現在不管男女很多人每天都在努力工作，在職場上打拼。現在很多人羨慕辦公室內工作的人，覺得不用外出被風吹被太陽曬的。但實際上這一類的上班族，要防範很多的疾病。不認真保健身體的話，很容易患上疾病，給身體帶來損傷。那麼......

春節期間，忙碌了一年的人們都趁此機會走親訪友，參加大大小小的聚會。養生同樣不能鬆懈。怎樣才能遠離疲憊，讓身體保持良好的狀態歡度佳節?生活家小編特意為您蒐羅了節日保健養生知識，願您和家人更科學的調理身體，健健康康......

在電腦面前人們要如何來保護自己的身體呢？1.大腦雖説大腦的潛力只開發了很少的一點兒，但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調房裏氧氣缺少，大腦在難以發揮最佳狀態的工作環境......

下面為您介紹牛奶的多種健康吃法，可温胃健脾，適用於胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛等。中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可......

蔬菜中人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜，此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成分，如：類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物。但是吃蔬菜時也有講究，吃錯就會要命！下面介紹一下......

真正的鍛鍊，是放鬆心情，心身協調，力量由心而發，而不是身心分離。打球、爬山、跳舞、釣魚……這些活動可以放鬆心靈，釋放壓抑的情緒，身心健康，不妄勞作，才是鍛鍊身體。雖然體力勞動在一定程度上可以鍛鍊我們的肌肉......

跑步在我們的生活當中最正常不過，小時候光着腳丫跑，讀書時揹着書包跑，工作後追着時間跑，等將來老了還得跑。看來生命在於運動這句話的確是很有道理的。以下要素是針對慢跑而言，不是競技跑哦。要素一：落地緩衝如果你有仔細觀......

排卵期是非常重要的階段，如果女人們想要懷孕的話，在這段時間內同房的話，懷上的可能性比較高。想要身體健康的話，必須做好排卵期保健，因為這個階段的女人身體抵抗力弱，不做好保護的話，很容易被病菌感染，進而生病的。下面就來看......

第一階段切忌飲用桔汁、可樂與酒精，水果也不宜過量。主食與糖分減少一半，副食照常。第二階段由(標準體重×25千卡)得出，所需攝取的能量，照菜單上的做。第三階段每天攝取的能量宜在1600千卡-1280千卡之間。第四階段住......

與其它季節相比，夏天喝水的量會更多，適當多喝一點水，能保健身體，喝水並不是端起水杯喝下那麼簡單，在生活中，喝水也有講究，正確的喝水，對健康有益，下面就來看看吧。1、不喝生水即使你再渴，也不要喝生水，生水就是未煮開的水。有人......

我們知道走路是我們經常鍛鍊的一種方式，但是有很多人並不覺得走路也對身體有什麼好處，只是人類的一種行走能力而已，專家表示其實走路運動是非常健康的一種減肥運動。快慢節奏式以腳跟運動姿勢開始，放鬆狀態下走4分鐘，速度......

在日常生活中，男士工作壓力比較大，存在熬夜、營養失衡等多種陋習，這可是會影響到身體健康的。特別是在秋季，男士的身體正是需要大補的時候，畢竟秋季是男士養生保健最好的季節，男士為了自己的身體健康，一定要好好把握好機會，因......

感冒發燒是非常常見的疾病，對於感冒發燒，大多數人的做法就是趕緊吃藥、打針、輸液。其實有時候不用這麼做，上面這些措施只能減輕症狀，卻不能治癒感冒。生活中的一些好習慣能讓你不吃藥也能治癒感冒。其實很多感冒症狀本身......

走路防癌已經是確有其事了，比如乳腺癌、子宮內膜癌和結腸癌等。而且優美的走姿絕對是女人優雅氣質的象徵，《公主日記》中安妮·海瑟薇所扮演的皇室接班人，為了變身優雅公主，接受的第一項嚴酷訓練就是頭頂厚厚的書本......

每一種疾病都會有自己的保健護理工作，無精症也有，現在要告訴大家的是無精症患者可以做的保健有哪些，這個問題可能有點大，在這裏就列舉其中的幾種作為重點。Ⅰ、男性朋友們應該要學會衞生。男性應該養成好的衞生習慣，因為隱......

耳朵雖然每天被人使用，卻不像眼睛和嘴巴那樣被人重視，甚至很多時候人們都感覺不到它的存在。德國威斯巴登醫院資深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵裏的祕密》一書中寫道，實際上，耳朵裏隱藏着許多密碼，通過耳朵可以看......

日常生活中，我們經常有遇到濕氣重的體況，每當體內濕氣聚積較多，就回出現乏倦、大便粘稠等情況。事實上，身體濕氣重一定要及時調理，只有這樣才能有效的避免濕氣在體內的難受。那麼，身體濕氣重怎麼調理？身體濕氣重吃什麼好？下面......

：腎氣衰，精氣虧，天癸竭。腎氣是延年益壽的首要條件。腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。摩耳的6種具體方法：△摩全耳雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反......

1、藍莓—超級抗氧化劑近似功效食物：提子、草莓、櫻桃、蔓越莓、黑莓，這些超級食物不管是新鮮、冷凍還是曬成幹都富含豐富的營養。藍莓雖小，但營養卻豐富，比其他蔬果擁有更多的抗氧化劑。藍莓疾病上扮演了重要角色。......

對於男性朋友來説有一個好的身體是十分重要的，作為家裏的頂樑柱身體必須要健康。不過男人的保養身體健康的方法沒有女性朋友那麼複雜，但是最基本的保養的男性朋友還是要掌握的。今天，本站小編就為大家説説男性怎麼保養身......