儘管不少老人知道運動能延緩衰老，但運動時如何合理補充營養，卻被不少人忽視了。早上和晚上是身體吸收蛋白質的最佳時間。早晨剛起牀，經過一夜睡眠，體內能量消耗得差不多了，這時候補充蛋白質比較容易被身體吸收。經常運動的......

最近很多人的血糖值都不是特別穩定，尤其是一些中老年朋友，中老年朋友身體素質比較差，加之長期缺乏體育鍛煉，就非常容易出現血糖值失衡的情況，血糖值一旦不平衡就會給我們身體帶來頭暈頭疼的危險，需要儘快發現儘快治療，下面就......

血熱是中醫常見的病症，常伴隨着口乾舌燥、煩躁不安等不適症狀。本文將深入探討血熱的成因、症狀及其調理方法。一、血熱的成因：血熱是指體內陽氣過盛，氣血運行不暢，導致體內熱氣積聚而產生的病理狀態。常見的成因包括不良......

血脂是指血漿中的脂質，主要是膽固醇和甘油三脂等，這些血脂成份需要一種特殊的球蛋白質結合，才能夠在血漿中運轉。這種特殊的蛋白質叫作載脂蛋白質。它可以將血漿中的脂質運送到肝臟，讓肝臟分解，避免血液中膽固醇和甘油三脂......

糖尿病飲食治療規則有什麼？是很多糖尿病患者需要了解的。下面小編就為大家詳細介紹。糖尿病飲食原則1.首要原則是一個平衡，三個兼顧，即平衡飲食，注意飲食忌用含糖量較高成分的食物，例如脂肪，甜品等等。多鍛鍊身體，消耗掉部分......

無論是生活上或是運動中，平衡力都十分重要，良好的平衡力能提高我們的運動表現，減低受傷機會。好的平衡力除了指你能保持一個靜止動作而沒有移動，亦包括你做一個動態動作時可以保持穩定，如跑步時沒有大幅度的左右搖擺等。下......

肥胖、食鹽量過高、飲酒過度、寒冷及缺乏運動已成為誘發高血壓病的主要因素，並將進一步引發各種心血管疾病。一、飲食調節（一）主食：粗細搭配粗糧內的膳食纖維及B族維生素含量較高，對於預防腸癌和由於血脂過高而導致的心腦......

身體平衡操平衡操源於瑜伽運動，融合了太極和古典芭蕾的特色。它結合動感的音樂，充分運用力量，伸展和放鬆，是身心鍛鍊的新方法。這個項目適合任何年齡和體質的人蔘與，在輕柔悠揚的音樂中，配合着呼吸舒展身體，在不足60分鐘的訓......

糖尿病患者常用尿糖+號來判斷病情、指導治療，然而由於每個病人的腎糖閾值不同，尿糖與血糖的相關對應值就不一樣。比如，同是尿糖一個+，而血糖有的是10.0mmol/L，有的是13.0mmol/L，有的則是8.0mmol/L。因而在治療前，病人應測定......

1型糖尿病飲食是非常難規定的，因為1型糖尿病患者大多是青少年兒童，這類人羣都是在發育長身體的階段，飲食控制多了怕影響孩子發育，而控制少了呢又怕糖尿病會加重病情，所以家長是左右為難啊。那我們今天來聽聽專家的意見，下面......

絲蘭是一種灌木,生長在美國西南、墨西哥和拉丁美洲的部分乾燥的地區。它歷史悠久，印第安人作為一種重要的植物,它用於烹飪和醫學治療。有幾種不同種類的絲蘭,但他們通常看起來是一樣的。植物長期以來從地面冒出豎起尖......

早餐對人的健康極為重要。現代生理學家研究表明，如果血糖水平過低，便會感到飢餓和疲乏，甚至出現頭暈，站立不穩或心悸。體內血糖水平的維持，主要取決於一天當中第一餐的進食種類和數量。不吃早餐，就很難維持體內正常的血糖水......

如何進行養護，這對疾病的預後和康復有着十分中藥的意義。除了應該進行有效的治療外，還要密切配合精神、飲食、生活起居、工作、運動、婚姻和性生活等方面的協調養護，已達到配合治療、鞏固療效、防止復發的目的。運動的調......

可鋭曾經對女性經理人做過一份調查，調查顯示37%的女性經理人在職場中遇到不公平競爭，同等級別的崗位、職位，優先讓位給男性經理人；28%的女性經理人表示，在工作中，如果自己有失誤，承擔的責任和風險要比男性經理人多。復旦大學......

其方法是如下。(1)舉腿平衡①前控腿平衡預備：兩腿併攏，屈膝半蹲。兩臂屈肘前伸。左掌在下，掌心向上，右拳拳背砸擊左掌心。目視右拳。正操練習：左腳伸直平穩支撐，右腿屈膝上提，腳面繃直，迅速向體前上方伸舉，腿伸直，腳面繃直高於......

糖尿病患者如果不關注自己的日常飲食，往往會因為飲食不當而出現攝入過多的糖類、造成身體肥胖等現象，所以糖尿病飲食是一個重要方面，那麼患者飲食的基本原則是什麼呢？那就是收支平衡。下面看一下具體怎麼做。患者的病情有......

高血脂、糖尿病等老年人常見疾病是危害健康的殺手，如何才能幫助老人預防和治療呢？首先要清楚的就是高血壓這些疾病主要是由於人體中的鈣代謝失調所致，如果能通過補鈣就能治療，是不是很多人都會因此得福，牛奶中的鈣含量極高......

蛋白質可以將血漿中的脂質運送到肝臟，讓肝臟分解，避免血液中膽固醇和甘油三脂等過高而造成它們在血管壁沉積的機會。對人體有保護作用，密度低的脂蛋白，則會促進脂肪在血管壁的沉積，對人體健康不利。患有腎病綜合徵的病友，其......

不管是哪種類型的糖尿病患者，在對糖尿病的預防過程中，都會對飲食要求比較嚴格，所以妊娠糖尿病的預防可以通過平衡飲食，而由於許多患者在初次被確診為妊娠糖尿病類型的時候，由於對糖尿病的不瞭解，而擔心吃的過多或者吃錯食物......

高血脂的危害對身體是不明顯的、逐漸進行性和全身性的。早期多數人沒有，這也是很多人不重視早期和早期治療的重要原因。高血脂的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化的進程。高脂血症是指血中膽固醇>220mg/dl和/或甘油三酯......