進入小滿時節，萬物繁茂，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，這時應適度調整健身計劃，才能更好地適應氣候變化，保證健康。乾熱環境中不宜高強度活動小滿時節雨季未到，又處於乾旱時，由於日射強烈，地面增温很快，容易形成乾熱氣候，在......

香港中文大學的一項研究發現，長期食素，甚至連牛奶、雞蛋也不吃，會令身體缺乏維生素B12，進而有可能出現血管硬化的情況，患心臟病和中風的機會也會相應增加。研究顯示，有些人吃得很清淡，連雞蛋和牛奶都不吃，從而造成體內維生素B......

張閉嘴閒暇之時，經常做張閉嘴運動，最大限度地將嘴巴張開，同時伴着深吸一口氣，閉口時將氣呼出。如此連續做30次。張大嘴巴與閉合嘴巴，通過面部的神經反射刺激大腦，可改善腦部的血液循環，增強腦血管彈性，有利於預防中風及老年痴......

縣醫院內科患者佔了七成，其中八成是心腦血管疾病患者。山西大寧本是個窮縣，地上無資源、地下無礦藏，不料卻得了這種經濟發達地區多發的富貴病。全面脱貧，因病致貧、因病返貧是繞不開的硬骨頭。調查顯示，建檔立卡貧困户中，42......

亞麻籽油是由亞麻籽經過壓榨製取的油類，亞麻籽在中國屬於傳統的油料作物，只是身在深山無人識，現在人們知道了它價值。亞麻籽油含有豐富的亞麻酸（其含量可達到57%）。亞麻酸在體內可以氧化成支配大腦運轉的DHA，提供給大腦充足......

心與腦的聯繫心血管與腦血管疾病並存而相互影響，急性心肌梗死患者中有2．4％～8．6％發生腦梗死，屍檢統計可達49％，而急性腦血管病患者中有25％～50％為合併心血管異常，有10％的發生心肌梗死和74％的有心電圖異常。兩病並存對短期或長期預後都有......

心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱。也被稱為富貴病的三高症。60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂，根據衞生部2007年統計數字顯示，據國外的資料顯示，50%左右的糖尿病人都合併有高血......

１、經常輸液對有的老年人因體質不同，用藥劑量有差別，或因個體對藥物不良反應不同，輕的出現疲診，重的可致過敏、休克等危險因素。２、常輸液可破壞自身血管，引起局部感染。老年人血管硬化，彈性差，反覆穿刺後破壞血管的完整性。可......

心腦血管之所以出現問題多數是在血管中已經形成了粥樣硬化斑塊，這種斑塊就像不定時炸彈一樣隨時可以在血管內引爆，破裂的斑塊碎塊隨血液運行就會形成血栓，堵塞血管，完全阻斷心腦的血液供應，導致心梗、腦梗發生。所以穩定斑......

家庭備藥不要貪多，感冒、咳嗽等急性病藥品，一次只買一個療程的量就夠了，即使是心腦血管疾病等慢性病藥品，也不要超過一個月的用量。其次，要注意藥品的儲存條件。購藥後，要仔細閲讀藥品説明書，按照要求規範儲存藥品。陰涼保存......

晨練需慎重午睡不可少家住濟南市燕山小區的李老伯平時身體健康，性情開朗，退休後還在社區幫忙，血糖、血脂、心電圖平時都正常。日前，李老伯早早起來像往常一樣鍛鍊身體，但半個小時後突然感覺胸悶、心前區疼痛，全身出汗，緊急送......

防呼吸道感染早晚鍛鍊應避風入秋了，晝夜温差也進一步增大。不但氣温反覆多變，而且隨着天氣的總體趨勢是逐漸變冷，北京也逐漸進入到了呼吸道疾病的高發期，感冒、流感、氣管炎等疾病發病人數開始上升。專家指出，從醫院的門急......

食物原料黑木耳，又名木耳、桑耳，別稱木需、木娥、木茸。為木耳科植物木耳的子實體，屬於野生食用菌。傳統中醫藥認為，木耳味甘氣平，有滋養、益胃、活血、潤燥的功效。主要成分為脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素......

現代醫學認為，老年人如想避免心腦血管疾病，需要具備以下因素：1、心腦血管所需要的有益物質：鈣、鎂、硒、鉻、錳等；2、清新活躍的負氧離子空氣；3、硬水質；4、多纖維、多礦物質、多碳水化合物；少脂肪、少蛋白、少膽固醇飲食；5、......

如果腸道廢物長期得不到排除，就會出現大便不暢、皮膚暗黃、食慾不振等一系列問題。要想解決這些問題，就需要治療。俗話説，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。那麼，能清腸胃的食......

深呼吸有助於排出廢氣放鬆身心，退步走可以鍛鍊不經常活動的肌肉，喝鹽水有美容排便功能，這三種健身方法是我們經常採用的，但是最近有研究發現，如果有高血壓和冠心病，進行以上健身運動可能會誘發心腦血管收縮，發生心肌梗塞、腦......

葡萄為什麼深受人們喜愛呢？因為葡萄的功效十分的驚人，對人體有極大的好處。據分析，每百克葡萄含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生......

研究表明，鈣劑在進入人體後，有兩種不同的沉積途徑，一種是沉積到正確的部位，比如骨骼和牙齒；二是沉積到不該去的部位，比如動脈血管、心臟瓣膜和關節軟骨，這就很危險了。血管鈣化與粥樣硬化斑塊數量和心血管事件的發生密切相關......

夏季總體心腦血管病發病率要比冬天低。正因如此，一些患者在防控心腦血管病上往往掉以輕心。專家提醒，炎熱夏天也是心腦血管疾病的高發期，需要注意心臟失控，幫助心臟安全度盛夏。夏季潛在危險多炎熱天氣也會使心腦血管疾病......

但是心腦血管病人的午睡也孕育着某些危險。據德國學者研究，有三種人的午睡有一定的危險：體重超過標準體重20％的人、血壓很低的人、血液循環系統有嚴重障礙特別是因腦血管疾病而經常頭暈的人。這是因為飯後午睡(特別是炎......