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跳遠運動有哪些比賽規則?
平局任何平局都由比較次好成績決出勝負。如果還不能解決問題,就比較第三好的成績,以此類推。如果還是平局,就是並列冠軍,除非金牌不夠發。如果不能並列,那麼運動員就繼續比賽直到分出勝負。測量尺度跳遠距離的測量是從起跳......
2023-11-26
立定跳遠跳不遠的原因:動作不正確(立定跳遠的滿分標準)
很多學生會發現自己立定跳遠跳不遠,其主要原因就是因為自己的動作要領不正確,導致自己在起跳的時候腿部沒有完全發力,所以在立定跳遠的時候並不能發揮出自己的全部實力。還有很多同學立定跳遠跳不遠的原因是因為自己身體......
2021-09-17
立定跳遠的技巧 掌握這個竅門絕對突飛猛進
立定跳遠是一項在生活中十分常見的運動,但是很多朋友就會比較好奇為什麼自己長得明明比人家高,腿也比人家長,但是跳的沒人家遠,沒道理啊!立定跳遠可是有技巧的,關於立定跳遠的技巧你們知道多少呢,小編在下面就給大家補充能量......
2022-04-30
17歲女生產下7斤男嬰 產前還跑800米做立定跳遠竟無人發覺
近年來,未成年學生產子的事件屢屢發生,近日一起17歲女生產下7斤男嬰的新聞再次引發關注。據悉,近日,瀋陽某學校一名17歲女孩在校期間突發腰痛,被保潔員發現異常,緊急送往醫院。入院不久,女孩產下一名7斤多的男嬰。記者從學校......
2022-05-21
立定跳遠的輔助練習
立定跳遠的輔助練習單足跳前進練習:一般採用左(右)去右(左)來的方法進行練習,距離控制在25-30米左右,完成3-4組。挺身跳:原地屈膝開始跳,空中做直腿挺身動作,髖關節完全打開,做出背弓動作,落地時屈膝緩衝。收腹跳練習:從原地直立開始......
2023-11-27
跳遠常見錯誤動作的糾正
預擺不協調。解決辦法:反覆做前擺直腿後襬屈膝的動作,由慢到快。上體前傾過多,膝關節不屈,重心降不下去,形成鞠躬動作。解決辦法:做屈膝動作,眼睛往下看,垂直視線不超過腳尖,熟練後就可不用眼睛看了。騰空過高或過低。解決辦法......
2023-11-26
怎麼立定跳遠 三招讓你最快掌握
立定跳遠儘管不是健身房的項目之一,但作為重要的考試項目,確實有其運動的價值!那麼如何做好立定跳遠呢?跳遠的過程當中需要注意什麼好呢?今日就跟小編一起來了解下吧!立定跳遠過程預擺:兩腳左右開立,與肩同寬(因人而已),兩臂前後......
2023-10-19
盤點三個跳遠訓練的技巧
練習跳遠是對身體有好處的,而且練好跳遠並不困難,小編推薦幾個跳遠技巧讓你輕鬆學好跳遠,下面跟着小編一起來學習下吧,相信練好跳遠指日可待!大家趕緊收藏下吧!跳遠有什麼技巧1、助跑跳遠的助跑速度與跳遠成績密切相關。跳......
2023-10-20
怎樣提高立定跳遠 動作要領要熟練掌握
怎樣提高立定跳遠?對於經常進行這項鍛鍊的朋友們,瞭解這個動作的要領是很重要的。今日小編帶大家來好好學習如何提高立定跳遠能力,希望對大家是有很好的幫助!提高立定跳遠能力兩腳先站成立正姿勢,而後以前腳尖為支撐點,兩腳......
2023-10-19
立定跳遠世界紀錄3.476米 維持了百年無人突破
立定跳遠並非世界性的國際大賽項目,因此目前只能追溯到被取消之前,在1904年於美國聖路易舉辦的那一次奧運會上,叫做尤里的美國運動員獲得了當時包括立定跳遠在內的三項冠軍,其中立定跳遠取得了3.476米的好成績,也從此成為......
