推薦一：食物多樣，穀類為主平衡膳食模式是最大程度上保障人體營養需要和健康的基礎，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。建議平均每天攝入12種以上......

小編推薦：男人如何勾起女人的慾望女性生男還是生女，雖然跟自身體質的陰或陽有一定關係，但並不完全取決於此，還有許多如身體酸鹼度、精子的活力、雙方的年齡、壓力、生活環境等因素影響，因此，通過飲食控制生男生女的做法，科學......

尿道癌相對於來説比較不被大家相熟，其中女性更是比男性易患尿道癌。在日常生活中，尿道癌患者應常食用利尿和抗尿道腫瘤的食物，避免食用辛辣、油膩的食物。男性尿道癌一般以尿道梗阻、腫物、尿道周圍膿腫、尿外滲、尿道瘻......

在我們的平時生活中，如果不注意日常生活養生小常識，就會導致自身的健康受到威脅。如果想要擁有好的身體，那麼一定要注意養生。春季飲食常識有哪些呢？接下來就讓我們説説春季養生常識吧！日常生活健康常識健康常識一：眼睛是大......

現代人越來越重視養生，利用營養食譜養生，是現代人生活的方式之一。在生活中，由於飲食不規律，造成胃病發生率越來越高。胃病正確的名稱應為消化性潰瘍。俗話説胃貴在養，患有胃病的人，除了藥物使用外，利用營養食譜治療也很重要......

風濕性心臟病在生活中是很常見的，會威脅患者的生命，患者要及時的治療，但是心病患者的飲食對治療本病也意義重大。從心理上：由於風心病為慢性疾病，且易反覆發作，病人對治療信心也不足，尤其出現嚴重心律失常及心力衰竭時，患者會......

番茄炒蛋做法：1.番茄去皮，切塊待用，雞蛋打散，加少許鹽和味精調味。2.起油鍋，下番茄煸炒，出水後，用中火收濃番茄汁，一來菜不會太水，而來，番茄這樣煮一下香味倍增，待番茄汁開始變濃稠時加鹽和胡椒粉調味然後下雞蛋液，輕輕推動，使其慢......

老人養生，絕不能想當然，特別是日常飲食，需要特別的注意，專家為老人的飲食養生提供了10點建議，您不妨多注意一下。1、質量宜高質量高不意味着價格高，如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少......

高血壓日常生活需規律飲食飲食原則：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。一定要禁煙,酒,避免情緒激動.注意飲食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌......

每天吃夠25種食物，少吃四條腿動物的肉，少肉多粗糧少量多餐……日前坊間流傳的領導食譜引起不少注重保健的市民關注。而所謂的25其實是説食物的種類，而非25道菜。在營養學專家看來，食用多品種的蔬菜，少食肉類多......

蛀牙是我們的常見口腔疾病，可能因為我們的飲食或生活習慣不好而造成的，因此在發現有蛀牙的情況發生後我們應當立即對一些食物注意一些，避免我們的蛀牙更加嚴重。甜膩之品：尤其是蔗糖，它的致齲作用最顯着，使局部的硬組織發生......

1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種説法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低......

1、忌濫用激素、抗生素藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。2、忌亂用補品膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。3、忌辛辣辛辣食品易引起......

由於腎臟功能下降而引起的各種臨牀症狀和相應化驗結果的異常，統稱為慢性腎功能衰竭（CRF），簡稱慢性腎衰。慢性腎功衰竭的主要臨牀症狀有乏力、食慾下降、噁心嘔吐、貧血、代謝性酸中毒、血壓增高、心功能不全、低血鈣和凝......

飲食是人類日常生活中最基本的需求之一。正確的飲食習慣對於保持身體健康至關重要。以日常生活中的飲食保健小常識有適當控制食量、多吃蔬菜和水果、控制鹽攝入、多喝水、吃早餐、多吃粗糧、多食用乳製品、控制飲酒等......

在我們平時生活中，我們可以通過什麼途徑來補充維生素d呢？1.充足的陽光我們人體經過紫外線的照射後，體內的膽固醇便能轉化為維生素d，這是最為自然的補充維生素d的方式。但由於紫外線會增加皮膚癌的風險，因此在夏季必須要做......

減肥，對於肥胖患者來説，減肥就是他們最想要做的事。什麼是肥胖呢?肥胖患者有哪些健康隱患呢?日常生活中飲食要如何預防肥胖呢?一起來聽聽北京協和營養醫師陳偉的解答。網友問：很多朋友希望通過飲食控制，降低血脂，從而達到......

中醫認為，肝開竅於目，也就是説肝的經脈上繫於目，因此，眼睛的正常功能有賴於肝的疏泄和肝血的滋養。專家建議，患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿蔔等。此外，一些乾的海產，如鮑魚......

肚子上的贅肉是很多人的心頭大恨，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。1．飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。2．補充鈣質。每天攝入1......

關於吃，他們提出了對中國人最好的生活飲食計劃。日常生活堅持以下這些飲食計劃，健康身體完全可以吃出來！一、食物多樣，穀類為主，粗細搭配人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一......