運動遲緩、關節不靈活並不是不可逆轉的，下面介紹一組鍛鍊方法，以求能延緩衰老：①輪流舉臂或同時抬舉雙臂，臂部儘量伸直。②仰卧或俯卧伸軀，仰卧時腰部儘量上抬。③坐位或倚物而立，一腿抬起，前後左右轉動腳掌，兩腿交替進行。④......

泡湯有什麼好處？要注意些什麼？要如何營造出舒適的泡湯環境？流行的你沒有理由不知道！泡湯對身體有益無庸置疑，但泡湯有特定的文化和禮儀，可不是噗咚一聲跳下去就好，要看清楚地點、時間和場合，錯誤的舉動只會讓人看笑話而已！泡湯......

下頜骨髁狀突運動時如超越正常限度，脱出關節凹而不能自行回覆照位，即為顳下頜關節脱位。臨牀上多為前方脱位，可以發生於單側或雙側。【診斷】1.脱位側別可以是單側也可以是雙側脱位。2.脱位的時間特點病員就診時處於顳頜......

公園裏、小區裏，因為膝關節疼痛需要拄着枴杖緩緩行走的老年人隨處可見。他們中的許多都是骨關節炎的患者。據統計，75歲人羣中八成是骨關節炎患者，而負重大、活動多的膝關節是重災區，除了使患者感到疼痛、腿腳不便以外，晚期......

生活中我們身邊有很多朋友都患有腎盂腎炎，這是一種非常常見的疾病，如果沒有及時的進行治療，對於身體的傷害是很大的。我們應當要了解腎盂腎炎的症狀表現都有什麼，可以更好的幫助我們發現疾病並進行治療。腎盂腎炎的症狀表......

案例一：於某，男，20歲，學生。初診：2001年4月25日。病史：因腰骶部疼痛反覆發作一年餘，加重六個周而就診。一年前無明顯誘因出現腰骶部疼痛，以晨起前為甚，起牀活動後症狀減輕或消失，由於不影響學習和生活，而未引起注意。近六週前上......

頸關節點頭和搖頭時，經常會用到我們的頸關節。頸椎特別是脊椎最上面的3塊，很靈活，可一旦受損傷，就會變得非常僵硬。看電腦、熨衣服都會讓你的身體向前彎曲，容易給椎間盤造成壓力，進而加重頸椎關節僵硬，所以辦公時最好不要低......

近日，很多讀者反映自己有渾身冒涼風的症狀，尤其是在關節的部位，風就像竄着走一樣，懷疑自己患上了類風濕。為此，記者昨日諮詢了吉林省人民醫院血液風濕科副主任醫師姜國平，姜醫師表示，渾身冒涼風不一定就是類風濕，年齡大、體質......

鳥叔江南style騎馬舞紅透半邊天，現在甚至連中小學生都跳騎馬舞。網友有傳言説跳江南style的騎馬舞可以減肥，這是真的嗎？跳舞減肥的確有效，比如肚皮舞等，對於瘦腹效果不錯。但是有人卻指出跳騎馬舞會損傷身體。健身專家指出......

據《家庭保健報》報道，近日，連續接診了數例患者，因久坐或長期躺着看電視，導致胸椎小關節紊亂，進而出現胸悶錶現，疑似心臟病。在此提醒大家，尤其是年輕人，白天工作多是久坐辦公室，回家後不是上網，就是躺在沙發、牀上看電視，很容易......

關節面凸凹不平，互相嵌合十分緊密，關節囊堅韌，並有堅強的韌帶加固。主要的韌帶是骶髂骨間韌帶，位於關節面的後上方，連結於相對的骶骨粗隆和髂骨粗隆之間。在關節的前後還分別在骶髂前韌帶和骶髂後韌帶加強。骶髂關節的這些......

小明拉着爸爸的手出去散步。4歲的他有個習慣，一路走來，看到什麼東西都要去踢，所以他的鞋尖最容易破。此刻，小明牽着爸爸的手一路走一路聊着剛才在少兒節目中看到的故事情節。看到路邊有個塑料小瓶，他照例上去踢一腳。父親......

1自測腹壁壓肌仰卧，屈膝，腳掌着地，雙腳略分開，雙手叉握抱頭，下頦抵胸部。做仰卧起坐。2自測雙手和雙肩的肌肉俯卧，做俯卧撐。做動作時，不要塌腰翹臀。3自測肱二頭肌在單槓上做引體向上，要拉到下頦高於單槓。4自測背肌俯卧，雙手......

［摘要］目的：總結關節沖洗治療膝關節炎的經驗。方法：採用關節沖洗加功能鍛鍊治療膝骨關節炎30例。結果：隨訪3個月，優良率90%。結論：關節沖洗加膝關節等張訓練治療膝骨關節炎是一種非常有效的方法，創傷小，操作簡便，術後恢復良好。......

看着才兩個月大的嬰兒小亞（化名）就讓人揪心，出生就患有雙側先天性膝關節、髖關節嚴重脱位，膝蓋完全不能彎曲，還患有先天性心臟病、視力模糊等病。更不幸地是小亞剛出生就被拋棄在福利院門口成為孤兒。記者9日從湖南省人民......

講解關節脱位應該怎麼辦呢如果疾病真的來了，擺在面前的是廣大患者和家屬應該如何面對?除了採取積極的態度面對疾病，更要積極的配合藥物方面的治療，增強患者戰勝疾病的信心。關節脱位觀察有無休克發生，並在搶救休克後，再用......

腰椎間盤突出如果不及時治療，就會引發很多的其他疾病。所以腰椎間盤突出患者都需要對其引起重視。那常見腰椎間盤突出的病變病症都有哪些呢？下面，就來為大家介紹下。後關節退變與骨質增生腰腿痛病史較長的腰椎間盤突出症......

專家還特別提醒中老年人或者身體過於肥胖的青年人，用爬樓梯法鍛鍊身體，要掌握分寸和方法。爬樓梯的速度與持續時間應掌握好，剛開始鍛鍊時，應採取慢速度、逐步加長時間的方式，隨着鍛鍊水平的提高，可以逐步加快速度或延長持續......

隨着年齡的增長，這種骨關節病變化日趨嚴重，一般來講，重體力勞動者、運動員發病更早一些。在骨刺的刺激下，患者在活動中疼痛加劇，如果骨刺長在頸椎、腰椎等部位，還會壓迫脊髓或脊神經，病人感到肢體麻木、眩暈、頭痛、視力下降......

一、手經常勞動在生活中，很多家庭主婦幹家務，勞動量雖然都不大。但長時間洗碗、擦地等，手腕關節肯定痛。再加上長時間受涼水刺激，更容易發炎。過度負重，則會引發手腕及手肘的關節炎。解決方案：注意勞逸結合，避免長時間勞動。......