夏季炎熱是正常，出汗當然也是正常，不過凡事都有一定的度，如果明顯夏季出汗多的話，那麼就該積極的治療才行。食療是不錯的選擇，那幾款的美食是非常適合的夏季出汗多的人？跟着小編一起好好了解吧！夏季出汗多食譜1、百合粥材料：......

一、黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。功效：適用於腎虛鬚髮早白者。二、黑豆桂圓（龍眼）粥黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。功效：適用於腎虛心悸者。三、蓮肉首烏粥何......

早餐：俗話説早餐要吃得好，吃得有營養，才能保證一天的精神，因此早餐不在於量多，而在於要包含人體所需的營養。豆漿：含有豐富的大豆蛋白，植物雌激素，可以讓你保持一天的活力。全麥麪包：富含粗纖維，多種礦物質，可促進新陳代謝，同時還......

孩子正處於長身體、長高時期，可三伏天更容易使小孩感到沒食慾、不吃飯、脾胃功能遲鈍，很多家長都擔心小孩沒為空應該發育，怎麼辦？今天小編就跟大家講講三伏天寶寶吃什麼好。1.水果選擇。想要選擇酸甜的食物，水果中就有很多......

原料：1/4根白蘿蔔、1/4叢白蘿蔔葉、1/2根胡蘿蔔、1/4根大牛蒡、1枚香菇。做法：1、蔬菜連皮切大塊放入鍋中；2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，轉小火加蓋煮1小時（勿掀鍋蓋）；3、煮好後裝入玻璃瓶即可飲用；4、剩餘的湯汁冷卻後可放入......

1、綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。2、兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。3、梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功......

春乏秋困夏打盹，機體在夏季因為天氣的原因比較出現睏乏、疲倦的狀態。那麼如何讓自己在炎熱的夏季振奮精神?不如從飲食入手，日常生活中的白色食物有牛奶、大米以及雞魚肉等，這些食物的營養成分都很高，經常食用能抵抗疲勞......

春意盎然的春天已經過去，炎炎的夏季已經到來，養生應該吃的食物也隨季節的變化而變化。現在越來越多的人開始關注四季養生，那麼中醫推薦夏季養生吃什麼呢?下面中醫頻道就為大家講解中醫推薦夏季養生吃什麼。中醫推薦夏季......

薏仁糙米粥，助消化利腸胃夏季養生功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個做法：1、先將豬肚用水洗淨，切成細絲......

第一菜：空心菜夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，出汗過多。還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。而空心菜就屬於涼性蔬菜，有利於......

其實對於養生的人來説，能夠靠吃養生事一件非常完美的方式。那麼，怎麼才能越吃越健康呢？今天小編教你自制5款既簡單又美味的食譜大餐，大家不妨可瞭解下。夏季的養生食譜1、三彩胡蘿蔔絲原料冬瓜半斤、胡蘿蔔三兩、綠尖椒三......

炎炎的夏日就要到來了，夏天是一年之中最熱的一個季節，這個時候的人會有食慾不振等一些常見的問題，而中醫認為夏日炎炎也是保健的重點，而飲食是最好的一個養生方法，不同的年齡層，不同的身體健康情況，其實適合的食療方法也會有......

夏天暑熱，胃口不佳，消化不良是常見症狀。中醫認為筍味甘，微寒，無毒，具有清熱化痰，益氣和胃，治消渴，利水道，利嗝爽胃的功效。《名醫別錄》言其主消渴，利水道，益氣，可久食；《本草綱目拾遺》説它利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹，尤獨善於清化......

養生是一年四季都要重視的事情，每個季節的特點不同養生的重點就不同，人只有做到與自然的和諧，才能少生病，才能更健康。民以食為天，養生也是從食物開始的，所以吃出健康才是養生的根本，那在夏季如何吃出健康？接下來給大家介紹一......

夏季飲食合理的調配能夠彌補很多的因流汗而流失的養分和水分，也能夠叫人胃口大增，推進腸胃運動，特別是不容易在高温的夏日，發生各種夏日多發疾病。那麼夏日飲食如何調配最合理呢？一、夏季降火茶1、金銀花搭配菊花和胖大海......

一、老少皆宜全能藥茶1、六月神仙茶以六一散、青蒿、荷葉為主料，該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用，老少皆宜。此時，正是服用六月神仙茶的最好時間。2、消暑茶以金銀花、藿香、生地為配方，具有清熱解毒、消腫祛暑的功效......

養生，是一年四季恆古不變的話題。特別是到了夏季，總是冬季的病要夏季來養，除了多運動，補足營養也是一個必要的事情。煲湯是最好的選擇，省時省力還營養全面，是夏季養生的首選。下面介紹幾款養生湯菜譜，大家可以根據身體情況來......

原料：菠菜250克、雞片、蝦仁、海蔘各20克、食鹽、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鮮湯各適量、葱、姜各少許。製作方法：1、將雞片、蝦仁用食鹽、料酒、生粉、胡椒粉上足漿，放入熱水鍋內打焯成熟。2、炒鍋加鮮湯和調料，開鍋......

進入夏季，天氣炎熱，這個時候也是疾病的高發期，要特別注意防病養生，特別是老人，老人夏季養生，尤其需要注意飲食，那麼夏季老人吃什麼養生呢？下面就為老人們帶來幾款夏季養生食譜，吃出健康，一起來看看吧。羅漢扒大鴨食物原料：鴨子83......

一、馬蹄炒豬心材料：馬蹄50克，尖椒20克，豬心1個調味料：油，胡椒粉，水澱粉，糖，料酒，姜，葱，醬油，味精，鹽做法：1、馬蹄、尖椒洗淨切片，豬心剖開洗淨，切片，加料酒、鹽、水澱粉攪勻;2、油鍋燒熱，倒入豬心滑油，出鍋前也倒入馬蹄、尖椒滑油，盛出;3......