專家介紹：石榴能減慢心率，對心慌心悸的病人尤其適宜。而且石榴汁中含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑裏的化學成分多酚和其他天然化合物都有助於減少心血管壁脂肪堆積的形成，阻礙動脈粥樣硬化，從根本上防禦心臟病。維吾爾醫學......

>>>推薦：老年人吃菜時加些醋有益健康有關專家説：按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。1.可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。夫妻間每日早晚各按摩1次，每次1～3分鐘，不僅可幫助消化、健脾開胃、增加......

>>更多推薦：教你認清前列腺炎的症狀姜的用途已愈來愈受到人們的重視了，它不僅是許多菜餚中不可缺少的香辣調味品，在燉、炯、喂、燒、煮，扒等烹調方法中經常使用。而且，它還有着散寒邪的藥用功能，在中醫藥中經常使用。中醫認......

紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質，還有胡蘿蔔素和維生素C。日本科研者最近還發現，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質。他們在實驗中發現，濃縮四倍的白薯汁，對癌細胞增殖的抑制作用比普......

奇效1：減輕經期前的綜合症女性在月經前的5—7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。?......

面若桃花、膚如凝脂。從二八美麗少女到年過八旬老太太，女人對美麗的追求似乎是無止境的，特別是在信息科技日益發達的今天，各種養顏、美容、抗衰老的商品觸手可得。於是乎，一説到保養，許多人立馬就去買一大堆名牌保養品、護......

紅景天主要生長在海拔3000米以上的青藏高原以及東北長白山地區。藏族人尊稱為蘇羅瑪寶，意思是神藥、密藥，民間有長生不老草、九死還魂草之稱。中醫認為，紅景天味甘、澀，性寒，有強壯的功能，用於老年性心衰、抗疲勞、鎮靜、糖......

1.仰睡很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對於女性來説，適當的仰睡可以預防......

隨着年齡的增長，女性皮膚和健康的變化是不可避免的，但通過科學的保養方法，可以延緩衰老的跡象，煥發出更年輕的活力。本文將分享一些女性如何通過適當的保養來越來越年輕的方法。皮膚護理1.清潔：選擇温和的潔面產品，保持皮膚......

實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢？還要繼續進行嗎？或者這些辦法根本就對自己沒用？你是不是會因為以上疑惑而對中醫養生法打退堂鼓呢？其實你離健康只差半步。跟隨專家，一起來將中醫養生進行到底吧1、想讓......

>>>推薦：老年人想要長壽須有三寶錯誤觀念一：老年人過性生活是老不正經。性快樂並非中青年人的專利，老年人也有正常的性需求。據國外的調查統計，60～65歲和65～70歲的男性，分別有83%和70%能過正常的性生活。許多老年夫婦只是因......

隨着年齡的增長，男性身體會逐漸出現各種衰老跡象，如皮膚鬆弛、肌肉萎縮、骨密度減少等。而且，隨着社會節奏的加快和生活壓力的增大，男人往往比女人更容易出現各種健康問題。因此，為了保持健康、延緩衰老，男人需要採取一些措......

>>>推薦：四大勤讓老人延年益壽橋牌運動是一種能夠有效促進健康的遊戲性智力運動，特別是一種適合於老年人的運動。橋牌是一種精確、科學的運動，它能很好地鍛鍊人的反應能力，增強人的思維能力，提高智力。因此，橋牌可以延緩衰......

妙方一、每週吃一次魚魚是公認的益壽食品。魚肉中的蛋白質含量高達25%-30%。其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，愛美的女士應該每週至少吃一次魚打打牙祭。妙方二、......

每週吃一次魚：魚是公認的益壽食品。魚肉中的蛋白質含量高達25%-30%。其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，愛美的女士應該每週至少吃一次魚打打牙祭。避免墮胎：墮胎就是......

人到老年，身體各系統（如腦、心、肝、腎、肺等）的功能都有不同程度衰退，因此，老年人對藥物的耐受、解毒、排泄和抵抗藥物副作用的能力大大降低，易在體內積蓄中毒。老年人除必需用藥物治療的疾病外，一般的醫療、長壽，不宜完全依......

舌頭操的操練方法如下：一、每天早晨洗臉後對着鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。二、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接着嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且......

乾薑：治療腎虛陽痿取雄鯉魚1尾(約500克)，乾薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚臛(雄魚腹中白色果凍樣物質，為雄魚精囊腺)，加入乾薑、枸杞子同煎。煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。乾薑温中......

TOP1蘋果富含維生素和礦物質，能提高人體免疫力，改善心血管功能，並能降低罹患老年痴呆症的風險;蘋果的果膠屬於可溶性纖維，能有效降低膽固醇，更可促進脂肪排出體外，有助減肥;蘋果的黃酮類化合物能阻止癌細胞發展。TOP2魚魚中......

在海產品最為盛行的日本，海帶被稱為長壽菜。事實上，海帶的這一功效並非誇誇其談。越是脆、軟、滑、黏的海帶含有的水溶性膳食纖維越多。這種類似於血管清道夫的纖維能夠吸附脂肪和有毒物質，通過糞便排出，防止血栓和血液黏......