1、菌類。食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峯之無肉，被稱為上帝食品，長壽食品。2、紅米。紅米含有豐富......

男怕傷肝，女怕傷腎。腎對女人來説十分重要。而每個月的月經、從十月懷胎到分娩，都會使女性的腎氣虧損。那麼有什麼食物可以幫助女性補腎嗎?一、乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。二......

多吃蠔能補精男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而......

女性缺鐵容易引起貧血，所以女性朋友們要注重補鐵。那麼，女性補鐵吃什麼食物好呢？女性補鐵的食物1.青蘿蔔蘿蔔的品種有很多，但要想補鐵，最好是多吃一些青蘿蔔。專家指出，青蘿蔔中所含有的營養物質非常的豐富，其中所含有的維生......

1.胡蘿蔔：胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最為有效。2.蜂蜜果丁：取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用......

女人滋陰補腎，一般通過食療方法效果較好。女人美，重在吃，很多食物也具有滋陰補腎的效果，那麼問題來了，種類繁多的食物之中，女人滋陰補腎吃什麼好呢？女人如何滋陰補腎呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。女人滋陰補腎吃什麼好......

世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要，因此均具有其存在價值。尤其在醫學上，飲食營養知識更日新月異，不斷尋求新的領域。有營養的食物固然是值得推薦，今天為大家盤點了7種最適合女性滋補身體的食......

滋陰補腎可以吃我們平時吃説的黑色食物，黑色食物有很多比如説黑豆黑米等等，這些食材也很容易弄的到，黑色食物是上好的養腎佳品。1、黑米黑米還有一個美麗的名字就叫黑珍珠，得此名的原因主要是黑米的營養非常高，而且吃黑米......

山藥性平味甘，為中醫上品之藥，上藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。#p#副標題#e#乾貝又稱江珧柱。性平味甘鹹，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。#p#副標題#e#鱸魚又稱花鱸或鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛......

很多人都聽過多多補鈣這句話，那麼人為什麼要多補鈣呢？那是因為鈣質是我們身體所需的重要微量元素，缺鈣的後果很嚴重。特別是女性想要擁有亭亭玉立的美，那麼更是需要多補鈣，那麼女性吃什麼補鈣比較好呢？接下來和小編一起了解......

補血對於女性來説其實是非常重要的，補血直接關係到女性的氣色，只有氣色好的女人，才是健康的美麗的哦。如果缺血的話，那麼你的氣色決定是遜色的，所以在現在流行骨感美的同時，可別忽略了血才美麗健康之本，那麼女性補血吃什麼好......

不少白領女性出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係。如果卵巢保養的好，則女性呈現出面部皮膚細膩光滑，白裏透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常説的面若桃花。小編建議飲食下手滋補卵巢，那麼女性多吃什麼滋......

女人滋陰補腎，一般通過食療方法效果較好。女人美，重在吃，很多食物也具有滋陰補腎的效果。那麼問題來了，女人吃什麼滋陰補腎呢？接下來為大家介紹幾種吃了有助滋陰補腎的食物，供大家參考。女人吃什麼滋陰補腎？1、阿膠阿膠有促......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛......

補腎，不是男人的專利，女人也需要補腎，而補腎和滋陰是分不開的。滋陰是什麼意思？女人吃什麼滋陰補腎的食物好？關於滋陰補腎的知識，每個女性都應該知道才是。下面就給大家介紹10種女人應食用的滋陰補腎的食物。女人吃什麼滋陰......

女人滋陰補腎，一般通過食療方法效果較好。因為女人美，重在吃，很多食物也具有滋陰補腎的效果，那麼問題來了，這麼多的食物種類中，女人吃什麼滋陰補腎呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。女人吃什麼滋陰補腎？滋陰補腎的食物推薦......

1、阿膠蜜棗燉雞》》女性陰毛隱藏的祕密女人吃精液的十個好處用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效，適用於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、黨蔘杞子紅棗燉雞用料：......

小編就介大家最適合女性朋友食用的十大滋補食物，一起來看看吧。1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。在紅米......

11月7日是立冬節氣，相信大家都知道立冬之後就會迎來寒冷的冬季。冬季養生最重在滋補，那麼你知道冬季進補吃什麼好呢？冬季進補的食物1.山藥山藥又被稱為薯蕷，因其具有極高的營養價值，又有神仙之食的美譽。山藥有這樣一個特......