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有關經期食療方推薦的內容
經期別忘調理身體 月經期間藥膳推薦
人們都説女性是偉大的,但相對來説女人一生之中較之男人所承受的痛苦也更多一些。女人每到月經期間都會很痛苦,大都會表現抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。尤其是月經過多者,每次月經都會使血......
2023-10-29
經期別吃這些水果 經期進補食療方推薦
月經是女性特有的生理現象,到了月經期,身體的各部位都會出現一些變化,其中最突出的變化就是:就是全身抵抗力比平時差。因此這個時候女人需要進補,但進補也要講究。下面看看女人經期飲食禁忌跟食療推薦。女性經期不能吃的水......
2023-10-30
月經期間吃綠豆好嗎 推薦四款食療方
綠豆是我們常吃豆類之一,綠豆的營養豐富,常吃綠豆的好處有很多,月經期間的女性朋友適量吃些綠豆,對身體是有好處的。綠豆冬瓜湯材料:冬瓜皮150克,蓮藕粉35克,綠豆75克。調味料:糖適量。做法:1、綠豆洗淨,泡水5個小時,冬瓜皮洗淨,......
2023-10-30
月經先期吃什麼好 推薦三款食療方
調理月經先期的飲食宜忌宜:月經先期證屬氣虛者應進食滋補性藥材和食物,如黨蔘、當歸、山藥、黃芪、白朮、烏雞、土雞、鴿肉、羊肉、桂圓、紅棗等。宜:證屬血瘀者,飲食以活血、補血為主,可選當歸、三七、益母草、鱔魚等。宜......
2023-10-30
女性經期的食療推薦
經期,是女性每個月的特殊的時期,經期的保健對女性非常的重要。而女性經期養生如何飲食呢?跟小編來了解一下兩款經期的食療方法。一、三紅補血養顏粥材料:枸杞30g、血糯米50g、紅糖30g、紅棗12粒做法:1、將枸杞、血糯米、......
2023-11-07
月經期間吃杏仁好嗎 推薦四款食療方
杏仁是我們常吃的堅果之一,杏仁的營養價值很高,吃杏仁的好處有很多,生理期的女性適量的吃杏仁可以增強身體的免疫力,緩解經期不適,對身體有好處。山藥杏仁沙拉材料:山藥200克,小黃瓜2根,杏仁50克,小番茄40克。調味料:橄欖油、醬......
2023-10-30
經期吃蓮藕好嗎 推薦四款食療方
蓮藕是我們餐桌上常吃的一道蔬菜,蓮藕的營養價值很高,吃蓮藕的好處有很多,所以女性在生理期適量吃點蓮藕對身體有好處。爽脆蓮藕沙拉材料:蓮藕150克,甜椒40克,雞胸肉200克,小黃瓜2根,生菜50克。調味料:醋、鹽、黑胡椒粉各適量,......
2023-10-30
女人經期豐胸美乳的食療方推薦
山藥雄蹄豐胸湯用料:新鮮山藥250克,雄豬蹄700克,紅棗10顆,米酒適量。做法:1、紅棗洗淨,雄豬蹄肉切開備用。2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗淨去油。3、往鍋中加入適量的清水,再放入所有材料,大火煮10分鐘後......
2023-11-02
月經期間吃芝麻好嗎 推薦四款食療方
芝麻的營養價值很高,相信大家都知道,吃芝麻的好處有很多,月經期間的女性可以適量的吃些芝麻,能緩解經期便祕的情況,還能滋養秀髮,增強機體的抵抗力。芝麻鮮蔬沙拉材料:白芝麻、生菜、甜椒各30克,胡蘿蔔、紫圓白菜各20克,火腿2......
2023-10-30
經期飲食調養 推薦五款食療方
女子七歲腎氣盛,齒更髮長。二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子。三七腎氣平均,故真牙生而長極。四七筋骨堅,髮長極,身體盛壯。五七陽明脈衰,面始焦,發始墮;六七三陽脈衰於上,面皆焦,發始白;七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭......
