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古人梳頭和刷牙是怎麼做的
梳頭現代腦力勞動者常常苦惱於用腦過度導致脱髮,事實上,古代許多文豪墨客也飽受脱髮之苦。宋代大文豪蘇東坡曾一度脱髮,受名醫指點後堅持早晚梳頭,梳頭百餘下,散發卧,熟寢至天明,不久就阻止了頭髮脱落。此外,頭部的許多經穴受......
2023-11-18
身體素質下降?多吃這3種食物
常吃3種是食物能增強體質1.榛子榛子是日常中常見的乾果類食品,美味可口。榛子富含不飽和脂肪酸,能夠幫助人體吸收溶脂性纖維,起到非常好的補益效果。榛子還富含維生素E,能夠有效延緩衰老,防止血管老化變硬。另外,榛子具有抗......
2023-10-28
養生的重點部位手指小腹
捏揉手指疏通經絡沒事的時候可以經常捏揉手指頭,因為在手指頭的兩側,分佈着人體經絡的井穴,井穴一般是經絡的端點。捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。小腹養生三妙招小腹是人體的中心,所以對平衡氣血起着關鍵的作用。每......
2023-11-18
怎麼製作金銀花花茶呢
1.金銀花茶:金銀花20克,煎水代茶或泡茶飲,治療咽喉腫痛和預防上呼吸道感染。2.三花茶:金銀花,菊花各10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。可清熱解毒,治療頭痛口渴、咽喉腫痛。此茶水煎,外洗,還可治療皮炎。3.三花大海茶:菊花4克,金......
2023-11-18
什麼方法最有效緩解勞累
1、大笑笑是最好的藥,也最能讓人放鬆身心,感覺更好。每天可花10分鐘時間,看看網絡搞笑視頻或者搞笑博客等。與朋友同樂,放鬆效果更好。2、喝杯綠茶利奧波德博士表示,綠茶中特有抗氧化劑EGCG含量最高,咖啡因含量不高。喝綠茶......
2023-11-18
冬季養生小竅門 9個事項要注意
冬季養生小竅門1、補充充足的水分冬日雖排汗排尿減少,但身體各部位的細胞仍需水分滋養,以保證正常的新陳代謝。冬季每天喝多少水合適呢?一般保證在2000—3000毫升就夠了。2、喝粥調養冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家......
2023-10-29
芒種時節 最適合喝這3款養生粥
芒種時節最適合喝這3款養生粥百合粥材料:百合30克,粳米100克,冰糖定量。做法:1、百合用清水洗淨泡軟,粳米洗淨;2、與百合一起加水煮粥,粥成時加入冰糖,溶化後稍煮片刻即可。每天早晚食用。薏仁薄荷綠豆湯材料:薄荷5克,薏仁30克,......
2023-10-30
夏季養生 注意這6個“少”
夏季養生有不少誤區,今天小編就給大家整理了夏季養生的6個少,記住這6少,相信這個夏季,你可以過得很健康。夏季養生注意這6少一、少食吃得過飽,血液長久地集中於腸胃,其他臟器相應缺血狀態,就會產生睏倦感。甚至會誘發膽囊病......
2023-10-30
中醫教你對付“秋老虎”帶來的傷害
中醫對付秋老虎——去痱子浴盆裏放點十滴水暑熱潮濕難免會長痱子,此時藥箱裏若有十滴水和風油精便不用愁了。當身上已經出現了痱子,可取十滴水25毫升溶於3000毫升温水中,混勻後給洗浴,每日2次,一般4~5天痱子即可......
2023-10-29
肝藏血排毒為的什麼呢
中醫認為,肝與膽相為表裏,開竅於目,肝主藏血,肝主疏泄,有貯藏和調節血液、排毒的功能。因此,人們要保護好肝臟,以免肝臟受損。肝臟對人體的作用很大,人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能,是分泌膽汁、儲藏動物澱粉,調節蛋白......
2023-11-18
預防老年痴呆症 按摩這5個穴位
研究發現,血管性痴呆佔多數,而中醫方面則有不少可以促進腦血循環的穴位,下面我們就來看看按摩哪些穴位可以預防老年痴呆症。預防老年痴呆症按摩這5個穴位按摩風池穴風池穴在項部,枕骨之下,微低頭,耳後高骨後一橫指凹陷處。......
2023-10-30
堅持做這六個小動作對身體有益處
堅持做這六個小動作對身體有益處梳頭梳頭能刺激頭部穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液循環,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。此外,梳頭還可治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和......
2023-10-30
7大常見行為對身體有危害
7大常見行為對身體有危害愛做貓頭鷹睡得少與睡得晚一樣可怕,它們就像是免疫力的天然殺手。芝加哥曾有一項調查報告顯示,每天只睡4個小時的人,血液中的流感抗體會比正常8小時睡眠減少一半。而且8小時的最佳睡眠起點應該從......
2023-10-29
簡簡單單就可以養生
一日之中任你安排時間進行,更可以化整為零見縫插針地鍛鍊。久而久之,可以起到平衡陰陽、調節氣血、祛病健身的目的。梳頭每天2~3次,每次3~5分鐘,可疏通經絡,促進血液循環,調節神經功能。抓背部人的背部,特別是脊柱,是中醫所稱督......
2023-11-18
夏季注意6大細節 將養生進行到底
夏季養生注意6大細節1、渴極不宜急飲,少喝碳酸飲料夏天出汗多,有人一下子喝進很多水,會增加心臟負擔,使血液濃度下降,甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象。渴極了應先喝少量的水,停一會兒再喝。汽水、果汁、可樂等飲料中,含......
2023-10-30
夏至時節 養生注意三宜三忌
中醫認為,夏至要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣;飲食宜清淡,不宜肥甘厚味,除了這些以外,夏至還有什麼養生注意事項呢?夏至養生有三宜一、飲食宜多吃苦夏至後的飲食原則是春夏養陽,養陽重在養心。養心可以多喝牛奶,多吃豆......
2023-10-30
冬季養生該做些什麼呢
1、冬季保暖三個重點冬季要保證頭暖、背暖、腳暖。女性在生理期還要特別注意腹部保暖。特別是陽虛的人,這三個部位容易受寒邪侵襲。中醫的經驗是,冬傷於寒,春必温病。冬天過分受涼,冬寒進入體內,到春天就會患温病(是以發熱......
2023-11-18
按摩按走常見病關鍵是找準穴位
一、頭痛:百會穴能解大部份頭痛户外高温炎熱令人頭暈,一進到室內低温的冷氣房,原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮,更令人頭痛難耐。按摩方法:此時可以按壓頭頂的百會穴(兩耳往上交會至頭頂),能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、......
2023-11-18
經典養生防病食療順口溜
萬物蔬菜養生寶,飲食多樣經您調。白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。蘿蔔消食開脾胃,蘑菇抑制癌細胞。清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。韭菜温中開胃口,又能補腎暖膝腰。夏吃絲瓜通脈絡,芹菜能降血壓高。甘瓜良藥降血糖,葱姜熱......
2023-11-18
有事沒事就可以撓撓頭
中醫學中稱頭為精明之府,五臟六腑精氣皆上升於頭部。頭皮是大腦的保護層,分佈着許多穴位,人體十二經脈中,手、足三陽經均起經頭面部,故又説頭為諸陽之會。如手、足陽明經分佈前頭部及面部,手足少陽經分佈側頭部,足太陽經分佈......
2023-11-18
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