2021-04-26
跳遠運動技術之跳躍
跳躍是跳遠項目最關鍵的部分。(1)原地模仿起跳練習。兩腳前後站立,擺動腿在前稍屈膝,起跳腿在後,身體重心落在前腳上。動作開始時,擺動腿蹬地,起跳腿積極的由後向前邁步,模仿向下放腳的踏板動作,全腳掌滾動着地,隨即緩衝和蹬伸......
2023-11-26
女子立定跳遠世界紀錄:3.14米(項目後來被取消)
女子立定跳遠世界紀錄為3.14米,這個紀錄一直被保存到現在。之所以一直沒被打破,不是因為當年的選手多麼厲害,而是因為該選手跳出世界紀錄後沒過多久,立定跳遠就因為備受爭議而被取消了。人們再也沒能見到有女選手或者男選......
2021-09-16
立定跳遠的三大好處
立定跳遠是一項非常有趣的運動項目,立定跳遠帶來的好處是明顯的,那麼立定跳遠帶來哪些好處呢?哪些技巧能夠很好幫助你把立定跳遠跳好呢?相信大家都很想知道,一起學習下吧!立定跳遠的好處1、煥發精神。煩惱的最佳解毒劑就是......
2023-10-20
立定跳遠穿什麼鞋子比較好:防滑釘子鞋(立定跳遠訓練技巧)
大家在立定跳遠的時候應該穿防滑的釘子鞋比較好,因為防滑的釘子鞋不僅彈跳力十足而且非常的輕便,在起跳的時候有良好的抓地作用,不會使任何跳遠的人出現打滑受傷的情況。而且很多學生都知道一個好的鞋子對於立定跳遠的成......
2021-09-17
我們來了宋茜跳遠時放的歌是什麼 宋茜嫁人好難是什麼梗
《我們來了》第二季從開播到現在給觀眾帶來了無數的歡樂,在最新一期節目中,六位女神來到了廣東佛山。有着紮實舞蹈功底的宋茜,在節目中挑選項目環節更是表現的得心應手。尤其是在跳遠環節宋茜完美展現了自己的優勢,讓其他......
2022-06-22
女子跳遠世界紀錄:7.52米(首次突破7.5米大關)
女子跳遠世界紀錄為7.52m,由來自烏克蘭的奇斯佳科娃打破。奇斯家科娃是女子跳遠屆的傳奇,自其參加國際賽事以來,就打破了多項世界紀錄。她不僅在跳遠上表現亮眼,在包括室內跳遠以及女子三級跳等項目上也有非常突出的表現......
2021-09-16
男子跳遠世界紀錄:8.95米(1991年創下)
男子跳遠世界紀錄是由鮑威爾在1991年創下的。1991年田徑錦標賽如期舉行,鮑威爾在男子跳遠這個項目上創下了八點七五米的成績,震驚了全世界。在鮑威爾之前,男子跳遠項目的世界紀錄是8.9m,並且已經保持了23年。23年之後,鮑威......
2021-09-15
立定跳遠技巧訓練方法:雙垂直力向後蹬(考核目的是什麼)
立定跳遠在訓練時最好的技巧就是雙腿分開與肩平行,然後雙臂隨着身體的節奏不斷前後擺動,擺動的節奏要和身體協調。在起跳之前雙腿要下彎,提效的時候兩腳用力一蹬感覺自己向天空飛騰,然後身體快速舒展開。最終影響立定跳遠......
2021-09-17
男子立定跳遠世界紀錄:3.476米(無人打破)
男子立定跳遠的世界紀錄是由來自美國的尤里選手創下的,他跳出了3.476m的記錄。這不僅是全世界所有選手跳出的最好記錄,同時也是世界紀錄。有意思的是,這次世界紀錄是在第三屆奧運會所創下的。彼時的奧運會剛剛起步沒有多......
2021-09-15
跳遠可以減肥嗎 跳遠消耗的熱量
跳遠(強度:中)消耗熱量:360大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度:6.0MET,屬於中強度運動千步活動量時間:5分鐘,做該運動5分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。立定跳遠訓練方法立定跳遠是測試下肢爆發力和全身......
2023-10-29
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