這4種食物養生效果賽過人蔘1.水中人蔘——芡實芡實又名雞頭米雞頭，是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種子，具有補而不峻防燥不膩的特點。中醫認為，芡實性平，味甘、澀，具有益腎固精、補脾止瀉的功效。其補腎效果強於山藥，......

進入春季之後，在飲食方面也要做好養生的準備。春季吃什麼能夠養生呢?中醫推薦豆芽，原因為何?豆芽被古人稱為種生，豆芽在春季最適食用，能夠幫助五臟六腑從冬藏轉到春生，並且豆芽還具有清熱的功效作用，能健脾和胃，也有利於疏通......

生活中很多不起眼的小角色，都有着巨大的能量，就一起來看看都有哪些。三種食物吃了最養生生薑含有薑辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養物質;生薑屬温，其特有的薑辣素能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能......

春日養陽重在養肝春三月是陽氣升發萬物萌芽的時節，人是自然之子，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛，故歷代養生學家提出春宜養陽。根據中醫的五行學説，肝屬木，應春陽升發之令，似楊柳般喜條達疏泄而惡抑鬱。因此，在養陽之中重在養肝......

夏天吃什麼養生？夏天出汗多容易感動口渴，這個時候可以吃些生津止渴的食物，比如西瓜、葡萄等；想要清熱解毒可以喝綠豆湯、苦瓜；想要祛濕可以吃冬瓜、薏仁。一、夏季生津止渴吃什麼夏天出汗較多，人們常感到口渴，可以吃一些生津......

1.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。2.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能......

一個春節下來，不少人的肝臟很受傷，無規律作息、煙酒不離手、吃過多油膩食物是主要因素。外加春天是肝病發病的高峯時節，在這雙重因素影響下，節後掌握正確的養肝護肝方法非常關鍵。節後為何要護肝冬春交替的季節本身就容易......

夏季吃什麼蔬菜能夠養生哪種蔬菜是夏季最適宜補的時令蔬菜呢？到底是什麼蔬菜有益處呢？非應季蔬菜激素較多，會影響發育成長，所以大家要挑夏時令蔬菜哦！下面跟着小編一起去了解吧！空心菜夏季的代表蔬菜正是空心菜。中醫認為，空......

秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、皮膚乾燥，甚至出現肺燥咳嗽各種秋燥病症。不過，如今大量上市的許多應季新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，不僅能大飽口福，還具有滋陰養肺、潤燥生津......

今天正是寒露時節，每個時節養生都要注意飲食，那麼，寒露養生該如何飲食？寒露養生可以喝些養生茶、要多吃養胃食物，下面我們來看看寒露飲食方法。寒露保健藥茶1、蘿蔔茶白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮......

冬季養生抗癌美食必不可少，健康專家介紹生活有十種美食既養生又防病抗癌，是冬季必備的養生美食。1、西紅柿其富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經常食用西紅柿，尤其能夠降低患肺癌、胃癌、......

冬蟲夏草：四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺補腎，益精氣，性偏温，一般情況下四季都可服用，不過隨着天氣轉暖，健康的人服用量可以稍微減少。冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後，用文火煮，......

俗話説:民以食為天。吃什麼永遠是人們最關心的話題。夏季蔬菜種類繁多,營養豐富,女人每天都不能少了蔬菜。尤其是現在，天氣逐漸炎熱，很多人開始出現食慾不振的現象。蔬菜水果可以幫助改善胃口。那麼，女性夏天吃什麼蔬菜......

季節轉變天氣也會轉變，這時候養生就顯得特別的重要了，因為寒冷的冬天就要來了。霜降這個時節剛好是秋天的結束，人們去吃一些滋補的食品會比較容易消化，吸收，這也有利於改善我們的肝臟，同時可以幫助我們增強人體的免疫力。而......

1、食慾不振鴨肉冬瓜可清補很多人夏天容易食慾不振，此時喝點鴨肉冬瓜湯應該説再合適不過了，這道湯品不僅有葷有素，味道鮮美，更重要的是可祛暑清熱。推薦菜品——鴨肉冬瓜湯原料：冬瓜400克，鴨肉100克，太子參30克，金......

晚秋吃什麼能養生1、芹菜由於芹菜的特殊氣味，有一部分朋友是拒絕吃芹菜的，但是在晚秋時節建議大家適當吃點芹菜，因為這個晚秋天氣涼爽，再加上秋乏的影響，人們容易感到精神不濟，這個時候吃點芹菜可以起到提神醒腦的作用，而且......

1.鮮花到了夏季百花爭奇鬥豔，我國中醫經常會把一些花采摘後經過一些處理再研製成酒以及花茶，但並不是説所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的。花的種類不同其屬性也就不同，如果在不瞭解的情況下就隨意拿來泡茶，很容易引起......

2月3日是立春節氣，立春過後吃什麼食物好呢?現在是冬春交替、乍暖還寒的早春，天氣尚涼，人體生理機能一會兒為冬季收縮型，一會又需轉變為春季亢進型，需反覆變化調整。飲食上關於春天的調理也流傳許多，中醫上稱之為吃春。立春......

冬季吃什麼蔬菜能夠養生？冬季吃什麼蔬菜能夠養生？蔬菜是日常生活中的常見食物，具有豐富的營養物質和身體保健的價值，同時還具有輔助治療某些疾病的功效和作用。雖然養生的蔬菜很多的，但是要注意結合人羣特點，特備是不同人羣......

秋分的到來，讓我們感受到了秋季的涼爽，以後夜晚也會變得越來越長，這個時候養生吃什麼好呢？下面我們來看看秋分養生的食物及食譜。秋分養生吃什麼好？1、酸味食物秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺。所以，秋分節氣，應該多吃一......