天人感應，天人合一，按照自然界變化對人體的影響，推算氣血運行在每個節氣的變化，並依此制定治療方法，依照冬病夏治的邏輯以及藥食同源的原理，完全可以冬補夏吃，防止舊病復發或與冬令相對應的夏病，更重要的是為秋冬儲備陽氣令人......

多吃涼性蔬菜夏天對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。加之近年來，肉類等動物性食物消費量增加，體質呈酸性，多內熱。吃些涼性蔬菜，有利於......

1、西紅柿性味甘酸、微寒，可消食積、解渴，改善發熱煩渴。取小西紅柿、半顆奇異果、適量低脂酸奶或水榨汁，至帶顆粒狀飲用，可清熱止渴、助降心火，並具健胃功效。2、蓮藕性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心、蓮藕切小塊......

夏季天氣炎熱，很多人不喜歡下廚就用路邊攤和零食來解決孩子的吃喝問題，那麼夏季兒童養生不該吃什麼呢？下面小編為您介紹初夏兒童飲食禁忌。1、麻辣燙燙菜水反覆使用，其中可能積累有害物質。比如亞硝酸鹽和草酸的含量不斷......

多飲水喝湯，少冰冷刺激每日應少量多次飲用白開水，也可飲用綠茶、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴。夏季多喝湯能調節口味，增強食慾。有些人在天熱的時候，喜歡來一大碗冰鎮啤酒或冰鎮飲料一飲而盡。這種刺激性降温的行為會刺......

一年四季，不同的季節輪轉更換，人們的飲食養生也應隨着節氣變化循序漸進，所謂春温、夏熱、秋涼、冬寒，自然規律的更迭也會影響我們身體的代謝。當酷暑盛夏到來，飲食調節身心成為人們得首選方法。夏季如何除煩止渴、清熱解暑......

夏天是個炎熱的季節，很容易讓人沒胃口、疲勞、犯困等。那麼，夏季該如何養生呢？聽説夏季吃醋是個不錯的選擇，下面跟小編的來了解下夏季吃醋有什麼好處？1、緩解疲勞醋中含有大量的有機酸，可加快有氧代謝，有利於清除沉積的乳酸，......

夏季天氣炎熱、氣候乾燥，這個時候人們的情緒也會變得更加的急躁，並且也容易出現頭暈腦脹和中暑的情況。如果出現了這些症狀，那就是説明身體需要進行養生了，而身體的一些平衡被打破了。這個時候就需要進行夏季養生，夏季養生......

一、冰箱裏存放的熟食不要超過2天，拿出給寶寶食用時要加熱。飲料、水果、酸奶從冰箱拿出時不應立即吃，要在室温下放置20分鐘後再吃。蔬菜、水果表面可能含有農藥，在烹煮前要充分清洗，存放在室內也不要過久。烹飪時，生食和......

1、多飲水喝湯，少冰冷刺激。每日應少量多次飲用白開水，也可飲用綠茶水、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴。夏季多喝湯能調節口味，增強食慾。有些人在天熱的時候，喜歡來一大碗冰鎮啤酒或冰鎮飲料一飲而盡，這種刺激性降温的行......

炎熱的夏季，雖説重在精神調養，但是飲食調養也不能忽視。夏季容易出現飲食不規律、沒有食慾的現象，有時候暴飲暴食，有時候則是吃多了生冷的食物，這些都不利於身體的健康。所以，在夏季也要做好飲食調養的準備。1、酸味食物可......

（1）多吃瓜類：夏季氣温高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。（2）多吃涼性蔬......

夏季的食物養生原則為了能夠順利度夏，更好地工作和生活，特別是夏季常見病的易感人羣，應該注意哪些問題遵循哪些基本的規則呢？從中醫養生和食療補益角度看，應該從以下幾點着眼。1．清心祛暑、清熱解毒。中醫認為，夏為暑熱，夏季......

喝點花樣粥夏季高温多雨，濕氣重，容易困脾。脾主運化，喜燥惡濕。濕熱困脾會影響脾運化功能的正常發揮，進而影響胃的受納能力，出現食慾不振。另外天熱人們易心情煩躁，睡眠欠佳也會影響胃腸功能導致食慾下降。因此我們夏季總的......

夏季減肥飲食柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。蔬菜......

1、忌生冷這類食物孕婦要儘量少吃，因為貪吃生冷食物容易造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒。2、忌辛辣有些孕婦喜歡吃辛辣的食物，我們一般不主張飲食辛辣，但如果實在胃口不佳，也可適當吃點微辣的......

夏季寶寶飲食4大注意西瓜消暑不宜多吃炎熱的夏季，西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是吃西瓜也要當心惹出禍來。因為，每年都有孩子吃了含有激素和劇毒農藥的西瓜引起食物中毒，出現上吐下瀉的症狀。飲料好喝不宜喝多飲料喝得過......

守則第一條：清涼、爽口一到了夏天，不免讓人失去胃口，連小寶寶也不例外，建議在您替孩子準備餐點時，別忘了開胃、好看的原則，時常準備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食慾，例如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不錯的菜......

民以食為天，吃是維持生命的最好方法，中醫認為，日常如果懂得飲食養生的常識則更有利於身體健康。那麼夏季要如何飲食養生呢？最好的水果西瓜西瓜是夏季最好的消暑水果，其在民間具有寒瓜等美稱，是清熱解暑，補充水份。夏季吃西瓜......

夏季是陽光明媚、萬物生長的季節，也是人體陽氣旺盛的時候。在夏季，我們需要特別關注養生，合理搭配飲食，以滋補脾胃、清熱解暑為主要目標。本文將為您介紹夏季養生的飲食指南，幫助您在炎炎夏日中保持身體健康。1.多吃清熱食......