熊娃劃傷8輛奧迪，殺傷力實在是太大了！據小編目測，這位熊孩子的爸媽完全是要哭暈廁所的節奏啊！有木有？！！家有熊娃，總是讓家長們感到憂心忡忡，要是再缺少嚴加看管，熊娃們很容易在外面闖大禍。這不，近日有位家長帶上熊娃去買車，結果......

8月3日，胡靜在微博曬出一組圖片，附文稱：“突然想起一會兒要和牛魔王鬥地主，一下午吃這麼多榴蓮，手氣會不會變臭。”11月13日是胡靜37歲生日，當天她在微博中曬出一組和兒子在海邊遊玩的照片慶生。胡靜穿着白色寬鬆上衣，大秀纖......

最重要是心態。不要當自己是職業運動員，見了誰都想贏。這點對美眉來説比較容易做到。既然網球只是一項健身運動，就不必掌握全面的技術，不需要強烈的上旋，不需要快速的移動，你可以等球落地兩次後再回擊，還可以打十分鐘就坐下......

長尾闊嘴鳥是一種嘴殼寬闊的熱帶林棲鳥，它屬於綠色闊嘴鳥的一種，因此翅膀呈深綠色，而腹部則呈淺綠色，腦袋則是黑黃相間的，當然它最大的特點就是嘴寬尾長，平時總是二三十隻成羣生活，非常不善於跳躍和鳴叫。長尾闊嘴鳥的外形特......

鍛鍊背闊肌和拉伸背闊肌都是非常重要的，如果想要背闊肌鍛鍊的更有效果，這兩個方面都不能馬虎。那麼如何鍛鍊背闊肌呢？拉伸背闊肌的方法又有哪些呢？不妨跟本文一起來詳細的瞭解下吧！怎麼練背闊肌1、俯身上拉划船準備動作：站......

背闊肌的作用真心是不少的，那麼背闊肌究竟有什麼用呢？想要練出好看的背闊肌又該怎麼辦好呢？不妨跟小編一起來認真的瞭解和學習下，相信大家對背闊肌會有更加深刻的認識的。背闊肌的作用1、上肢拉類動作的主工作肌，如攀爬，翻......

怎樣練好背闊肌，其實練好背闊肌是有很好的動作可以幫助你的，那麼你知道是哪些動作嗎？在進行背闊肌鍛鍊的時候，有哪些需要注意的事項呢？希望大家好好看下，這樣才能更好的練出效果來！練好背闊肌的動作俯身划船（背闊肌厚度）屈體用......

在家能夠鍛鍊肌肉是正常的，那對於想要鍛鍊背闊肌的小夥伴，在家應該怎麼做好呢？在家鍛鍊背闊肌的動作有哪些？練習背闊肌有什麼計劃嗎？不妨跟本文一起來詳細的瞭解下吧！在家怎麼鍛鍊背闊肌1、俯身雙臂划船這個動作一般用槓鈴......

高位下拉是一種不是熱門的健身項目，但其在鍛鍊背闊肌方面相當的出色。那麼怎麼用高位下拉方式進行訓練背闊肌呢？鍛鍊後如何去拉伸背闊肌呢？不妨跟小編一起來關注下，順便也學習下！怎麼練背闊肌1、反手窄距高位下拉動作描述：......

想要鍛鍊背闊肌，首先你要知道究竟背闊肌是在哪裏？在身體背部具體的哪個位置？這樣才能把你所知道的鍛鍊背闊肌的方法用上。那麼都有哪些鍛鍊背闊肌的好方法呢？不妨一起來看下吧！背闊肌在哪裏背闊肌是位於胸背區下部和腰區淺......

對於想要在家裏就能鍛鍊背闊肌的朋友們，有些必要的鍛鍊動作是需要知道的。那家裏怎麼鍛鍊背闊肌呢？今日小編要分享的這三種人氣動作，在家是一定可以進行的，那麼這三個動作都是什麼樣的動作呢？一起看下吧！家裏鍛鍊背闊肌的動......

引體向上練背闊肌絕對是可行的，當然首先你要會正確的鍛鍊背闊肌的引體向上方式，畢竟引體向上也分很多種姿勢的。那麼引體向上練背闊肌是怎麼做的呢？其他能鍛鍊背闊肌的動作又有哪些？不妨一起看下！引體向上怎麼練背闊肌動作......

啞鈴是非常受歡迎的健身器材之一，利用啞鈴來練背闊肌也是相當給力的，但你知道如何用啞鈴練背闊肌嗎？啞鈴練背闊肌都有哪些好的方法呢？當然知道背闊肌是什麼是前提！一起來關注下！啞鈴鍛鍊背闊肌的方法1、俯身雙臂划船這個動......

鍛鍊背闊肌並不難，關鍵是掌握正確的鍛鍊方法。那麼鍛鍊背闊肌的方法有哪些？怎樣練背闊肌的效果是最好的？當我們運動過後，又該如何去拉伸背闊肌來放鬆呢？下面跟着本文一起詳細瞭解下！鍛鍊背闊肌的方法1、史密斯機俯身划船（最......

雖然説近幾年韓國的小鮮肉還是捕獲了一大批迷妹的只能，但是像蔣勁夫、彭于晏這類的肌肉硬漢也深受人心，現在的女孩子都追求安全感，沒有強壯的身軀怎能有一個温暖的港灣，因此不少男孩子都想擁有像影視明星彭于晏那樣的完美......

闊太李念曬二胎孕照默默無聞卻嫁得好娛樂圈中很多女星在演藝事業上默默無聞，但是卻搖身一變變成豪門闊太，1月6日，李念微博曬出自拍，留言道第一胎胖了50多斤!現在這個又已經28斤了，還有80多天，肯定又奔50去了!我現在就是一隻......

網劇《你好舊時光》中楚天闊雖然不是主角，但是他的故事也備受關注。《你好舊時光》中楚天闊喜歡誰呢?楚天闊原本可以勇敢追愛，但是現實所迫，他最終只能放手，楚天闊結局是什麼?小説中的楚天闊讓人恨得牙癢癢的，電視劇中的楚......

只有瞭解一個肌肉的重要性，你才能真正愛上鍛鍊。背闊肌重要嗎？當然，作為下背部重要的肌肉羣，不管是支撐腰部還是為了更好看，鍛鍊背闊肌只是有重要的價值，不妨一起來了解下吧！背闊肌重要性背闊肌有什麼用呢？它可以説是背部最大......

健身房當中，利用啞鈴來鍛鍊全身不同的肌肉是很普遍的，背闊肌也是如此。那啞鈴怎麼練背闊肌的呢？常見啞鈴鍛鍊背闊肌的方法有哪幾種？還有什麼不依靠啞鈴鍛鍊的方法嗎？不妨一起看下！啞鈴鍛鍊背闊肌方法1、重錘俯身啞鈴划船動......

寬握引體向上起始姿勢：兩手用寬握距正握(掌心向前)單槓，兩腳離地，兩臂身體自然下垂伸直。動作過程：用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起，直到單槓觸及或接近胸部。靜止一秒鐘，使背闊肌徹底收縮。然後逐漸放鬆背闊肌，讓身體徐徐......