山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴並不代表着吃的好。在中國本土的菜中就有四種，看似不起眼，卻被老祖宗稱為長壽菜。海帶降血脂。海帶是一種營養價值很高的菜，海......

祕密一，結婚。多項研究表明，結婚者比獨身者更長壽，因為結婚會帶來更多的社交和經濟支持。祕密二，減肥。減肥可降低糖尿病、心臟病等致命疾病風險，多攝入膳食纖維和經常鍛鍊可有效減肚腩。祕密三，經常運動。經常運動能降低心......

湯楚璞和陸盤珍是南京唯一一對百歲老夫妻。薛玲攝老夫妻總結出《健康十則》1、早睡早起2、鍛鍊身體3、不吸煙不喝酒4、多吃蔬菜，少吃油膩5、室內活動，增強體質6、閲讀書報，增加新知識7、腦宜常用，思維敏捷8、胸襟開闊，精神......

>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康友情多廣泛一個人最怕的是孤獨，孤獨是老年人之大忌。與其在家守老營不如走出家門，廣交朋友，尤其善交一些忘年朋友，與他們經常聚聚，或搞一些力所能及的文體活動；或品茗對弈；或在大自然的懷......

近半年來，付素清的身體差了一些，體重也下降了一些，每天絕大部分時間都在睡覺，即使短時間坐在客廳裏，也都是閉着眼睛養神。飲食習慣也變了很多，以前最愛吃回鍋肉，幾乎頓頓離不開，現在吃得最多的，是燜得爛熟的青豆、蒸過的南瓜紅......

老人睡前好習慣助長壽1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口......

300多位百歲老人居然集中在一個村莊，這個長壽村的長壽祕訣是什麼呢？下面帶你走進意大利長壽村。意大利這個名為阿恰羅利的海岸村，僅有數千居民，其中卻有300多人是百歲壽星，這一現象在世界上相當罕見，即便是高度發達的美國，按......

想長壽，必須讓身體的各個器官都減緩衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、機能不老、心情不老，是保證長壽的三個關鍵要素。動得快活，筋骨永不老生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動，可以激發身體活力，減緩老化，還......

據瞭解，人們的人均壽命都在不斷的上升，這給想要長壽的人充滿了希望。那麼你知道長壽喝什麼好呢？隨着飲食越來越豐富，飲品已經成為生活中不可缺少的一部分。飲食是長壽的一大法寶，那麼什麼飲品是長壽的祕訣呢？想要長壽的人應......

據英國《太陽報》報道，當地時間11月29日，意大利老奶奶艾瑪-莫拉諾(EmmaMorano)迎來自己的117歲生日，她是目前世界上最長壽的人，也是19世紀出生還健在的最後一人。年老的艾瑪思維依然敏捷，而且還很健談。艾瑪曾在1937年為前......

廣西巴馬有一位長壽之星，今年已經121歲了，出生於1897年，她現在和小女而生活在一起，雖然已經120多歲，但是老人家看上去非常的精神，每天粗茶淡飯，身體也很健康。她被評為中國的十大壽星之一。廣西巴馬被稱為是中國的長壽之鄉，在......

活到100歲是很多人常常想念的事情，接下來我們去看看百歲老人秦文芝的長壽祕訣。姐姐100歲，妹妹99歲4月22日一大早，記者趕到卧龍區王村鄉王莊村趙莊組百歲老人秦文芝家中，只見院裏院外站滿了前來祝壽的鄉里鄉親。百歲老人......

一個人活到106歲，如今看來可能並不算是長壽老人，但她經歷了兩次的乳腺癌手術，60歲的她身材依舊、肌膚白淨，柔軟潤澤，5年乳腺癌的生存率很高，但如此長壽的仍是比較少見，她也算是一個奇蹟了，她就是——宋美齡。之所以......

在武陵大山深處的來鳳縣革勒車鄉巖板村，吳金香老人是一段活着的傳奇。今年104歲的她已經活過了一個世紀。兩年前，她送別105歲的老伴兒姚體仁後，如今與33個兒孫生活在一起。8月22日，楚天都市報記者走進風景如畫的巖板村，並......

據俄羅斯衞星網報道，11日，吉尼斯世界紀錄大全正式宣佈，目前全球最年長的男性為112歲的以色列居民伊斯拉爾·克里斯塔爾。吉尼斯世界紀錄大全網站發佈消息稱：吉尼斯世界紀錄大全今天將確定，來自以色列海法的伊斯拉爾&......

發常梳將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常梳髮，可以防止頭痛、耳鳴、白髮和脱髮。目常運閤眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再閤眼......

據介紹，由市政協主辦的關愛農民健康活動自2007年以來，先後在增城、從化、番禺等邊遠山區為農民送去愛心温暖，累計受益農民8000餘人次。活動中，鍾南山院士的報告會成了最吸引村民的健康教育大餐，儘管下着雨，聞訊而來的300多......

人類對長壽的渴望從未停止。而長壽的關鍵，在於你日常的一些習慣。據美國十佳排行榜網站介紹，以下習慣佔據長壽排行榜的前十名。1.多喝水。水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關數據表明，很多疾......

科學家早就説過，人類的壽命極限是160歲。我們的説法是，12個方法，讓你多活109年。我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡，來自倫敦的羅森醫生説，他是世界級的長壽權威人士。近幾十年的研究表明，對大多數......

長壽這詞大家都不陌生，世界上也有很多人做到了長壽。那麼怎麼才能長壽呢？一起去看看90歲老人的忠告。90歲老人的10條長壽祕訣忠告1.別老想着過去。不論現在正在經歷着什麼，你要銘記，風雨過後就能看到彩虹。只要盡力去做，掌......