2023-10-30
經期煩躁吃什麼好 推薦三款食療方
飲食調理1、宜多食益氣補血、安神的食材、藥材,如雞肉、魚肉、小米、糯米、小麥、紅棗、桂圓、甘蔗、蜂蜜、蓮子、燕窩、人蔘、黨蔘、太子參、西洋參、黃芪、白朮、甘草等。2、宜飲益氣補血、安神的花草茶,如洋甘菊、茉......
2023-10-31
經期抗皺吃什麼好 推薦7款食療方
地黃抗皺粥材料:熟地黃、枸杞子各20克,菊花10克,雞脯肉100克,粳米60克,鹽、生薑末、味精、葱花各適量。做法:將雞脯肉洗淨,剁肉泥,備用,將熟地黃、枸杞子、菊花水煎2次,取汁,備用,粳米洗淨,放砂鍋內,加入藥汁與雞脯肉,小火煨粥,粥成時......
2023-10-29
經期水腫怎麼辦 推薦三款食療方
飲食調理1、可多食一些健脾燥濕的食物和中藥材,如鯉魚、鯽魚、黃鱔、南瓜、海帶、包菜、冬瓜、玉米、薏米、紅豆、半夏、桔梗、茯苓、白朮等。2、忌食油膩、辛辣刺激性的食物,如油炸食物、燒烤、火鍋等。生活調理1、適......
2023-10-31
經期能吃山藥嗎 推薦四款食療方
山藥的營養價值很高,吃山藥的好處也不少,所以經期適量吃山藥還能緩解經期不適的情況。蒜味蛋黃醬山藥材料:山藥200克,培根4片,大蒜適量。調味料:橄欖油、蛋黃醬、醬油各適量。做法:1、材料洗淨,山藥去皮切塊,培根切小塊,大蒜拍......
2023-10-30
經期吃芹菜好嗎 推薦四款食療方
芹菜的營養價值很高,吃芹菜的好處有很多,所以經期的女性可以適量吃芹菜。五蔬雞肉沙拉材料:西芹30克,雞胸肉50克,洋葱1/2,小黃瓜1根,小番茄1顆,秋葵6根。調味料:酸奶、鹽、檸檬汁各適量。做法:1、所有材料洗淨,洋葱、西芹去皮切......
2023-10-30
經期是排毒好時機 推薦7款食療方
黑芝麻糙米粥材料:糙米150克,黑芝麻2大匙,水、白砂糖各適量。做法:將糙米洗淨瀝乾,鍋中加水1/4杯煮沸,放入糙米攪拌一下,待煮沸後改中小火熬煮45分鐘,放入黑芝麻繼續煮5分鐘,加白砂糖煮溶即成,每日晚餐1次。功效:幫助排出宿便,輕......
2023-10-29
月經期間吃燕麥好嗎 推薦3款食療方
五穀雜糧的維生素含量極為豐富,營養比大米高出很多,不過一旦精製或磨碎,營養素很容易就被破壞,因此食用時,最好能保持米粒的完整性,才能獲得均衡營養。五穀雜糧營養雖豐富,但仍無法供給身體所需的所有營養素,因此平日飲食,仍需......
2023-10-30
月經不調食療方大推薦
月經不調是指月經失去正常規律性,其特徵是:(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;(2)月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;(3)月經量或多或少為月經過多或過多少;(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。推薦食方......
2023-11-22
經前期緊張症怎麼辦 推薦6大食療方
經前期緊張症食療偏方玉棗粥原料:小麥15克,大棗10枚,玉竹9克,大米60克。做法:將以上四味加水共煮粥。月經前,每天1劑,連服4—6劑。具有滋補肝陰作用。適用於肝陰不足所致的經前期緊張症。陳皮紅糖飲原料:枸杞子9克,陳皮6......
2023-10-30
經期能吃糙米嗎 推薦四款食療妙方
糙米的營養價值很高,吃糙米的好處有很多,女性月經期間可以適量的吃糙米,對身體有好處。推薦食譜:雞肉糙米粥材料:糙米200克,枸杞子10克,雞胸肉100克。調味料:鹽適量。做法:1、糙米洗淨,用水浸泡4小時,瀝乾水分。2、雞胸肉去皮,切......
2023-10-30
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