一、產後42天內不要節食。無論是孕期還是產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。飲食結構首先要合理，孕婦每天所......

現在就為你介紹產後減肥方法與常識，幫各位媽媽恢復產前完美的身材！產後6個月，減肥決勝負！產後的6個月，在這時進行減肥的話是很容易能瘦下來，可以説是瘦身的絕佳時機，特別是頭3個月，只要找準方法便能輕易恢復身材。女性在懷孕......

女人都是要做媽媽的，很多女人在懷孕的時候總是害怕腹中的寶寶營養不足，所以很多女性為了讓腹中的寶寶擁有足夠的營養吃進去太多的東西，寶寶營養充足了，但是媽媽們生下寶寶後發現自己的身材已經走樣，為了繼續保持美麗產後女......

現在生活水平的提高，人們餐桌上的食物都是很豐富，並且都是高脂肪、高熱量，所以很多人都會慢慢的變胖，中年人、老年人甚至是孕婦，雖然孕婦需要很大的營養補充嬰兒的需要，可是體型過於肥胖也會影響胎兒的發育，同時如果你想在產......

對於台灣月子餐，我覺得實在太荒謬。我兩次月子每天都喝了一大堆水，沒吃過台灣月子餐，瘦身都挺快的，月子裏就瘦了30斤，而且我的奶水非常好，兩個寶都是純母乳，除了每天寶寶吃的1000ml奶量，還有滿滿一冰櫃的存奶，即使給寶寶斷了奶......

許多女性生了孩子之後就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖並不是同時降臨的雙胞胎。弄清楚產後肥胖的原因，找對預防產後肥胖的方法，你也可以是辣媽。產後......

孕婦生產之後，為了嬰兒以及調理自己的虛弱身體，產後大吃大喝已經成為一種習慣。其實，女性朋友產後不需要大補，因為大補之後除了讓你肥胖之外什麼都沒有。下面教你如何來預防產後肥胖。產後肥胖的危害1.是健康長壽之大敵、......

陷阱一：沒有足夠的時間準備一頓健康餐無論你懷孕的時候有什麼樣的膳食習慣，但在產後這些飲食習慣就會改變。許多的媽媽都沒有足夠的時間和精力去為自己準備一頓健康的膳食，所以她們會隨手看到什麼就拿來吃。而且通常便捷......

產後肥胖是很多女性都會遇到的問題，因為孕期的荷爾蒙變化和胎兒的生長會導致身體的一系列變化。儘管新生兒的到來會讓母親感到幸福，但很多女性卻不知道如何減掉產後肥胖。第一，產後肥胖需要有耐心和信心。不要急於求成，不......

有些結婚的女人不敢要孩子，除了怕經濟負擔加重，還有些是怕產後身形將發生巨大變化，其實產後發胖是有多種原因的，有的媽媽因為代謝不良造成肥胖，有的媽媽是因為不當飲食被催胖，有的媽媽是因為內分泌紊亂而變胖…&helli......

這一發現或許對那些努力減肥的新媽媽而言並不奇怪，不過這些研究顯示一旦懷孕期間體重增長過多的話，不利影響可能會持續數十年，增加婦女肥胖風險。有證據表明，孕期過度增重會增加婦女分娩後肥胖風險，不過很少有科研人員對孕......

產後肥胖是很多女性面臨的問題。經過懷孕、分娩和哺乳等過程後，女性身體會發生一系列變化，其中之一就是體重增加。產後肥胖對女性身心健康和形象都會帶來負面影響。因此，女性需要採取有效措施來減肥和保持健康。另外，為什......

對於產後的媽咪來講萬惡胖為首，百善瘦為先，何出此言呢？這其中當然有着科學的依據了！產後肥胖已經是一個很普遍的現象，因為產後肥胖的危害很大。嚴重威脅着產後媽咪的身體健康！一起讓我們來細數產後肥胖的危害有什麼？萬惡胖為......

瞭解產後肥胖的原因，這樣才能找到最好的方法去減肥。那麼孕婦產後快速變肥的原因有哪些呢？如何在產後減肥呢？今日小編帶大家認真的瞭解下，希望女孩子們生完孩子後都是完美身材！孕婦產後肥胖的原因1、因為女性在妊娠過程引......

生產後什麼時候減肥比較好順產的媽媽們在產後42天內不要節食，腹帶不能過緊，合理飲食是最重要的；適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。剖腹產產後6周可酌情開始減肥，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的......

我們都清楚很多媽媽生完孩子之後，原本苗條的身材就會變成肥胖浮腫的情況。那麼產後為什麼會肥胖呢？如何來預防產後肥胖呢？產後為什麼會肥胖正常妊娠期間，胎兒的重量、羊水、血容量及細胞間液的增加，子宮和乳房的增大等都導......

產後肥胖是大多數婦女產後所面臨的困擾甚至夢魘。由於懷孕過程中胎盤激素以及血液動力學的變化是造成產後肥胖的主要原因，因此產後肥胖和一般肥胖的成因大不相同，故在預防和減肥原則上也就大不相同了。臨牀上稱產後六週......

女性會急於要尋回產前的身材，要減肥也是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB。所以當媽媽很辛苦，有時會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計劃。但其實很多的肥胖陷阱都可以避免的：陷阱......

有些結婚的女人不敢要孩子，除了怕經濟負擔加重，還有些是怕產後身形將發生巨大變化，其實產後發胖是有多種原因的，有的媽媽因為代謝不良造成肥胖，有的媽媽是因為不當飲食被催胖，有的媽媽是因為內分泌紊亂而變胖…&helli......

專家表示：飲食是幫助媽媽快速恢復體形的最佳選擇，因此，以下兩種美食你不容錯過!坐月子吃這些重塑往昔曼妙的身材曲線◎鯉魚可以幫你儘快排出惡露魚類富含的豐富的蛋白質，這些蛋白質可以提高子宮的收縮力，尤其是鯉魚比其他......