中國心理疾病前三位是抑鬱、焦慮和失眠心理問題涉及面廣泛,從發育的兒童、成長的青年，到空巢老人；從象牙塔內的大學生、工棚裏的農民工，到白領、政府官員、企業精英，各階層的人都面臨着各式各樣心理問題的困擾。北京18歲......

有研究表明心理因素是導致男性陽痿最重要的原因，因此，日常生活中調整心態平和能有效的預防陽痿，千萬別給自己增加心理負擔。那麼，引發陽痿的因素都有哪些呢？引發男性陽痿的因素1.缺乏正確的性知識。由於家庭中來自父母對性......

肝臟是人體的重要器官，具有代謝和解讀的作用，所以我們平時要在飲食等方面要多注意保護肝臟少受損害，多方面的減輕肝臟的負擔。下面就一起去看看減輕肝臟負擔的方法都有哪些吧？減輕肝臟負擔的方法1.只愛麪食這一口研究發現......

1.駝背經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。2.彎腰由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時......

人的一生，有得必有失，你在意得失嗎？很多時候，並不是一味的承擔便會有回報的，適當的放棄一些或許會得到更多，你知道人生需要放棄哪些負擔嗎？人生要懂得放棄的七種負擔人生要學會珍惜，珍惜身邊一切值得珍惜的物和人;人生也需要......

失眠加重了心理負擔疾病、不良睡眠習慣、晝夜輪班工作、精神焦慮、壓力以及個人和家庭生活上重大變化都可以導致睡眠不好，而睡眠障礙的背後，往往隱藏着抑鬱症、焦慮症等心理問題。例如，經常早醒往往伴有抑鬱症狀，入睡困難......

“剛從高考戰場上下來沒幾天，又遭到了‘謝師宴’的‘轟炸’!”一直在四川省武勝縣某中學任高三語文教師的舒老師與我是同學，一見面就向我訴苦。作為班主任的他剛帶完一屆高三畢業班後，又被抽去參加了多日的高考閲卷工作，......

①學習過健康的生活。選擇自己喜歡的健身班進行鍛鍊，或養成晨跑的習慣，矯健的身影和紅潤的臉色會比任何粉粧更使你年輕生動；工作之餘不妨逃離城市，讓自己以最自然的狀態親近自然，要學會享受陽光，熱愛生活。首先要從心理上承......

男人護膚已經不是新鮮話題了，很多人男人在日常生活中也是異常關注皮膚問題，但是很多人男人都喜歡用護膚產品，這個時候一些簡單的護膚常識就顯得尤為重要。護膚是一門學問，那些擦着厚厚日霜出門的男人，如果滿臉的油亮反光，給......

失眠加重了心理負擔疾病、不良睡眠習慣、晝夜輪班工作、精神焦慮、壓力以及個人和家庭生活上重大變化都可以導致睡眠不好，而睡眠障礙的背後，往往隱藏着抑鬱症、焦慮症等心理問題。例如，經常早醒往往伴有抑鬱症狀，入睡困難......

有人認為，偶爾吃多一次不會造成很大影響。事實上，據美國《華盛頓郵報》報道，在短時間內攝入高脂肪、高熱量的飲食會給健康帶來諸多不良影響。美國註冊營養師詹尼弗·麥克丹尼認為，在每天2000千卡熱量的飲食中，晚餐熱......

做美甲也會有危害？不知道愛做美甲的女士們是否有這樣的錯覺：做完的指甲卸掉後，指甲變得越來越容易折斷，而且有種不健康的黃。美甲有風險，愛美要謹慎。危害1：拋光打蠟破壞指甲的保護層為了美觀和逼真，美甲師會用專門的細砂皮......

晚上10點吃飯的危害在於加重了身體的負擔，腸胃本不具有再次消化的任務，人們吃進去的食物加重了腸胃的消化負擔，因此大量的脂肪會堆積在體內，很容易造成消化不良的現象。再者，脂肪以及食物的大量囤積很可能攜帶有毒素在人們......

雖然現在許多家庭都有洗衣機、洗碗機、吸塵器等現代化電器，把人們從繁勞的家務中解脱出來，但仍需要乾象擇菜、洗菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家務活，如不注意姿勢，往往會出現腰腿痛，可採取以下措施來預防：(1)擇菜時，......

易入睡，睡眠過淺，容易驚醒、醒後不易再睡，清晨醒來過早，而白天或昏昏沉沉，或總打磕睡，這些幾乎是老年人共同的苦衷。不少老人輪番使用催眠藥，並不斷加量，但效果愈來愈差。據統計，美國安眠藥一年的銷售達30億美元以上，絕大部分為......

長期陽痿危害很多，也會對夫妻關係造成一定的危機，但最重要的是陽痿也可以引起男性不育。另外，陽痿往往與其他慢性疾病相伴隨，影響男性健康。那就讓我們來看看陽痿具體有何危害吧！男性陽痿危害身心健康1、慢性疾病常與陽痿......

失眠加重了心理負擔疾病、不良睡眠習慣、晝夜輪班工作、精神焦慮、壓力以及個人和家庭生活上重大變化都可以導致睡眠不好，而睡眠障礙的背後，往往隱藏着抑鬱症、焦慮症等心理問題。例如，經常早醒往往伴有抑鬱症狀，入睡困難......

粽子要趁熱吃腸胃才沒負擔端午節吃粽子除了是對屈原的紀念，也順應了時令養生。中國農業大學食品科學博士範志紅介紹，粽子以竹葉或葦葉為皮，糯米為肉，其實是十分合理的搭配。葉子不僅帶來清香，還能提供多酚類物質和鉀元素，蒸......

近年來，隨着醫學界對腸胃疾病研究的不斷深入，人們發現進餐順序很有講究，否則，可能損害腸胃健康。先吃蔬菜後吃肉美國哥倫比亞大學的營養學家經過長期研究發現，無論人們進食食物的複雜程度如何，也不管進食數量的多少，人體消化......

男人護膚要講究零負擔零負擔的洗面要求男人潔面向來簡單，有的人直接選擇用冷水沖洗，覺得這樣可以提神，喚醒肌膚；有的人則感覺皮膚太油膩，而喜歡用熱水來洗臉，覺得這樣才能徹底溶解油污。其實，這些方法都有不可取指出，用冷水洗......