中國睡眠研究會根據全國睡眠門診為期一個月的門診量得到的數據統計後顯示，睡眠障礙就診患者中，40至60歲的中老年人羣佔到36.7%，其中慢性失眠患者則佔到78%。慢性失眠對身心健康危害較大。一些中老年工作人羣常常凌晨兩三......

失眠是一種看似很簡單的小病，但是，長期的失眠就不能忽視了，尤其是超過一週以上的失眠，這樣不僅會影響您的身體健康，並且還會加速人的衰老，下面我們講一下失眠的危害跟治療方法吧。失眠的危害有哪些1、工作效率下降良好的睡......

在我們的日常生活中，就有非常多的食物具有助眠的作用，在睡前適當食用，就可以幫助我們有效的改善睡眠了。在此，為大家推薦瞭如下幾個能幫助趕走失眠的方法。食醋：適量的食醋可以幫助消化食物，減輕胃腸道的負擔。特別是在長途......

什麼是失眠呢?估計很多女人都深有體會，這其實就是指到了夜晚該休息的時間裏，總是沒有睏意，腦子依舊飛速地轉着。有時候在想什麼，自己都不知道，只是不想要合上雙眼睡覺而已。長時間這樣熬着，漸漸地眾多問題會找上你的身體，讓......

失眠的危害很多，很多人可能都清楚，失眠影響身心的健康發展，影響人們的正常工作生活，但是失眠才可能導致身材矮小。雖然蛋白質、鈣、鋅等充足的營養是長高的重要物質基礎，但足夠、優質的睡眠作用也不可忽視。睡眠與生長素分......

失眠最嚴重比例最大的人羣就要屬都市裏的白領了，他們白天工作壓力大，晚上大多都會加班到零晨以後，人在過了11點後不睡覺，大腦過了睡眠期就會變得非常的清醒，處於非常活躍的狀態，這個時候是很難入睡的。如果長時間的熬夜，人的......

失眠者中大多數為從事IT、管理和新聞等腦力勞動的白領階層，這些人由於個人不良的生活習慣、壓力過大等原因，長年飽受失眠問題的困擾。行為治療是治療失眠的重要手段之一，通過心理治療技術來減輕或改善患者的失眠症狀或不......

失眠對人們的生活對帶來很大的危害，相信對於這一點沒有人懷疑了。但是，失眠特別是長期失眠會對人們的生活產生哪些具體的危害呢？可能大家還沒有很直觀的認識。下面就為大家詳細的介紹下長期失眠的危害吧。醫學上認為，長期......

失眠是一種病症，它會影響我們的健康。只是大多的時候我們都沒有注意到身體的細微變化，不能及時的認識到失眠的危害。一、失眠往往導致白天精神不振、工作效率低、緊張易怒、與周圍人羣相處不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會......

失眠是經常發生在我們身邊的一種睡眠障礙，很多人都不當回事，認為緩幾天多睡一點補補覺就好了。其實不然，引發失眠的因素很多，環境、身體狀況等等都是可能造成失眠的原因，一旦這些原因沒有摒除，補覺之後失眠的狀態還是會持續......

失眠會導致身體各大系統的疾病，無論是哪一個年紀人，都不希望自己的身體出現問題，特別是睡眠問題，更是人們所討厭的事情，讓人們在工作和生活中，失去了原有的精神。人在長時間的睡眠不足的情況下，身體會感到非常的疲憊不堪，還會......

其實，孕婦是失眠人羣中比較常見的一種，很多孕婦在妊娠過程中都會出現妊娠反應，也會失眠，例如晚上睡不着，一夜醒來很多次，睡得不踏實等，那麼孕婦失眠的原因有哪些？1、隨着寶寶日益發育長大，孕婦的身體重心會發生變化，也改變了多......

頭痛是臨牀上的一種常見症狀，它可以反覆發作，並長期存在。頭痛嚴重時，對人們的生活、工作都造成了很大的影響，臨牀很多患者的頭痛都是反覆發作，即便是在醫生的指導下，治療了最初的頭痛症狀，但是在一些外界因素的作用下，還是會......

大家應該都知道，缺少睡眠的話，對人體健康會產生很大的影響，但是，很多人卻很少正視這個後果，那麼得了失眠症有什麼後果？據説世界上有一種最嚴厲的刑罰，就是不準犯人睡覺，由此可想，睡覺失眠到底有多麼痛啊。失眠症的後果有如下幾......

失眠症及抑鬱症均為精神病中的常見疾病類型，並且失眠症患者多伴有抑鬱症，而抑鬱症患者也多伴有失眠症的發生，兩者有很多共同點，也正是由於這些相同點，使人們很容易把兩者混淆，那麼失眠抑鬱的症狀是什麼？1、兩種疾病的患者，都......

研究發現，睡眠不到7小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出26％，女性高出21%。睡眠超過8小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。芬蘭研究者對2.1萬名成年人進行了長達......

失眠的痛苦，想必很多人都體會到過，輾轉反側，夜不能寐，明明很累想休息，卻無論如何都睡不着，休息不好就會影響第二天的精神，工作、生活都備受影響，還會對身體健康產生極大的危害。導致失眠的原因有很多，工作壓力太大、神經衰弱、......

失眠是一種常見的睡眠障礙，給人們的生活和健康帶來諸多問題。本文將探討失眠對身體的危害，並提供一些快速入睡的方法，幫助你恢復良好的睡眠。一、失眠對身體的危害1．疲勞和精力不足：睡眠不足會導致人感到疲勞、乏力，精神狀......

失眠是纏擾現代人的一個多發性疾病，而女性失眠所佔的比率遠遠高於男性，逐漸加快的生活節奏和來自各方面的壓力給越來越多的女性帶來了很多困擾，導致出現女性失眠。失眠的原因1、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒......

對於剛出生的嬰兒來説，睡眠是至關重要的。良好的睡眠可以保證其正常健康的發展。但是由於一些原因，新生兒也是有可能失眠的，而這種失眠往往會導致小兒發育不良，影響將來的發展。小兒失眠的現象並不常見，大部分嬰兒的正常睡......