大姨媽每個月都會來看我們的女性朋友，不少女性們在月經期的時候總是容易出現各種問題，如痛經、月經推遲、月經量多等等，而且一旦吃錯的食物則會加重不適。可想而知，經期的飲食需要特別注意。因此，有人問月經期能吃生菜嗎？經......

韭菜是調經補腎的上好佳品，別名懶人菜、起陽草，每日適用量在200克左右。最佳的食用方法就是炒着吃。韭菜的保健功效韭菜能温腎助陽、益脾健胃、行氣理血，多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣，食用韭菜具有降血脂及擴張血管的作用，......

生菜性涼，味甘苦，歸胃，主要營養素：B族維生素，維生素C，維生素E，還含有多種營養元素等。生菜的排毒效果非常好，生菜中含有較多的膳食纖維，能促進排便，對因上火引起的便祕也有比較好的療效，生菜中還富含B族維生素，有清熱消炎的作用。......

生菜的營養價值1、生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜;2、因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效;3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進......

香菜是人們最熟悉不過的提味蔬菜，北方一帶人俗稱芫荽狀似芹，香菜的營養價值很高，那麼女人經期可以吃香菜嗎？傳統中醫認為，香菜性温味甘，能健胃消食，發汗透疹，利尿通便，驅風解毒。《本草綱目》説：胡荽辛温香竄，內通心脾，外達四肢。......

薺菜也叫護生草，薺菜的功效有很多，薺菜有清熱止血、平肝明目和利水的功效。薺菜是一種野菜，尤其適合春天吃，是春天的保健蔬菜，當中含有多種營養元素，如果女性朋友有月經不調或是帶下、痛經、高血壓等情況是可以適量的吃些薺......

油菜性涼，味甘歸肝肺脾經，主要營養素有膳食纖維，維生素C，胡蘿蔔素及鈣，鐵等。油菜富含膳食纖維，能暢通腸道，縮短食物在胃腸中的停留時間，促使大腸加速排出體內宿便，防治便祕，另外，常吃油菜能增強肝臟的排毒能力，有效排除身體毒素......

月經期間能吃藥嗎？在患病的這期間最好是不要吃藥，不然會嚴重的導致女性月經不調。在月經期間有的藥可以吃，有的要不可以吃；比如抗凝血藥，活血化瘀的中藥在月經期使不能喝的。一些消炎藥，維生素類藥，是可以喝的。月經期間用藥......

芹菜性涼味甘，歸肺，主要營養素有維生素及鈣，磷，鉀等。芹菜中含有膳食纖維，能刺激腸道蠕動，加速身體廢物的排出，避免脂肪堆積，此外，芹菜含有利尿的有效成分，有利於消腫。其他養生功效平肝降壓芹菜中含酸性的降壓成分，高血壓病及其......

圓白菜性平味甘，主要營養素：膳食纖維，維生素C，維生素E等。圓白菜又名捲心菜，圓白菜含有較多的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，促進排毒，對因上火引起的便祕有比較好的療效，維生素E能防止皮膚色素沉澱，減少雀斑，經常吃圓白菜有排毒美白......

經期能吃木耳菜嗎木耳菜含有豐富的營養價值，特別是鈣鐵元素的含量比較高，而且草酸含量低，鈣的吸收率高。但是由於木耳菜性寒，所以不適合經期食用，特別是脾胃虛寒的人更不能食用。經期吃什麼好胡桃民間又稱長壽果，含有豐富的......

紫菜性味甘鹹寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。1、營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大，紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有......

生菜的營養價值1、生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜;2、因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效;3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進......

白菜性涼，味甘，歸脾，胃經。主要營養素有膳食纖維，維生素A和鉀等。如果人體內的鋁元素超標，會引起腦神經元的衰老，導致智力減退，白菜含有硅元素，能夠迅速將不利於健康的鋁元素轉換成其他物質排出體外，另外白菜含有較多的膳食纖......

香菜是人們最熟悉不過的提味蔬菜，北方一帶人俗稱芫荽狀似芹，香菜的營養價值很高，那麼女人經期可以吃香菜嗎？傳統中醫認為，香菜性温味甘，能健胃消食，發汗透疹，利尿通便，驅風解毒。《本草綱目》説：胡荽辛温香竄，內通心脾，外達四肢。......

生菜富含維生素C，維生素E和礦物質，能滋潤肌膚，減少皺紋，淡化黑色素，亮白肌膚，經常服用能改善曬傷，粗糙的皮膚，用生菜汁洗臉可使皮膚白皙光滑，消除黑眼圈。其他養生功效鎮痛催眠生菜葉中所含的萵苣素，具有鎮痛催眠的作用，對神經衰......

月經是女人的正常生理週期，也是每個女人的好朋友，經期注意事項有很多，那麼女人來例假能吃黃花菜嗎？黃花菜的食用功效黃花菜性平、味甘、微苦，歸肝、脾、腎經;有清熱利尿，解毒消腫，止血除煩，寬胸膈，養血平肝，利水通乳，利咽寬胸，清......

芹菜是調經補血的上好佳品，別名香芹，每日適用量大約200克，最佳的食用方法除了炒着吃之外，還可以涼拌。芹菜的保健功效芹菜具有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的作用，對高血壓、頭痛、頭暈、黃疸、水腫、小便熱樑莊不......

在肉食量明顯增加的現代人中，生菜給人帶來清爽利口的美好感受，頗受人們喜愛。生菜的吃法有很多種，營養價值也很高，那麼女人經期可以吃生菜嗎？生菜的營養價值1、生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥......

韭菜性温味辛，歸肝，主要營養素有膳食纖維，維生素C，胡蘿蔔素，核黃素，磷，鉀，鋅等。韭菜中含有較多的膳食纖維，可以把我們消化道中存在的異物和有毒物質包裹起來，然後隨大便排出體外，排毒效果非常好。其他養生功效益肝健胃韭菜有助......