中醫有不通則痛之説，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側卧，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，舒適放鬆就好。1.如果你喜歡蜷着身子睡…&h......

對於身體來説，最有效的從疾病狀態恢復到健康狀態的方式是睡眠。缺乏睡眠的身體危害也是最大的。對於睡眠來説，最重要的就是睡姿了。健康的睡姿可以讓身體更加健康。左側卧英國胃腸病學家羅賓丘特坎表示，“胃灼熱症狀在晚......

俯卧不少男性會問趴着睡不好嗎？趴着睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴着睡，即俯卧，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的......

一、睡眠姿勢的重要性寶寶睡眠姿勢的調整，能夠讓寶寶睡得更香，更舒適。有些寶寶長期都是使用同一種姿勢，這種睡眠姿勢要是存在一些錯誤，那麼很可能會直接影響到寶寶的健康。因此，寶寶睡得好，身體發育狀態會更好，自然就影響到......

不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。那麼怎樣的睡眠姿勢有利於睡眠呢？來看看各種睡姿的利弊吧。你不知道的21個牀上祕密1.如果你喜歡仰面朝天睡。採用這種睡姿的人通常非常......

什麼樣的睡眠姿勢最好呢？古代養生學者留有睡如弓的説法。所謂睡如弓，是指人在睡眠時身體側卧彎曲似弓的姿勢。在這個位置上，四肢可以放在較舒適的位置，全身的肌肉也能達到比較滿意的放鬆。按現代醫學理論分析，向右側卧比向......

隨着現代生活越來越好，很多人都開始關注起了養生，而肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官。今天小編就給大家講講想養肝肺什麼時候睡覺最好以及養肝睡姿，下面一起來看看吧。丑時寅時：睡好養肝肺丑時寅時對應1：00~5：00，氣血......

產婦睡姿有講究嗎產後睡姿有講究嗎？產婦不管是進行剖腹產還是順產，產後睡姿很重要。產後睡姿最好不要維持仰卧姿勢不變，而是仰卧和側卧姿勢輪換着進行，這樣可以減少對剖腹產傷口的傷害，也能減少子宮移位的發生率。1、產後......

1、仰睡小青蛙寶寶仰睡的時候，兩個小拳頭經常會向上舉着，就像一隻肚皮朝天的小青蛙。這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放鬆，自然而又健康。仰睡優點身心放鬆。無壓迫感，自然放鬆，會感到比較舒服；高安全性。寶寶的口鼻不會被......

對於一些高校頒佈的條例可是前無古人後無來者啊！近日，一所學校頒發了一條宿舍生裸睡要處分。這條通知令人咋舌啊！連人睡覺習慣都要管，早戀你學校管就算了，為何連睡覺都要管了呢？究竟是誰給你權利呢？這究竟是怎麼一回事呢？接下......

孕婦睡姿有講究嗎人的睡姿，不外乎仰、側、俯卧三種。對常人來説，只要睡得舒服，無論什麼睡姿都無關緊要。然而對於孕婦來講，事情就不那麼簡單了。1、仰卧，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。......

什麼樣的睡姿是最適合你的寶寶呢？新生兒的睡姿可謂是眾生百態，但準媽媽可能會擔心寶寶的睡姿不好而影響寶寶的身體。一般新生兒的睡姿主要有三種：仰卧、側卧、俯卧。那什麼樣的睡姿才是適合你的寶寶？通常情況下新生兒每天......

一般情況下新生兒的睡眠時間每天大約在18-20小時左右，寶寶睡覺是否舒服，睡眠的姿勢非常重要。新生兒睡眠的姿勢不外乎三種，即：仰卧、側卧、俯卧。一般情況下，大多數的父母都給新生兒採取仰卧和側卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太......

詳解12種疾病的正確睡姿頸椎病牀不宜過軟也不宜過硬。枕頭的高低沒有絕對要求，以個人舒服為宜。腰椎間盤突出要避免椎體負重，因此不適合採取俯卧。下肢骨折、靜脈曲張把腳稍墊高，在水平位置上超過心臟的高度，促進血液迴流......

新生兒的正確睡姿新生兒睡姿可以有仰卧、側卧和俯卧。一般情況下，寶寶最好不會用俯卧睡姿，因為這樣容易使寶寶窒息。新生兒睡姿最好是側卧和仰卧一起交替進行，即左側卧、右側卧和仰卧輪流進行。1、仰卧：仰卧利於寶寶的面......

對於男性而言最佳睡姿是什麼樣的呢？不同的睡姿對於人體而言所造成的影響也是一樣的，對於男性而言睡姿就更加講究了，因為睡姿若不佳的話會影響到陰莖的健康情況哦。那麼，男性應該要有怎樣的睡姿才是最佳的呢？A、仰卧它能給......

相信很多朋友聽過朋友圈中會有這樣的一句話：“姿勢不對，起來重睡”。其實它在開玩笑的同時也確實説了一個真相，那就是睡覺的姿勢不對是不好的，就拿午睡來説，姿勢不對，是會導致手臉發麻、痠痛，時間久了，還可能造成局部神經麻痺......

不良的睡姿對身體有傷害。對於女性來説，睡覺姿勢不對會傷子宮，男人怎樣睡對身體好呢？對於男性來説，不當的睡姿會引發什麼問題呢？俯卧睡姿會對睾丸生精功能有影響；左側卧有可能引發男性勃起功能障礙；右側卧可能導致睾丸扭轉&h......

老人睡覺的時候不宜抱着頭或把手臂枕在頭下，也不應該雙下肢交叉或彎曲，因為這樣會使全身的肌肉緊張，氣血流通不暢，呼吸緊迫，以至難以入睡，即使入睡後也會多夢易醒。為此，醫生建議老人，睡眠姿勢應以卧如弓為標準，尤其以左側卧為......

人在睡眠時，姿勢是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸為四種：仰卧、俯卧、左側卧和右側卧。到底哪種姿勢對身體最有利呢？搜狐娛樂訊9月11日，鄧超微博曬出眾跑男睡覺的萌照，照片中可以看到鹿晗和郭采潔的加盟。眾跑男睡姿也......