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老人冬季保健須“八項注意”
一重保暖:冬季氣温較低,為了抵禦寒冷,機體調節功能也在發生着顯著變化,比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少,組織代謝加強等,而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退,皮膚鬆馳、皮下脂肪減少機體代謝功能低下,適應......
2023-11-26
冬季預防甲流不妨多做健身運動
秋冬加大運動強度上班族久坐辦公室,緊張的精神壓力和飲食不足,容易造成現代人寒性體質。某健身館私人健身教練蔣教練説:秋冬季節應該儘量做些運動強度有點大的運動,增強身體體質、增加抵抗力,而且長期堅持下來,身體也會比較......
2023-11-26
冬季泡温泉有講究 小心4種壞習慣
首先,泡温泉時每隔15分鐘起來休息一下,皮膚乾燥或有冬季皮膚髮癢問題的人泡温泉時間不宜太久,並且要記得及時喝水。其次,入水的步驟宜先由低温泉開始,待身體逐漸適應了水温後,再進入高温泉浸泡。在熱氣裊裊的温泉池裏要記得......
2023-11-26
立冬時節吃酸味食物更健康
泡菜泡菜是一種發酵食品,在保留新鮮蔬菜的大部分營養的同時,增加了乳酸等酸性成分,能健脾開胃,增進食慾,且有利於提高鈣磷在腸道內的溶解度,冬天太陽曬得少,多吃點泡菜還能防止骨質流失呢。建議自制泡菜,不放或少放辣椒,泡上20......
2023-11-26
冬季養生 脾胃虛寒最佳藥膳推薦
枸杞黃精煨狗肉適於體弱,久病體虛,風濕骨痛,畏寒怕冷,腎虛腰痛,陽痿早泄。原料:狗肉150克,枸杞子15克,黃精15克,黨蔘30克,巴戟天12克,續斷12克,生薑、植物油和食鹽。做法:先將狗肉放入煮5-10分鐘,撈起切塊,鍋中加植物油,放入狗肉,加生......
2023-11-26
冬季泡温泉的常識大全
大多數温泉中都含有豐富的化學物質,對人體有一定的幫助。比如,温泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用;而温泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病,治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果;......
2023-11-26
冬季養生藥膳有哪些 推薦7種養生藥膳
冬季是養生的最好的季節,很多人會選擇在這個時候通過藥膳的方式來養生。你知道這個時候吃什麼藥膳效果好嗎?冬季養生藥膳食譜1.蟲草熟地老鴨湯功效:滋腎補肺、潤燥止咳。材料:冬蟲草10克,熟地黃40克,紅棗(去核)6枚,老鴨1只......
2023-11-27
冬季男女性保健藥膳大盤查
男性當歸生薑羊肉湯原料:當歸20克,生薑30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。做法:將羊肉洗淨、切塊,加入當歸、生薑、黃酒及調料,燉煮1~2小時,吃肉喝湯。功效:1.補腎固陽,養血固精。2.男人脾虛吃性温健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實以......
2023-11-26
高血壓患者冬季莫亂補
對於高血壓患者來説,正常的飲食已經足夠,冬季並不需要太多的營養進補,高血壓患者要是經常為自己進補不僅不會增強體質,還會使得血壓升高,不利於病情的控制。對於高血壓患者而言,進入冬季後仍應堅持清淡的飲食,每天鹽控制在3......
2023-11-26
粥的主打季節別錯過喲
冬季裏喝臘八粥暖胃又營養,是絕佳的養生天然補品。而明天又是我們的傳統節氣小寒,也就是説一年之中最冷的時期已經到了。在這個時候喝點養生的粥最好不過了。説到這裏,昨天還沒有喝到臘八粥的朋友也不用着急,下面我們會介......
2023-11-27
4種病患冬季應減少吃辣
肺氣過盛辣味有發散、行氣、活血等功能,吃多了容易使肺氣過盛,耗傷氣陰,導致免疫力降低而罹患感冒,出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等上火症狀。濕熱加重過食辛辣易加重體內濕熱,表現......
2023-11-27
冬季必吃的美白抗衰果蔬
冬季天冷,空氣乾燥。專家提醒,要改善皮膚乾燥、延緩皮膚衰老,多吃西紅柿、紅椒、三文魚。番茄紅素是高效的抗氧化劑其中,西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑,可以預防曬傷引起的皮膚老化。omega-3,可以預防紫外線......
2023-11-26
提醒:嚴冬季節要護嗓
生活中經常聽到嗓子難受的抱怨,在最近耳鼻咽喉科的門診,來看嗓子的病人也是驟然增多。這主要有三方面原因。其1,冬天本就乾燥,長期待在有暖氣的房間裏,更讓濕度缺席,出現嗓子冒煙等不適的感覺也就天經地義了。其2,嗓子是人體......
2023-11-27
冬季貓咪的飼養管理
陽光中的紫外線,不僅有消毒殺菌之功,而且還能促進鈣的吸收,促進骨鉻生長髮育,防止仔貓發生佝僂病。冬季還應注意室內保温,如果是用火爐取暖時,要注意防止煤氣中毒和火爐的燒傷。另外,寒冬時節,室內外温差大,如果貓突然受到冷空......
2023-11-26
裸額 09冬季時尚髮型趨勢
裸額風情1田園芭比GardenBobby面容甜美乖巧的女性可以嘗試田園芭比型的裸額發,保持捲曲的長髮,將額頭露出,兩鬢自然垂落,或者將額發用太陽鏡和髮卡固定住,抑或將額發以中分剪短,紮起馬尾,露出頸部線條,芭比的風格點亮你的美麗......
2023-11-26
火腿 冬季不可少的滋補佳品
火腿簡介醃製或熏製的豬腿,又名火肉,《東陽縣誌》中稱薰蹄,《宦遊筆記》中稱蘭薰,浙江金華和江西安福與雲南宣威出產的最有名。因其肉質嫣紅似火得名。一説,早期製作常用煙火燻烤,故稱。火腿有健脾開胃、生津益血的功用,能治......
2023-11-26
女性冬季必備的排毒聖品
1、白蘿蔔中醫認為白蘿蔔味辛甘,性涼,入肺胃經,為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為蔬中最有利益者。白蘿蔔裏的消化酵素澱會在胃中幫助食物的消化,而且其豐富的植物纖維有很好的整腸作用,能增加腸內的有......
2023-11-26
冬季越吃越滋潤的零食
橙子橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面,老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的......
2023-11-26
2009西藏冬季徵兵11月1日正式開始報名
我區今冬徵兵報名將於11月1日正式開始,11月7日結束。與往年不同的是,應屆高校畢業生和高學歷青年將成為今年的應徵主角,參軍——這幾天成為我區大學校園內受到熱議的新話題。今日上午,北京中路拉薩市郵政局門口......
2023-11-26
盤點:有關女性冬季保健的誤區
穿尖頭鞋尖頭鞋讓腳看上去更小巧,是很多女性的最愛。可冬天寒冷,如果穿鞋頭又尖又窄的鞋子走路,人體的重心會向前傾斜,使足部血液循環不暢,時間長了,足部皮膚就會破損或長水泡,令人疼痛難忍。所以,冬天應選擇寬鬆的鞋子,如果喜......
2023-11-26
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