尤其是對於心肌梗死的患者，如何才能避免死亡在睡覺時靜悄悄地來臨呢？打呼嚕也是病小心阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵很多人覺得打呼嚕只是小問題，並不值得關注，其實很多人打呼嚕是真的有病！阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵簡稱OSAS，是......

睡覺姿勢會不會影響男人性功能？答案是肯定的。如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。此外，這一姿勢不利於陰囊散熱，對生成精子也有......

打呼嚕也可以是因為鼻子裏的空氣在流動時出現了障礙。鼻子不通氣，呼吸出現困難，就用嘴呼吸，在吸氣時，口腔後上方的軟齶就會受到振動，並隨着空氣進出口腔發生顫動，這樣就發出呼嚕聲。因此，在睡覺時，儘量用鼻子呼吸，並儘可能地擺......

病理性多汗如果孩子平時身體較虛弱，夜間入睡時又大汗淋漓，如同水澆，甚至整夜汗出不止，透枕濕衣，且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等症狀，則屬於病理性多汗。導致寶寶病理性多汗最常見的原因是佝僂病，表現為入睡後的前半夜，小兒頭部明顯......

普渡大學的教授多布斯認為，父母應該反思向孩子講故事的方式，放棄那種講故事單純就是為了哄孩子睡覺的想法，應該與孩子進行更多互動。多布斯指出，父母向孩子講故事要講究技巧，這與父母花時間和孩子在一起同等重要。講故事時......

雷佐夫(1985)對幼兒睡眠問題下的定義為：幼兒每週超過三個夜晚出現夜驚，或者一到睡覺時間便出現牴觸性的反抗以及同時伴隨着與成人的衝突和苦悶的情緒。幼兒的夜驚現象包括：夜晚多次叫醒父母；夜晚醒來持續的時間超過半個小......

超過1/3的人都抱怨過睡得不好，生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但大家往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。生活中，就有以下幾種與睡眠合不來的食物。肉湯晚飯時，用一鍋熱氣騰騰的雞湯、排骨......

戴胸罩睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳房長時間受壓，淋巴迴流受阻......

帶粧睡覺一些女性睡覺前不卸粧，皮膚上殘留的化粧品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。戴胸罩睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫......

小編推薦：千萬不能生吃的十種食物1、代表食物：小米粥色氨酸食物降低興奮度色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切......

要獲得良好的睡眠質量，應保證室內空氣的清潔、新鮮，睡前開窗通風必不可少。通常開窗30分鐘，即可使室外的清新空氣與室內的污濁空氣進行充分交換。當然，通風換氣還應根據季節、環境等靈活掌握。如夏天門窗要經常打開，冬季採......

睡覺減肥的原理：研究表明，睡眠不足與體重增加是息息相關的。更加讓人驚喜的是，即使不在飲食和運動上做很大的改變的情況下，充足的睡眠也是比缺乏睡眠的女性更容易瘦下來哦！睡眠不足是發胖的主要原因之一。現代忙碌的生活讓......

專家解釋説：一個原因是輔食吃得早，另一個原因是吃得量大，這為家長在寶寶五個月時加的輔食種類太多了，小孩的胃腸道還沒有發育到那個程度，消化蛋白有蛋白酶，小孩太小，酶的分泌量不夠，吃得過多消化不了便隨着大便排出，所以大便量......

>>>更多精彩：如何糾正小兒偏食厭食？從生理角度來講，小兒臟腑柔弱，五臟六腑處於生長髮育狀態，需要大量的營養物質，脾胃功能經受着很大的壓力與負擔。一旦因飲食不節或疾病等各種因素困擾，極易發生脾胃功能失調。小兒睡卧露睛......

微醉入睡隨着生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴着微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血......

人的一生有1／3時間在睡眠中度過，枕頭可以説是相伴時間最長的一個夥伴。選用符合人體力學設計的枕頭不僅能夠保障高質量睡眠，而且關乎人生2／3時間工作、學習、生活的質量。可見睡眠對人是如同食物對人一樣是非常重要的。好......

壞習慣1.相對而睡。夫妻相對而卧會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。壞習慣2.張口呼吸。睡覺最好用鼻呼吸，如果張口容易使氣管、肺和肋部受到冷空氣的刺激，也會讓人半夜醒來。壞習慣3.微醉入睡......

睡前飽餐1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所説胃不和，則卧不安。3、......

老年人通常睡眠時間較少。美國加利福尼亞大學研究人員發現，如果從提升記憶力的角度出發，老年人需要比年輕成年人更多的睡眠時間。研究人員對部分68歲的老年人進行一項簡單記憶力測試。結果顯示，如果擁有較多睡眠時間，實驗......

睡覺時流口水，一般由以下因素所致：一、口腔衞生不良：口腔裏的温度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。這些不良因素有刺激，可造成睡覺時流口水。二、前牙畸形：這可能由於......