可出鍋了，口味清淡，很入口，而且其炒白菜的時候多出來的湯底特別的下飯。白菜，在民間素有百菜的美稱，其中的營養價值豐富，含有多種纖維素，營養素，對補充身體所需的營養，促進腸道的蠕動，防止便祕，排毒養顏，助減肥的功效，每天吃......

蔬菜是人們的日常生活中不可缺少的食物。多吃蔬菜不僅有益我們的身體健康，對於那些想要瘦身減肥的女性而言也是絕佳的減肥食品。那麼哪些蔬菜的減肥效果好呢？下面給大家介紹最能減肥的蔬菜有哪些，供大家參考。芹菜芹菜有......

不知從何時起減肥成了一個家喻户曉的名詞。圍繞着減肥也出現了N多種話題，N多種的減肥方式。而對於追求苗條身材又擔心健康問題的肥胖人羣來説，中醫減肥無疑是較為安全合適的選擇。中醫認為，一般肥胖證屬於脾虛濕阻，利用中......

有一些身體肥胖的人不想通過運動來減肥，就會去吃減肥藥。減肥藥是具有減肥瘦身作用的藥品，但很多人不知道它的原理，隨便的吃就很容易給身體帶來副作用。那麼減肥藥的原理是什麼呢？會有哪些副作用呢？一起來看下。大多數減肥......

秋季是減肥瘦身的黃金時機，那麼，秋季如何減肥效果最好呢？接下來，我們將給大家介紹關於秋季減肥的小知識，幫你快速減掉身上的贅肉。趕快來看看秋季減肥必須遵循的5大原則吧！秋季減肥原則1、心裏提醒，甩掉藉口其實秋季很容易使......

誰不想輕鬆減肥？但是輕鬆減肥也是要講究方法的，白領體重超標，那麼是由一定的原因造成的。具體什麼原因呢？六個輕鬆減肥原則幫助您，月瘦15斤從今天開始。快來看看都有哪些原則吧。白領輕鬆減肥原則輕鬆減肥之食品的選擇工作......

許多愛美女性都希望自己能健康有效的減肥，但是多數的人在經過努力之後都不能很好的達到自己想要的結果。那麼是什麼原因導致了我們減肥失敗呢？下面給大家介紹減肥失敗的原因，供大家參考。認為少吃就能減肥如果你以為少吃......

不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的營養成分，下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜：黃瓜黃瓜含有維生素C，維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分......

一張大餅臉或者胖圓臉不知抹殺了多少杭州女性的美麗夢想。既然吸脂減肥可以安全有效瘦身，那麼臉部吸脂能否同樣實現安全瘦臉呢？答案是肯定的。面部減肥的概念不僅僅是頰部吸脂。脂肪在面部主要分佈在皮下，另外還存在於深......

蔬菜中纖維素的含量非常豐富，很多蔬菜的減肥效果是比較明顯的，蔬菜湯減肥食譜也是非常有用的。蔬菜湯不僅可以用來減肥，對人體健康也有好處。冬瓜美容效果非常好，也可以食用。1、海帶豆芽湯：將海帶洗淨後與胡蘿蔔、番茄、......

黃瓜：》》精彩推薦：猛男必知的五大壯陽方法黃瓜中含有丙醇二酸，具有抑制體內碳水化合物轉化成脂肪的作用。喜歡澱粉類食品的朋友，不妨經常在飲食的過程中搭配上黃瓜。#p#副標題#e#韭菜：》》精彩推薦：六大親熱技巧讓性福不斷......

1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵●減肥者的錯誤心態：節食和運動計劃是減肥的不二法門。當計劃結束後，難保不立刻再度肥胖。●指導者給予的健康想法：因為我努力，所以我變瘦了。計劃結束後，並不代表我要放棄這些有益健康的新......